Երկար ժամանակ հայտնի դեղձի օգտակար հատկությունների մասին: Հատկապես սիրում են նրանց, ովքեր հետեւում են իրենց թվին, քանի որ այն չի պարունակում շատ ավելորդ կալորիաներ, ուստի այն կարող է սպառվել օրվա ցանկացած պահի: 100 կիլոգրամի դիմաց 45 կիլոկալարի, իդեալական տարբերակ քաղցր սիրահարների համար, ովքեր ստիպված են նստել դիետայի վրա: Դեղձը նպաստում է մարսողության կարգավորմանը եւ նորմալացնում աղիների աշխատանքը: Դա հնարավոր է, քանի որ բարձր օպտիկամանրաթելային պարունակությունը:
Դեղձը պարունակում է կալիումի բավարար քանակությամբ, ինչը նորմալացնում է նյարդային համակարգի աշխատանքը եւ մասնակցում է կարեւոր նյութափոխանակության գործընթացներին: Պտղի մարմինը հարուստ է ցինկի, ֆոսֆորի, երկաթի, մագնեզիումի, սելենիայի եւ մանգանի: Այն ունի կարոտեն եւ պեկտին: Ինչպես տեսնում եք, սննդանյութերի դեղձի ցանկը հսկայական է, եւ, հետեւաբար, այն բարելավում է չափահասների եւ երեխաների իմունիտետը:
Որոնք են մարմնի համար դեղձի օգուտները:
Գաստրոէնտերոլոգները խորհուրդ են տալիս օգտագործել դեղձը փորկապությամբ տառապող մարդկանց: Նա հաջողությամբ չեզոքացնում է աղտոտման գործընթացները եւ հեռացնում տոքսինները: Առավոտյան նախաճաշից մեկ ժամ առաջ կերակրած մի դեղձ, մարմնի վրա ունի բարենպաստ ազդեցություն:
Թարմ սեղմված դեղձի հյութն ունի հեմոֆոետիկ, հերմետիկ եւ շփվող հատկություններ: Պտղի պարբերաբար օգտագործումը նվազեցնում է քաղցկեղի ուռուցքների առաջացման վտանգը: Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ դեղձի բոլոր օգտակար հատկությունները ցուցադրվում են, եթե այն էկոլոգիապես մաքուր տարածքներում աճեցվի, առանց պարարտանյութերի օգտագործման:
Հակացուցումները
Չնայած դեղձի բոլոր օգտակար հատկությունները, այն ունի նաեւ որոշ հակադրություններ: Պտուղը պետք է օգտագործվի զգուշավոր ալերգիայի հիվանդների կողմից, քանի որ դա կարող է առաջացնել ալերգիայի հարձակում: Բորբոքային պրոցեսների առկայության դեպքում նույնպես անցանկալի է:
Դեղձերը դեմ են շաքարային դիաբետով մարդկանց:
Եթե դուք շատ եք սիրում դեղձը, ավելի լավ է 16 ժամ հետո ուտել: Միջին չափի դեղձի առավելագույն քանակը, որը կարող է օրվա ընթացքում կերել `ոչ ավելի, քան 6 կտոր:
Որոնք են կանանց համար դեղձի օգուտները:
Հին ժամանակներից կանայք գիտակցում են, որ դեղձը դրական ազդեցություն է թողնում նրանց տեսքին եւ բարեկեցությանը: Հետեւաբար, կոսմետոլոգիայում հաճախ օգտագործվում է բուժիչ մարմին կամ դեղձի ոսկորներ:
Ինչ է նա սիրում այդ թույլ սեռի:
- Բարելավում է տրամադրությունը : Շագի մեջ մագնեզիումի եւ շաքարի պարունակությունը բարելավում է բարեկեցությունը եւ բարձրացնում է մարմնի տոնայնությունը:
- Օգտակար մաշկի համար : Մրգային թթուներ, որոնք այնքան հարուստ են մրգերի վրա, դրականորեն ազդում են մաշկի վիճակը: Նրանք օգնում են վերացնել մահացած մաշկը եւ աճել նոր բջիջները:
- Կանխում է կնճիռները : Դեղձը մարմնի բջիջները հագեցնում է խոնավությամբ եւ կանխում այն վաղաժամ: Հարստացնում է կնճիռները եւ նորերը կանխելու համար բացարձակ գումար է կանանց համար:
- Օգնում է պահպանել քաշը : Մի քանի մրգերի ուտելիքները սնուցում են զգում: Ստամոքս-աղիքային համակարգի փոքր բեռի եւ վերամշակված սննդի արագ վերացման արդյունքում քաշը պահվում է պահանջվող արժեքներով:
Ինչն է ավելի օգտակար, քան դեղձը կամ նեկտարինը:
Նեկտարինը եւ դեղձերը շատ նման են, միայն առաջինը հարթ մակերեւույթով, իսկ մյուսը `թավշյա ծածկված: Յուրաքանչյուր միրգ օգտակար է իր սեփական ձեւով: Նրանք երկուսն էլ աճում են նույն ծառերի վրա: Նեկտարինը հայտնվեց ինքնագնահատման արդյունքում:
Թե դեղձերն ու նեկտարները պարունակում են գրեթե նույն վիտամիններն ու սնուցիչները: Բայց կան տարբերություններ:
Նեկտարինը ունի հաստ մսամթերք եւ պայծառ համ: Թեեւ դա ավելի շատ սիրողական է: Դեղձի կողմնակիցները նույնպես զգալի թվով են:
Նեկտարինի մեջ կալիումի պարունակությունը մի փոքր ավելի է, քան դեղձը: Այս տարրը դրականորեն ազդում է սրտի աշխատանքի վրա:
Նեկտարինը բարելավում է անձեռնմխելիությունը, քանի որ այն պարունակում է ավելի շատ վիտամին C եւ E.
Դեղձ եւ նեկտարինը նպաստում է մարսողության եւ մարմնի արտանետվող վնասակար նյութերի նորմալացմանը: Մի կողմից, նրանք երկուսն էլ ունեն ցածր կալորիականության պարունակություն, մյուս կողմից `ֆրուկտոզայի եւ ածխաջրերի բովանդակությունը: Հետեւաբար, շաքարախտով եւ ճարպակալմամբ, ավելի լավ է չօգտագործել այդ պտուղներից շատերը: