Տարիքով, մեր կյանքի ուղու վրա հանդիպող խնդիրները, իրենց զգացին, զգացին հուզական, ցնցող, վրդովմունք:
Ինչու ինձ անհրաժեշտ է վիտամիններ նյարդերի համար:
Եթե նյարդային համակարգի ամրապնդման համար հազվադեպ են վիտամիններ ընդունում, կամ ընդհանրապես չեն ընդունում, մի շարք խնդիրներ առաջանում են.
- մենք հաճախ ընկնում ենք դեպրեսիայի վիճակում, սթրեսից ենք բախվում , եւ մենք ավելի շատ ժամանակ ենք տրամադրում առողջության եւ նորմալ տրամադրության վերականգնմանը:
- գիշերը, անքնություն գալիս է մեզ ավելի հաճախ;
- հիշատակը blunted, ուշադրություն է հեռացվել;
- գոյություն ունի անհանգիստ տրամադրություն.
- Քրոնիկ հոգնածությունը, որն առաջացնում է քնկոտություն կամ գրգռվածություն, դառնում է ավելի հաճախակի:
Այս բոլոր ախտանիշները ցույց են տալիս, որ մարմինը վիտամինների կարիք ունի, մեծահասակների նյարդային համակարգի ամրապնդման համար:
Ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ:
Կենտրոնական նյարդային համակարգի (CNS) խախտումները վերացնելու համար վիտամին B:
- B1 (thiamin), որը տատանում է անհանգստությունը եւ հզոր հակադեպրեսանտ է.
- B2 (riboflavin) բարելավում է տրամադրությունը եւ լավ քունը, օգնում է բարձրացնել կենսունակությունը.
- B6 (pyridoxine) ազդում է մեր հիշողությունը եւ ուղեղի գործունեության մակարդակը, պատասխանատու է հեմոգլոբինի արտադրության համար:
- Վիտամիններ B9 (folic թթու) եւ B12 (կոբամին) նյարդային համակարգերի վերականգնման համար օգնում է սթրեսից դուրս գալ, բարձրացնել հուզվածությունը, օգնելու դուրս գալ դեպրեսիայի :
Բ խմբի վիտամիններից բացի, վիտամին A (retinol) նույնպես մասնակցում է նյարդային համակարգի վերականգնմանը, որը ոչ միայն ակտիվորեն աշխատում է նյարդային համակարգի նորմալացման համար, այլեւ պաշտպանում է մարմնին ազատ ռադիկալներից եւ օգնում է պահպանել կենսունակությունը բարձր մակարդակի վրա:
Վիտամին C հագեցած է մարմնի էներգիան, պայքարում է վիրուսների դեմ եւ օգնում է ուժեղացնել նյարդային համակարգը: Այսպիսով, նյարդային համակարգի վիտամինները օգնում են վերականգնել իր գործառույթները, բայց ավելի լավ, օգնել ձեզ լուծել ձեր անհատական վիճակը եւ ձեր բժշկին: