Եթե ցանկանում եք կորցնել քաշը, ապա ձեզ հարկավոր է իմանալ, թե ինչ կերակուրներ եք օգնում նիհարել եւ ներարկել դրանք ձեր դիետայում : Հատուկ սնուցման եւ վարժությունների համադրության շնորհիվ դուք կունենաք գերազանց արդյունքներ:
Որ սննդամթերք օգնում է արագ քաշի կորցնել:
- Նման վարկանիշներում գրեյփֆրուտն առաջին տեղն է զբաղեցնում: Այն կարգավորում է արյան մեջ ինսուլինի մակարդակը, որը անմիջապես ազդում է մարմնի ճարպային խանութների աճի վրա: Այս ցիտրուսը բարելավում է նյութափոխանակության մակարդակը, ինչպես նաեւ մաքրում է մարմինը:
- Արքայախնձորը ամենատարածված ճարպը այրողն է, քանի որ այն պարունակում է բրոմելայն, որը պարունակում է մի ֆերմենտ, որը նպաստում է սպիտակուցի խզմանը, ինչը օգնում է արագացնել մսի եւ այլ սննդամթերքի մարսողությունը: Այս մրգի բաղադրամասում ներառում է նաեւ դիետիկ մանրաթել, որը բարելավում է մարսողականությունը եւ մաքուր մարմինը: Կարեւոր է ուտել միայն թարմ մրգեր եւ ուտելուց անմիջապես հետո:
- Ginger . Հաջորդ քայլն այն ապրանքների ցանկում, որոնք օգնում են նիհարել, ազդանշան է: Այս համեմունքն օգնում է բարձրացնել արյան շրջանառությունը, արագացնել նյութափոխանակությունը եւ մարսողությունը: Ընթրիքի ընթացքում խորհուրդ է տրվում սննդի մի կտոր ուտել `արագացնելով նյութափոխանակության գործընթացները եւ կանխել ստամոքսի քաշը: Քաշի կորստի համար օգտակար է խմել լիմոնին կամ մեղրով լվանալ թեյը:
- Ցածր ճարպային կաթնամթերք : Նման ապրանքները օգնում են ազատվել ճարպից, արագացնել նյութափոխանակությունը եւ բարելավել մարսողությունը: Շիճուկում, օրինակ, կա մի սպիտակուց, որը արագացնում է ճարպային նյութափոխանակությունը:
- Կաղամբ : Slimming- ը հարմար է ցանկացած կաղամբի համար, քանի որ այն պարունակում է մանրաթել, որը հեռացնում է մարմնի բոլոր տոքսինները: Բացի այդ, բանջարեղենը հարուստ է տարբեր վիտամիններով եւ միկրոէլեմենտներով:
- Դարչինն այլ համեմունք է, որը օգնում է արագացնել քաշը կորցնելու գործընթացը: Դարչին օգնում է կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը, բարելավել նյութափոխանակությունը, ինչպես նաեւ նվազեցնում է քաղցր ու շատ վնասակար մի բան ուտելու ցանկությունը: