Ճշմարիտ աղցանների եւ երկրպագուների մոնո-դիետայի համար սուրճի հատուկ սննդակարգ կա: Սուրճն ունի ակտիվության բարձրացման եւ նյութափոխանակության արագությունը: Բացի այդ, սուրճը ունի մաքրող եւ դիաբետիկ ազդեցություն: Այսպիսով, եթե դուք չեք կարծում, որ ձեր կյանքը առանց սուրճի եւ սովորություն է խմել այն մի քանի բաժակ օրական, կարող եք փորձել այս տարբերակները սուրճի դիետայի համար: >
Երեքօրյա սուրճի դիետա
Շատ ծանր մոնո-դիետա, որի հետ դուք կարող եք կորցնել մինչեւ 5 կգ ավելցուկային քաշը: Դա անելու համար անհրաժեշտ է 3 օր խմել միայն բնական սեւ սուրճ առանց շաքարի եւ դեռեւս ջրի:
Քանի որ սուրճը սնուցող ազդեցություն ունի, փորձեք սուրճի վերջին բաժինը ներթափանցելուց ոչ պակաս, քան 3 ժամ առաջ: Եթե դուք գլխապտույտ եք զգում, գլխացավեր կամ շնչառություն, դուք պետք է անմիջապես դադարեցնեք դիետան: Այս դիետաին հետեւելը արժանի չէ այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն ուժեղ դեղամիջոցներ: Այս երեք օրերի ընթացքում դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել ծխելուց, քանի որ այս սննդակարգը սուրճի սիգարետ չէ:
Սուրճ-շոկոլադե դիետա
Կարող եք նաեւ փորձել նիհարել, օգտագործելով սուրճ-շոկոլադե դիետան: Այս դիետան հետաքրքիր է, քանի որ ձեր սննդակարգից բացի սուրճը կներառի դառը սեւ շոկոլադ: Այս դիետայի հաճելի առանձնահատկությունն այն է, որ օրվա ընթացքում դուք կարող եք խմել սուրճ եւ շոկոլադ ուտել, որքան ուզում եք: Անհրաժեշտ է նաեւ մնալ մինչեւ 3 օր: