Ամռանը շատ տարբեր մրգեր են հայտնվում խանութներում, ներառյալ դեղձի եւ նեկտարինի շերտերում, որոնք շատերն են սիրում: Այս անուշահոտ ու քաղցր պտուղները մարդկանց ներգրավում են ոչ միայն իրենց հոյակապ համով, այլ նաեւ այն պատճառով, որ դրանք պարունակում են բազմաթիվ օգտակար նյութեր: Նեկտարինի մեջ վիտամինների առկայությունը դրանք դարձնում է գերազանց դեսերտ, որը ոչ միայն համտեսել է մեծահասակների եւ երեխաների, այլ նաեւ կօգնի ամրապնդել անձեռնմխելիությունը :
Ինչ վիտամիններ են նեկտարին:
Այս պտղից դուք կգտնեք A, E եւ C վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի բնականոն գործունեության համար: Վիտամին C- ն օգնում է ուժեղացնել իմունիտետը, բարձրացնում է մարմնի դիմադրությունը տարբեր վնասակար բակտերիաների եւ վիրուսների վրա, օգնում է նվազեցնել այդպիսի հիվանդությունների հավանականությունը, ինչպես stomatitis: Ա եւ Է Վիտամինները անհրաժեշտ են նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում իրենց մաշկի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը, բարձրացնում են էպիդերմիսի տորգորը: Սակայն, նշված նյութերը հեռու են ամեն ինչից, ինչն է այդ պտուղը հարուստ, B եւ K- այն է, ինչ դեռ պարունակում է վիտամիններ նեկտարինի մեջ: Խումբը նպաստում է ստամոքս-աղիքային համակարգի զարգացմանը, իսկ վիտամին K- ն անհրաժեշտ է մարմնի սպիտակուցների սինթեզի համար:
Դեղձերի եւ նեկտարինի վիտամիններ