Ցանկացած մարզիկի համար կարեւոր է ոչ միայն վերապատրաստումը, այլ նաեւ տեսական ուսումը, որի շնորհիվ կարող եք ստանալ բարձր արդյունքների վերապատրաստում: Այդ նպատակով անհրաժեշտ է իմանալ ամինաթթուների հատկությունները, քանի որ այս սպորտի սնունդը ամենատարածվածն է:
Ամինաթթուների ֆիզիկական հատկություններ
Եթե այրվող թթուները այս տեսանկյունից համարում ենք, դրանք բյուրեղային նյութեր են, որոնք տարբերվում են բարձր ջերմային հաղորդակցությունից եւ քայքայվում են հալման ժամանակ: Ամինաթթուների մոլեկուլները ներքին աղեր են:
Ամինաթթուների քիմիական եւ կենսաբանական հատկությունները
Այս տեսանկյունից, ամինաթթուները սպիտակուցներ են կազմում: Դրանք մկանների հիմքն են `մկանային հյուսվածքի 35% -ը: Բացի այդ, նրանք կարողանում են բջջից մինչեւ նյարդային ազդակ հաղորդել բջջային:
Ամինաթթուներ `օգտակար հատկություններ
Ամինաթթուների հիմնական օգտակար հատկությունը նրանց անհրաժեշտությունն է օրգանիզմի ճիշտ զարգացման համար: Առանց նրանց, մարմինը պարզապես չի կարողանում հաղթահարել վիտամինների, հանքանյութերի եւ սննդարար նյութերի յուրացումը: Մարզիկները դրանք վերցնում են եւ մկանների կառուցում, ուժեղացնելու եւ տոկունություն զարգացնելու համար:
Գնահատելու համար, թե որքան կարեւոր amino թթուներ են մարմնի համար, արժե ուշադրություն դարձնել այն տարածքներին, որոնք նրանք ծածկում են: Ամինաթթուները անհրաժեշտ են այդ նյութերի արտադրության համար.
- Կենսաքիմիական ռեակցիաների համար պահանջվող ֆերմենտներ.
- հորմոններ, որոնք անհրաժեշտ են նյութափոխանակության գործընթացների համար.
- հակամարմիններ, որոնք անհրաժեշտ են իմունային համակարգի առողջ գործունեության համար:
- Հեմոգլոբին, որն ամբողջ մարմնի մեջ թթվածն է տեղափոխում:
Ոչ բոլոր amino թթուները արտադրվում են մարմնում, նրանցից ոմանք կարող են միայն գալ սնունդով: Եթե համոզված չեք, որ բավարար սպիտակուցներ եք օգտագործում, ապա ձեզ համար անհրաժեշտ է ամինաթթուների օգտագործումը: