Ստորեւ մենք ձեզ կասենք, թե ինչ կարող է լինել արագ եւ պատրաստված նախաճաշի համար, այնպես, որ առավոտը իսկապես բարի էր: Առաջարկվող ճաշատեսակները պատրաստված են շտապում, շատ ժամանակ չեն պահանջում եւ ստանձնում հրաշալի վերջնական արդյունք, որը, անշուշտ, կլինի ձեր լավ սկիզբը:
Դեսերտ `կաթնաշոռի նախաճաշից եւ մուեզլիի բանանով` արագ եւ համեղ
Բաղադրությունը `
- փափուկ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ - 120 գ;
- բանան հասած - 1 հատ;
- բնական մածուն `60 մլ;
- շաքարի վանիլ - 10-15 գ;
- մյուզի - 30 գ;
- թարմ հատապտուղներ:
Նախապատրաստում
Այս դեսերտը կարելի է նախաճաշել նախաճաշի ընթացքում: Դա անել, մենք մաքրել բանան եւ կոտրել այն կտորների. Խառնել կաթնաշոռով եւ մածունով, ավելացնել մի թեյի գդալ վանիլային շաքարավազ եւ դարձնել բոլոր բլենդերի առավելագույն միասնականությունը: Մենք ստացել ենք ստացված քաշը մի գունդ կամ kremanku, մենք sprinkle muesli եւ մենք զարդարում ենք թարմ հատապտուղներ: Նախաճաշի համար համեղ, սրտամկանի եւ առողջ աղանդեր պատրաստ է:
Տորթ նախաճաշի համար - արագ եւ համեղ
Բաղադրությունը `
Թեստի համար.
- միջին յուղայնության կեֆիր `245 մլ;
- մայոնեզը դասական է `245 գ;
- հավի ձու - 3 կտոր;
- թխելու փոշի - 10 գ;
- ընդհանուր աղ - 1 պտղունց;
- ցորենի ալյուր - 245 գ;
Լրացնելու համար `
- սոխ լամպ - 125 գ;
- բուսական յուղ, տապակելու համար - 45 մլ;
- եփած հավի ձու - 3 կտոր;
- պահածոյացված սաղմոն կամ սուրր - 1 ստանդարտ զամբյուղ;
- կանաչ սոխ - 2 բխում;
- պանիր կամ պինդ պանիր `համտեսել:
Նախապատրաստում
Բաղադրիչի համար տապակել բուսական յուղի մեջ փխրեցված եւ թակած սոխը, եռացրեք, մաքուր եւ ձանձրացրեք ձվերը, կտրատեք կանաչ սոխը եւ կաթսայի հետ պահած ձկան պահածոները: Խառնել բոլոր բաղադրիչները, ավելացնելով կաթնաշոռ կամ ցանկացած այլ պանիր:
Խմորի համար ուղղակի խառնել բոլոր բաղադրիչները վերը բաղադրիչների ցանկից եւ կեսը թափել oiled ձեւով: Վերեւից բաժանեք լցոնումը եւ լրացրեք մնացած խմորին: Մենք թխում ենք տորթը, նախքան խառնելը, նախապես տեղադրելով այն մինչեւ 190 աստիճան ջեռոցում: Ցանկության դեպքում դուք կարող եք ձկների փոխարեն սնկով կամ մսի վերցնել:
Արագ եւ համեղ Muffins նախաճաշի համար
Բաղադրությունը `
- միջին յուղայնության կեֆիր `245 մլ;
- վանիլին - 1 պտղունց;
- սոդա փոխհատուցում - 2 պտղունց;
- շաքարավազ, ըստ ճաշակի.
- Ցորենի ալյուր `որքան է պահանջվում;
- բուսական յուղ առանց տորթերի համը:
Նախապատրաստում
Բլիթները արագ եփել, լցնել լոգանքի մեջ մածուն, ավելացնել շոկոլադե սոդա, վանիլին եւ շաքարավազը `համտեսել: Խառնել բոլոր լավ փոքրիկ խառնաշփոթը, ապա, ալյուրը ավելացնելիս, հասնում ենք հաստ թթվասերի նմանությանը: Մենք թխում ենք բլիթներ տաքացվող տապակի վրա, կիրառելով խմորե գդալով եւ երկու կողմերից ապրանքը թխում:
Մրգային աղցան նախաճաշի համար - արագ եւ համեղ
Բաղադրությունը `
- թարմ տանձ - 240 գ;
- նռան սերմեր `95 գ;
- Գուդայի պանիր `125 գ;
- քաղցր մրգային յոգուրտ - 90 գ;
- փոշի շաքար `30 գ;
- աղացած դարչին `5 գ:
Նախապատրաստում
Դարձնել համեղ եւ արագ աղցան, լվանալ, չորացնել, կտրել եւ կտրել տանձի խորանարդի մեջ, նույն ձեւով պանիր ենք կտրել: Պատրաստված բաղադրիչները խառնել նռան սերմերը եւ սեզոնը `քաղցր յոգուրտով, շաքարի փոշի եւ խառնել: Տարածեք աղցան քրեմանգում, շաղ տալ աղացած դարչինով եւ վայելել:
Արագ եւ համեղ սենդվիչներ նախաճաշի համար
Բաղադրությունը `
- բժշկի երշիկ - 160 գ;
- ծանր պանիր `220 գ;
- կաթ - 125 մլ;
- ալյուր - 130 գ;
- հավի ձու - 1 հատ;
- թարմ բուսական յուղ:
Նախապատրաստում
Սենդվիչների պատրաստման համար այս բաղադրատոմսով մենք կտրեցինք երշիկ եւ պանիր, որոնք մոտավորապես նույն շերտերն են: Ձու պղտորելով մի խառնիչ, մի պտղունց աղով, ավելացրեք կաթ եւ ալյուր եւ խառնել մինչեւ միասնական հյուսվածք:
Տաքացրեք տապակած տապը մանրակրկիտ կերպով նուրբ յուղով, երկու կտոր պանրի մեջ ընկույզով երշիկ կպցրեք, նախապատրաստված խմորով դիզայնը ձգեց եւ ուղարկեք յուղով տապակել երկու կողմերում: