Կաշա - ճիշտ սնուցման լավագույն տարբերակը: Այն պարունակում է բազմաթիվ մանրաթելեր, վիտամիններ եւ միկրոէլեմենտներ, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնի համար: Կաթով գարու շիլա բոլոր մեծահասակների եւ երեխաների ֆավորիտն է: Սա հիանալի սնունդ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կառուցել մկանային զանգված, քանի որ այն պարունակում է շատ սպիտակուցներ: Հացահատիկի շիլայի պարբերաբար օգտագործումը նպաստում է կոլագենի արտադրությանը, որը բարելավում է մաշկի վիճակը, ապահովում է այն մաքուր, հարթ եւ սահուն: Եկեք քննարկենք ձեզ հետ, թե ինչպես պատրաստել ու ճաշակել գարի գդալ շիլա:
Կաթում գարի շիլայի բաղադրատոմսը
Բաղադրությունը `
- կաթ - 200 մլ;
- գարու կծու - 50 գ;
- շաքար - համտեսել;
- ջուր 50 մլ;
- կարագ - 10 գ;
- աղ - համտեսել:
Նախապատրաստում
Կաթը լցնել կաթսայում, ավելացնել մի քիչ ջուր եւ դնել այն վառարանով: Մենք սպասում ենք, որ խառնուրդը եփել, նրբորեն լցնել գարի եւ մի քիչ աղ: Պաղեք ցածր ջերմության վրա, անընդհատ խառնելով, մոտ 30 րոպե, մինչեւ որ շիլան քամում է: Խոհարարության ավարտից 5 րոպե առաջ, շաքարավազը եւ կարագը համտեսեք եւ համադրեք:
Գարի գդալով բաղադրատոմսը կաթով եւ դդմիով
Բաղադրությունը `
- կաթ - 200 մլ;
- ջուր 100 մլ;
- գարու գարու - 4 tbsp. գդալներ;
- դդում - 100 գ;
- կարագ - 1 թեյի գդալ;
- աղ - համտեսել:
Նախապատրաստում
Մենք մանրակրկիտորեն ողողում ենք կաթը, տեսակավորելու դրանք, երկաթե խառնուրդի մեջ դնելով, լցնել ջրերը եւ կրակի վրա դնել դրանք: Եռացնել մոտ 25 րոպե, ծածկել կափարիչով եւ թույլ տալ, որ կաշկը կտրվի: Այս անգամ իմ եւ մաքրել դդում, կտրեց այն փոքր կտորների. Կաթսայի մեջ լցնել կաթը, դդում դնել եւ խառնուրդը բերել եռալ: Մենք ավելի փոքր կրակ ենք պատրաստում եւ 20 րոպե եփել, անընդհատ բորբոքելով: Մենք ցողում ենք կաթնաշաքարով զանգվածը բլթակով եւ խառնել գարի հետ: Վերջացրած գարիի շիլա դդումով, մի կտոր կարագ դրեք եւ լավ խառնել:
Կաթնային շիլա բաղադրատոմսեր բանանով
Բաղադրությունը `
- գարի կարագ - 0,5 հատ;
- ջուր - 0.5;
- կաթ - 0,5 հատ;
- բանան - 1 հատ;
- աղ, շաքար `համտեսել:
Նախապատրաստում
Գարունը նախապես ցուրտ ջրով դրեցինք եւ գիշերը թողեցինք: Առավոտյան մենք քանդում ենք ջրի մնացորդները եւ կաթը լցնում ենք եռացող ջրով: Եփել 5 րոպե ցածր ջերմության վրա, ապա ավելացնել աղ եւ շաքարավազ: Մենք լավ ենք խառնել: Եփել եւս 3 րոպե, ապա ավելացնել կաթը: Եթե շիլան չափազանց հաստ է, ապա կարող եք ավելացնել մի փոքր կաթ: Եփել մոտ 5 րոպե եւ անջատել: Banana peeled, կտրել մեջ փոքր cubes եւ դնում շիլա. Մենք մանրակրկիտ խառնել ենք, ափսեների մեջ դնել եւ մի փոքր քսուք յուղ ավելացնել: Ստացվում է շատ համեղ, առողջ եւ սննդարար:
Կաթնային շիլա պտուղներով
Բաղադրությունը `
- գարու գարու - 4 tbsp. գդալներ;
- կաթ - 500 մլ;
- աղ - 0,5 տ.մ.
- շաքարավազ - 1 tbsp. գդալ;
- կարագ;
- մի հատապտուղ խառնուրդ (հաղարջ, ելակ, բալ, ծիրան):
Նախապատրաստում
Կաթը լցնել կաթսայում եւ մի փոքր ջերմացնել: Աստիճանաբար թափել գարի, անընդհատ հուզիչ,