Անհանգստությունն ու վախը մարդու բացասական պետության ամենատարածված դրսեւորումներն են, եւ գիտնականները նույնիսկ մեծ հետաքրքրություն են ցուցաբերում, թե որքան մարդասիրություն է ծախսում այս երեւույթների բուժման համար: Վախը մի քանի սորտեր ունի, այն կարող է վախ լինել իրական կամ վախի պոտենցիալ կամ հետագա իրադարձությունների նախօրեին: Սորտի համաձայն, անհրաժեշտ է ընտրել եւ վախեցնել:
Ֆոբիաները, անհանգստությունը, խուճապը
Այս երեւույթների արտաքին նշանները հայտնի են մեզ համար, քանի որ մարդիկ վախենում են ծննդից, տարիքից էլ վախենում են, բայց մյուսները, ավելանում են «մեծահասակների» վախերը:
Հաճախ մենք զգում ենք հետեւյալ ախտանիշները.
- քրտնած ափի մեջ;
- արագացված սրտի տեմպը;
- ստամոքսի սպազմեր;
- անհանգստություն;
- ծայրահեղությունների ցնցում;
- մարդու կյանքի նկատմամբ հսկողության կորստի զգացումը:
Ֆոբիան վախ է առարկայից, իրավիճակից, ակցիաից: Հոգեթերապեւտների կարծիքով, ըստ էության, ֆոբիան, մարդը փոխարինում է որոշակի ներքին անհանգստության (սիրո, կորստի, մեղքի եւ այլն): Եվ արտաքին աղբյուրը (վախը թռչող, կից տարածք, կենդանիներ) ընդգրկում է միայն վախը:
Այնուամենայնիվ, երբ մարդը ֆոբի է, մարդը հայտնաբերում է անհանգստության եւ վախի միջոցը `պարզապես խուսափում է իրավիճակներում, որոնք արթնացնում են ֆոբիան: Ի վերջո, վախի տեսանելի աղբյուրը դրսից է, եւ ինչն է տառապում մարդը, արթնանում է միայն այս խթանման ազդեցության տակ:
Ավելի դժվար է վախի միջոց գտնել, երբ անհանգստանում է: Վախի աղբյուրը ներսում է, մենք վախենում ենք ինչ-որ բաներից: Քանի որ փախչել եւ խուսափել պոտենցիալից, եւ այժմ մենք չենք կարող, անհանգստությունը դառնում է մարդու հիմնական վիճակ:
Անհանգստությունից ազատվելու լավագույն միջոցը փոխելն է: Մեր ուղեղը չի կարողանում միանգամից մտածել երկու բաների մասին, թե դա վախկոտ է կամ հանգիստ: Այսպիսով, երբ մենք անհանգստանում ենք, մենք ուշադիր հետեւում ենք արագացված սրտի բաբախինին եւ արդեն իսկ կանխատեսում ենք սրտի կաթված, երբ մեր շնչառությունը պարբերաբար գիտի, որ այժմ մենք դադարում ենք շնչում: Այս պահին դուք պետք է գտնել մի բան, որը ձեզ շեղել է մեկ այլ ուղղությամբ `փոխել ձեր բնակության վայրը, ընկնել ինքներդ օգտակար սթրեսային իրավիճակում, երբ դուք պետք է որոշեք ինչ-որ բան որոշի, ինչ-որ բան սովորեցնեք, պայքարեք: Այնուհետեւ հիշում եք ահազանգը, որը պետք է լինի, բայց ինչ-որ պատճառով դուք հանկարծ մոռացել եք ձեր կողմից:
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
Ամենավատ ժողովրդական միջոցները `վախի խմելու ամեն օր
Նյարդային խանգարումներով, անքնություն, վախ, ժողովրդական միջոցներով բուժում նվազեցնում է անանուխը: Պետք է 1 ճաշի գդալ խմել: անանուխ պղպեղ ապակուց եռացող ջրի մեջ եւ եփել 10 րոպե: Այս ըմպելիքը խմելու համար անհրաժեշտ է երկու ընդունելություն `առավոտյան եւ երազանքներից առաջ:
Անհանգստություն, անհանգստություն, բացակայություն, հարկավոր է պնդել, որ շաքարավազի հյութը (1/2 աստիճան) 3 ժամ սառը տեղում, ապա խառնել այն նույն մեղրով, ուտելուց առաջ երեք ճաշեք: