El-carnitine- ը մարդու մարմնում առկա նյութափոխանակության բարդույթն է, բնականաբար բարելավում եւ արագացնում է նյութափոխանակությունը, բարելավում է տոկունությունը եւ նվազեցնում է հոգնածությունը: Լուրջ ֆիզիկական ուժերից հետո էլ-կարիտինը վերականգնում է մկանների հյուսվածքը եւ պաշտպանում նրանց հետագա վնասներից: Այս նյութը ակտիվորեն ներգրավված է ճարպից էներգիայի արտադրության գործընթացում: Եթե մարմինը չունի էլ-կոկիտին, կորցնում է ճարպը մշակելու ունակությունը, ինչը հանգեցնում է սրտի եւ գիրության:
Ինչպես վերցնել ճարպ այրող ալ կարնիտին:
Ճարպային այրող էլ-կարմնիթինը խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց համար, ովքեր վարժվում են, հատկապես ֆիթնեսի, աէրոբիկայի եւ մարմնամարզության: Ինչպես վերցնել ալկառուցիտինը, կախված է դրա օգտագործման ուղղությունից: Այն օգտագործվում է ուժի վերապատրաստման մեջ, որպես սպորտային սնուցման բաղադրիչի բաղադրիչներից մեկը, ինչպես նաեւ որպես ճարպ այրիչ, որը միավորում է ֆիզիկական բեռների հետ միասին: Եթե դուք վերցնեք էլ-կարմնիտին առանց ֆիզիկական ուժերի, դա միայն կբարձրացնի ախորժակի աճը եւ, իհարկե, չի նպաստում քաշի կորստի: Դասընթացի տեւողությունը պետք է լինի առնվազն կես ժամ, ապա բնական գազի այրման գործընթացը բնականաբար դառնում է ավելի ակտիվ:
Էլ-կարմնիտինը նյութը մասամբ մտնում է մարդու մարմնով, սպիտակուցներով հարուստ ուտելիքով, ինչպիսիք են ձկան, հավի ֆիլե, կաթնաշոռ, ցորենի ծիլեր եւ այլն: Սակայն մարզիկների համար այդ թիվը բավարար չէ: Դիաբետը ընտրվում է առանձին եւ կախված է ֆիզիկական ակտիվության մակարդակից, մարմնի ընդհանուր վիճակի եւ այդ նյութը պարունակող նախապատրաստությունից: Ինչ վերաբերում է օգտագործման ընդհանուր ցուցմունքներին, ապա ճարպ այրիչը էլ-կարիտին է
Հակաբորբոքային ճարպերի այրող էլ-կարմնիթինի հակացուցումները
Էլ-Քարնիտինը անվնաս նյութ է համարվում, սակայն ծայրամասային անոթային հիվանդություններից, ցիրոզից, հիպերտոնիկ հիվանդություններից , շաքարախտի եւ երիկամների հիվանդություններից տառապող մարդիկ պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ `օգտագործելով ալկառուցիտին պարունակող դեղեր: Այս նյութի օգտագործումը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ սրտխառնոցի, որովայնի ցավեր, փսխում եւ փորլուծություն: