Երազը եզակի երեւույթ է, որը մինչ օրս չի ամբողջությամբ ուսումնասիրվել գիտության շնորհիվ, քանի որ դժվար է ուսումնասիրել եւ բարդացնել գիտական մոտեցումը: Այնուամենայնիվ, այս ոլորտում հաջողություններ են ձեռք բերվել: Բացահայտվել են գիշերային տեսարանների ազդեցության որոշ օրինաչափություններ: Արդյունքում, գիտնականները համակարգեցին բոլոր երազները եւ բաժանում էին խմբերի:
Երազների տեսակները:
- Իրական: Այս ամենը պարզ եւ հեշտ հասկանալի է: Այն արտացոլում է մեր հիշողությունները կամ կրկնում է օրվա համար զգացվող մեր զգացմունքները: Նրանք որեւէ տեղեկություն չեն կրում:
- Կրկնօրինակեք: Նույն երազանքի կրկնությունը ցույց է տալիս մարդկանց որոշ անլուծելի խնդրի առկայությունը: Նրա ենթագիտակցությունն իրեն դրդում է խնդրի լուծում փնտրել: Սակայն, ցավոք, շատ դժվար է որոշել, թե ինչպիսի իրավիճակում անհանգստացնում է գիշերը: Գուցե մասնագետների օգնությունը (հոգեբան, հոգեվերլուծող) կօգտագործվեն:
- Շարունակելով երազանքները: Այս տարբերակը շատ նման է նախորդին: Ամենայն հավանականությամբ, խնդիր կա, դա պարզապես մի շարք շարքերում է: Խնդիրի կամ դժվարության վերացման արդյունքում մի շարք անվերջ երազանքները դադարում են անհանգստացնել:
- Փոխհատուցում: Հաճախ մարդիկ ունեն բարդույթների զանգված: Փոխհատուցման երազանքները օգնում են նրանց ավելի լավ զգալ, ավելի ուժեղ, խելացի: Մարդիկ իրենց ներկայանում են որպես աշխարհի եւ ռազմիկների լորդ, հաղթահարելով չարագործների բազմությունը: Նման երազանքները թույլ են տալիս ստեղծել հավասարակշռություն մարդու հոգեբանական գնահատականի հետ եւ պահպանել նրան բարդույթներից:
- Ստեղծագործություն: Նման երազանքները `գրողների, արվեստագետների, բանաստեղծների, արվեստագետների, մի խոսքով արվեստի մարդիկ: Երազների միջոցով նրանք փնտրում են ինքնադրսեւորման նոր ուղիներ: Նրանք նույնիսկ երազում են փնտրելու մի դավադրության, հերոսների, հանդես գալ նոր գործող քայլերով: Չարլզ Դիքենսի հերոսներից շատերը երազում էին նրա հետ:
- Ֆիզիոլոգիական: Այսպիսի երազանքները արտաքին պայմանների արդյունք են: Եթե անձը ցուրտ է, նա կարող է երազել ձյան, եթե նա ընկնում է մահճակալից, երազում է, որ նա օդում շրջում է: Այս կատեգորիան ներառում է վաղուց սեռական անբավարարության պատճառով ծագած էրոտիկ երազանքները:
- Մարգարեական: Սա քնի ամենացածր սովորված տեսակն է: Այն հստակ հայտնի է միայն, որ գոյություն ունեն: Բայց ինչ են մարգարեական երազները, ինչու եւ ինչու, գիտությունը դեռ հայտնի չէ: Հաճախ նրանք գալիս են գիշերվա երկրորդ կեսին, երբ մարդը հանգստանում է:
- Ուշադրություն. Նախազգուշացնող երազների օգնությամբ ենթագիտակցական միտքը փորձում է տեղեկացնել անձին մոտեցող դժվարությունների մասին:
Քնի տեսակները եւ փուլերը
Երբ մարդը քնում է, երկու հիմնական փուլերի փոփոխություն կա `արագ եւ դանդաղ քուն: Քնից քնելուց առաջ `դանդաղ փուլը գերակշռում է, եւ նախքան արթնանալը` արագ:
Դանդաղ քունը բաժանված է հետեւյալ փուլերով.
- քնի քնած երազներ ունեցող քնկոտ,
- գիտակցության անջատումը, այդ պահին մարդը հեշտ է արթնանալ,
- գիտակցությունը շարունակում է անջատվել, մարդը դադարում է արձագանքել աղմուկին:
- խոր քուն:
Արագ քունը պայման է
Քնի խանգարումների տեսակները
Երազ խանգարումներ կարող են լինել էպիզոդիկ, կարճաժամկետ եւ քրոնիկ:
- Էպիզոդիկ քնի խանգարումը կարող է առաջանալ ցանկացած արտաքին խթանիչի `աղմուկի, ջերմության եւ այլն:
- Կարճաժամկետ խանգարումը պայմանավորված է սթրեսից եւ խնդիրներից:
- Քրոնիկ դիսոնանսը հաճախ արտահայտվում է հոգեկան հիվանդության հետեւանքով: