Լողավազանում լողավազանում լավն է եւ վատը

Շատ մարդիկ, իրենց ընտրելով սպորտի ուղղությունը, շահագրգռված են, թե առողջության եւ գործչի լողավազանում լողավազանն օգտակար է: Երկար ժամանակ արդեն նշվել է, որ նման բեռը ունի մի շարք օգտակար գործողություններ, որոնք կարեւոր են մարդու համար, սակայն անհրաժեշտ է նաեւ հաշվի առնել հնարավոր վտանգավոր ազդեցությունը:

Լողավազանում լողի օգուտներն ու վնասները

Մասնագետներին թույլատրվում է լողալ ծնունդից, քանի որ շատ երեխաներ մայրեր են տեղափոխվում լողավազան : Հիմնական գումարումը պայմանավորված է նրանով, որ լողավազանում զգացմունքները շատ նման են անհասկանալիությանը, այսինքն, հոդերը չեն բեռնված: Ուղեւորության ընթացքում ներգրավված են մարմնի բոլոր մկանները:

Ինչ է լողում լողավազանում.

1. Պտտվող ողնաշարի բեռը նվազում է, սկավառակները ձգվում եւ ուղղվում են: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս լողալ այնտեղից ողնաշարի եւ փոքրիկ ցավերի կորի մեջ:
2. Շնչառական եւ սրտանոթային համակարգի ուսուցում: Եթե ​​ճնշման հետ կապված խնդիրներ կան, ապա դուք պետք է մուտք գործեք լողավազան:
3. Լողավազանում լողալը օգտակար է քաշի կորստի համար: Արդեն ասվել է, որ նման զորավարժությունները ներառում են մարմնի գրեթե բոլոր մկանները եւ անձը ակտիվորեն կաթում է: Բացի այդ, լողումը խթանում է նյութափոխանակության արագացումը: Շատերը հետաքրքրված են լողավազանում լողալու ժամանակ քանի կալորիա այրվում, այնպես որ մեկ ժամվա ընթացքում կարող եք այրել մոտ 400 կալորիա:
4. Կա ամրապնդում անձեռնմխելիությունը: Պաշտպանական գործառույթների աճի շնորհիվ մարմինը ավելի լավ է դիմակայել կաթարալ եւ վիրուսային հիվանդություններին:
5. Այն թույլ է տալիս ազատվել հոգնածությունից եւ սթրեսից, ինչը դրականորեն ազդում է նյարդային համակարգի գործունեությանը: Եթե ​​պարբերաբար լողալ եք, ապա կարող եք հաղթահարել անքնություն եւ բարելավել արդյունավետությունը:

Շատ օգտակար լող հղի կանանց համար կանայք, ընդհանրապես, սա այն իրավիճակում է, որը թույլատրվում է այս իրավիճակում: Վիճակագրության համաձայն, նման դասընթացը նվազեցնում է ձգվող նշանների վտանգը:

Ինչ վերաբերում է լողից վնասին, ապա դա հիմնականում բաղկացած է ջրի տարբեր բակտերիաների ներկայությամբ: Առաջին հերթին դա վերաբերում է այն վայրերին, որտեղ բժշկական վկայագրեր չեն պահանջվում: Ջրի մաքրման համար օգտագործվում է քլոր, որը վնասակար է մարդկանց համար, թեեւ բժիշկները թույլ են տալիս աչք բացել թույլատրելի նորմերի վրա: Քլորի մաշկը քնում է եւ բացասաբար ազդում է մաշկի վրա, առաջացնելով գրգռվածություն: Փորձերը ցույց են տվել, որ քլորի երկարատեւ ազդեցությունը կարող է զարգանալ լուրջ քրոնիկ հիվանդություններ եւ նույնիսկ քաղցկեղ: Մի մոռացեք, որ խեղդվելու մշտական ​​ռիսկը կա: