Sahaja Yoga- ն յուրօրինակ մեդիտացիայի միջոց է, որը ներդաշնակեցնում է մարդու ֆիզիկական, մտավոր եւ հոգեւոր ծրարները: Այս մեթոդը նպատակ ունի արթնացնել ներքին կյանքի էներգիան `kundalini: Թարգմանության հենց անունը նշանակում է «միասնություն ստեղծողի հետ»:
Sahaja Yoga: մի քիչ պատմություն
Sahaja Yoga meditation- ը համեմատաբար վերջերս կատարված գյուտ է: 1970-ին շարժումը հիմնադրվել է Nirmala Shrivastava- ի կողմից եւ անցած քառասուն տարին մեծ ճանաչում ու ժողովրդականություն է վայելում: Այս շարժումը, որը բացի մեդիտացիայից, ենթադրում է հատուկ աշխարհային տեսակետ եւ կյանքի որոշակի ձեւ, այժմ շատ տարածված է եւ ունի հարյուր երկրներում իր դպրոցներն ու հետեւորդները:
Կա նաեւ մի ընդհանուր, միջազգային կազմակերպություն, որը կոչվում է Vishva Nirmala Dharma (կամ, ինչպես հաճախ է կոչվում, Sahaja Yoga International): Չնայած հիմնական կազմակերպության եւ տարածաշրջանային գրասենյակների առկայությանը, Nirmala Shrivastava շարժման հիմնադիրի գրքում, հատկապես կարեւորվեց, որ Սահաջա Յոգան չի ենթադրում որեւէ անդամակցություն:
Սահաջա Յոգա. Գրքեր
Սահաջա Յոգայի ուսումնասիրությունը չպետք է սկսվի մանտրաների կամ մեդիտացիայի փորձերի ուսումնասիրությունից: Ամենակարեւորը `հասկանալ այս շարժման էությունը, որն առաջարկում է խորը մեդիտացիաներով սուզումների մի ամբողջ նոր աշխարհ մտցնել: Հասկանալ բոլոր նրբությունները, դուք կօգնեք հատուկ գրականությանը.
- «Սահաջա Յոգա» գիրքը;
- Սահաջա յոգայի մանտրաների գիրքը (կա տարբերակ, ռուսերեն);
- Յոգա Մահաջանի «Վերելք» գիրքը;
- Umesh Ray "լուսավոր բժշկություն";
- գիրք, Gregoire de Calbermattin "Coming";
- Յոգա Մահաջանի գիրքը «Նոր հազարամյակը կկատարի հնագույն մարգարեությունները»:
Իհարկե, սա ամբողջական ցուցակ չէ, բայց նույնիսկ այդ գրականությունը բավական է հասկանալ Սահաջա Յոգայի էությունը:
Սահարա Յոգա. Մանտրա
Mantras- ը հատուկ բառեր են, որոնք պետք է արտասանել meditation- ի ժամանակ, kundalini- ի էներգիան բարձրացնելու համար: Էներգիան շարժվում է ողնաշարի երկայնքով ներքեւից, իսկ մանտրաները նախագծված են ճանապարհը խափանելու համար:
Յուրաքանչյուր մանտրան ներառում է Սանսկրիտին վերաբերող աստվածությունը, որը մի Աստված է (քանի որ հինդուիզմը մենատեաց կրոն է): Նրանք պետք չէ կրկնել շուրջօրյա `ճիշտ է օգտագործել այս հատուկ բառերը միայն խորհրդատվության ժամանակ եւ անհրաժեշտության դեպքում խստորեն:
Sahaja Yoga: երաժշտություն խոհեմության համար
Sahaja Yoga- ն եւ երաժշտությունը սերտորեն կապված են, որովհետեւ խորը մեդիտացիան պահանջում է ջոկատ, եւ մեղեդին ստեղծում է անհրաժեշտ թրթռանքները, որոնք թույլ չեն տալիս քնել եւ միեւնույն ժամանակ շեղվել մտքերից: Սա սահմանամերձ պետություն է, որը թույլ է տալիս հաջողությամբ մտածել եւ ստանալ լիարժեք հանգստություն, որը գրեթե անթույլատրելի է այլ ձեւերով:
Իհարկե, այդ նպատակների համար լավագույն ձեւն է հնդկական դասական երաժշտությունը, դա բավականին մեղեդային է, բայց միեւնույն ժամանակ հիանալի է հնչում: Դուք կարող եք օգտագործել գրեթե ցանկացած հավաքածու: Նման երաժշտությունը կարող է ընդգրկվել ոչ միայն մեդիտացիայի ժամանակ, այլեւ տանը `սենյակի էներգիայի մաքրման համար:
Puja Sahaja Յոգա
Խոսելով երաժշտության մասին, մենք չենք կարող չնկատել Սահաջա Յոգայի ամենակարեւոր առարկան, ինչը հիմնական պատճառն է տանը չհանդիպելու, այլ մասնակցելու հատուկ յոգայի կենտրոնին: Սա puja, այսինքն, կոլեկտիվ մեդիտացիա, որը կարող է տեղի ունենալ տարբեր ձեւերով: Նման զորավարժությունների ընթացքում կան անսովոր հաճելի զգացողություններ էներգետիկ ալիքի եւ միեւնույն ժամանակ հանգստի, քանի որ այս դեպքում kundalini- ն շատ ավելի մեծ է, քան սովորական: