Սպորտը կարեւոր դեր է խաղում երեխայի կյանքում, քանի որ դա ոչ միայն օգնում է պահպանել անհրաժեշտ ֆիզիկական գործունեությունը եւ նպաստում առողջությանը, այլ նաեւ ձեւավորում է անհատական հատկություններ, ինչպիսիք են նպատակասիրությունը, տոկունությունը, ուժը: Եղանակը չպետք է խոչընդոտ դառնա սպորտի եւ խաղերի եւ խաղերի համար, ուստի որոշակի տարիքից սկսեք սովորել ձմեռային սպորտաձեւեր երեխաների համար, սակայն որոշելուց առաջ, թե որ սպորտը տալ երեխային, դուք պետք է ուսումնասիրեք որոշակի տեսակների բոլոր նրբությունները եւ համոզվեք, որ չկա հակադրություններ առողջության համար:
Ձմեռային սպորտաձեւերի ձգտումը երեխաների համար
- Ձմեռային սպորտի ամենակարեւոր գումարն այն է, որ ֆիզիկական ակտիվությունը համադրությամբ ամրացվի: Օրինակ, լեռնադահուկային սպորտի եւ մթնոլորտային մթնոլորտում տեղի է ունենում մաքուր օդ: Սառը ցնցումը մարմնին բավարար ֆիզիկական ակտիվության պայմաններում օգնում է ուժեղացնել իմունիտետը եւ բարձրացնել մարմնի ընդհանուր պաշտպանությունը:
- Հաճախ անտառներում անցկացվում են ձմեռային սպորտի ուսուցում, ինչը զգալիորեն մեծացնում է իրենց նպաստները: Փաստն այն է, որ անտառային օդը հագեցած է ֆիտոնսիդներով `անկայուն նյութերով, որոնք հաջողությամբ պայքարում են մարդու մարմնում պաթոգեն միկրոֆլորայի դեմ:
- Բացի այդ, երբ սպորտային գործունեություն են ծավալում, մկանների ամրապնդումը, համակարգման զարգացումը, ուղեղի ավելորդ թթվածնումը եւ ադրենալինների եւ էնդորֆինների հորմոնների արտադրությունը, որոնք օգնում են մնալ լավ տրամադրությամբ եւ պահել մարմնի լավ վիճակում:
Դահուկներ երեխաների համար
Պրոֆեսիոնալ վերապատրաստողների եւ մանկաբույժների տեսանկյունից հնարավոր է, որ 5-6 տարեկանից սկսած երեխաները դահուկներով զբաղվեն: Նա օգնում է զարգացնել ճիշտ մրցակցային ոգին երեխայի մեջ, սովորեցնել հաղթանակների եւ պարտությունների պատշաճ ընկալումը, ստեղծել ինքնավստահություն: Առողջության տեսանկյունից օգտակար է, քանի որ այն ներառում է բոլոր մկանային խմբերն առանց բացառության, սովորեցնում են սրտանոթային համակարգը, վեստիբուլյար ապարատը, ամրացնում է ոտքերի մկանները եւ որովայնի մամուլը:
Դահուկային ոճի հաջող ելքի համար, նախ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, բժշկական հակասությունների բացակայության մասին, ինչպես նաեւ ուշադրություն դարձնեք անհրաժեշտ սարքավորումներին:
Սահադաշտը երեխաների համար
Սահադաշտի եւ գեղասահքի ուսուցումն ավելի լավ է սկսել 5-6 տարեկան աղջիկների համար եւ 7-8 տղաների համար, սակայն այս կանոնը տարածվում է մասնագիտական սպորտի դեպքում: Տեսականորեն, դուք կարող եք դարսել skatings երբեւէ, քանի որ նա ամուր ստացել է իր ոտքերին եւ սովորել է քայլել լավ, այսինքն, մոտ երկու տարեկան է, ծնողների ներկայությունը պարտադիր է: Իհարկե, փոքր նախադպրոցական տարիքի երեխան չի կարողանա համալիր տեխնիկա եւ գործիչ վարել, բայց նա կարող է շատ լավ կառավարել եւ վստահորեն շարժվել սառույցով:
Սնոուբորդ երեխաների համար
Սա երեխաներին դահուկների ամենատարածված տեսակներից մեկն է: Դուք կարող եք սկսել դիմել նրան 7 տարեկանում:
Ցանկացած ձմեռային սպորտում կարեւոր սարքավորում է: Սպորտային սարքավորումներից եւ հատուկ հագուստից բացի հատուկ ուշադրություն է դարձնում սպորտի համար երեխաների համար ջերմային ներքնազգեստի ընտրությանը, որը կապահովի մարմնի խոնավության հեռացումը եւ ձմռան ընթացքում ֆիզիկական ակտիվության ընթացքում խանգարող եւ հիպոթերմային կանխելու համար: