Հիմա շատ մարդիկ տառապում են ավելորդ քաշից: Նրանցից ոմանք պարզապես նստում են եւ չեն անում դրա մասին, իսկ մյուսները գնում են մարզադահլիճ կամ տանը: Եվ նրանցից յուրաքանչյուրը հարցնում է, թե արդյոք դուք կարող եք ուտել կամ խմել մի մարզվելուց հետո, եւ ինչպիսի սնունդ եւ խմիչք :
Վերապատրաստումից հետո հնարավոր է խմել կեֆիր:
Յուրաքանչյուր ոք գիտի, որ վերապատրաստման ընթացքում մարմնում ակտիվ ճարպ կա, հետեւաբար անմիջապես վերապատրաստումից հետո մարդկային մարմինը պահանջում է սննդամթերք պատրաստել կալորիաներով եւ օգտակար նյութեր համալրել: Այն դեպքում, երբ դուք օգտագործում եք բոլորովին այլ ապրանքներ, ապա ճարպային այրումը չի կարող տեղի ունենալ: Սակայն, հարցին, թե արդյոք հնարավոր է ուտել ուտել կամ կալորիականությունից հետո կաթը խմել, դուք պետք է հստակ իմանաք, թե ինչ է տեղի ունենում այս ընթացքում մարմնին:
Այսպիսով, նախեւառաջ, պետք է իմանաք, որ լուրջ ֆիզիկական ուժերից հետո մարմինը, բնականաբար, սպիտակուցի կարիք ունի: Եվ նա, ցավոք, ոչ բոլոր պարագաներում է: Դասընթացից անմիջապես հետո, դուք պետք չէ ուտել, թող մարմն օգտագործեք պահածոյացված ճարպեր: Հիմնական բանը մոտավորապես 1-2 ժամ տեւելն է, հետո գնալ խոհանոց:
Ինչ վերաբերում է կեֆիրին, ապա փորձագետների կարծիքները մի փոքր տարբերվում են: Որոշ հարցերի պատասխանը, թե արդյոք հնարավոր է խմել կեֆիրը վերապատրաստումից հետո, պնդում են, որ նման արտադրանքը խորհուրդ չի տրվում անմիջապես վերապատրաստվելուց հետո, քանի որ մարմինն ու թթվայնությունը այնքան բարձր են: Այս պահին շատ լավ է օգտագործել առանց ջուրը պարզ ջուրը, հնարավոր է օգտագործել հանքային ջուր: Չեմ սահմանափակվում ձեր մարզվելուց հետո եւ հետո ջուր վերցնել: Բացի այդ, ջրից բացի, դուք կարող եք օգտագործել պտուղը առանց շաքարի կամ կանաչ թեյի: Բայց ահա մյուս փորձագետները հարցի շուրջ, թե արդյոք հնարավոր է կեֆիր խմել վերապատրաստումից հետո, դրական պատասխան տալ: Սակայն, իհարկե, ոչ թե անմիջապես վերապատրաստումից հետո, այլ առնվազն մեկ ժամ սպասեք եւ մի բաժակ յուղազերծված մածուն: Այս մեթոդը իդեալական է կորցնելու քաշը: