Ավելորդ քաշը շատ կանանց համար ցավալի թեմա է: Ինչ հնարքներ մենք չենք հասնում ներդաշնակ գործչի հասնելու համար: Ցավոք, ոչ բոլորը ցանկանում են սովորել, թե ինչպես վարվել առողջ ապրելակերպի, գտնել սպորտի ժամանակ եւ նորմալացնել սնունդը: Փոխարենը, մենք հաճախ ենք գնում ծայրահեղությունների, շտապում ենք նիհարել վերջին րոպեին, եւ շտապ համոզվեք: Եվ, իհարկե, մենք ընտրում ենք ամենաարդյունավետ, արագ եւ միեւնույն ժամանակ կոշտ դիետան: Դրանից հետո, ինչպես անեկդոտում, երկուշաբթի օրը խնձոր է, երեքշաբթի, գազար, չորեքշաբթի, վարունգ, հինգշաբթի, լոլիկ, ուրբաթ, բեռնաթափման օր, իսկ շաբաթ օրը `կրակ: Իհարկե, իրավիճակը չափազանցված է, բայց միեւնույն ժամանակ ոչ հեռու ճշմարտությունից: Շատ աղջիկներ կրճատել են իրենց դիետան այնքան, որ իրենց մարմինը լիովին դադարում է սննդի կլանել: Առաջին ուրախության արցունքները, վերջապես, ախորժակը նվազեց, եւ սանդղների թիվը քիչ է եւ պակաս, բայց հիմա կարծես բավարար է, եւ քաշը շարունակում է ընկնել, եւ ցանկալի ներդաշնակությունը վերածվում է ցավալի բարակության: Եվ հետո խուճապը, բժիշկները, բուժումը: Խուսափելու համար, պարզապես ձեր մարմնին ահաբեկելը: Մի շտապեք ծայրահեղությունների: Եթե կարծում եք, որ չեք կարող կորցնել քաշը, դադարեցրեք դիետը անմիջապես եւ վերադառնաք լիարժեք դիետա: Բայց ինչ էլ որ չես ուզում ուտել: Վերլուծենք, թե ինչպես բարձրացնել ձեր ախորժակը եւ խուսափել առողջական խնդիրներից:
Սննդամթերքներ, որոնք մեծացնում են ախորժակը
Ձեր դարակներում առկա են բավարար քանակի բաղադրիչներ, որոնք կարող են օգնել: Տեսնենք, թե ինչ կերակուրներ են բարձրացնում ախորժակը.
- Համեմունքներ, համեմունքներ : Պղպեղը, թթու կամ սուր սոուսները, աղը, ծիածանը, մանանեխը եւ այլ հավելումները կստանան ճաշատեսակի համը առավել հետաքրքիր, խթանելու ստամոքսային հյութերի արտադրությունը եւ բարձրացնում ախորժակը: Դաժանորեն չեն անցնում, սաստիկ ավելցուկը նյարդայնացնում է ստամոքսը, բայց մի փոքր կծու ուտեստներ չեն կարող վնասել:
- Ջուր : Ջրահեռացումը նաեւ հանգեցնում է ախորժակի կորստի, այնպես որ ոչ խառնուրդի ջուրն ու թեյը խմեք: Առնվազն 1,5-2 լիտր օրական:
- Չոր գինի : Երբեւէ նկատել եք, որ տոնական օրերին կերակուրի ալկոհոլը կերակրում է ավելի շատ, քան սովորական: Ձեռք բերեք մի նոտա եւ թույլատրեք 50-100 գրամ չոր գինին 15 րոպե առաջ ուտելուց առաջ:
Խոտաբույսեր
Բացի սննդից, արժանի է այլ ոչ բժշկական միջոցներ ձեռնարկել: Մենք ապամոնտաժելու ենք, թե ինչ խոտաբույսեր աճում են ախորժակը, եւ դուք կարող եք դրանք վերցնել դեղատուն կամ պարզապես գտնել այն բնության մեջ.
- Ջերմաստիճանի ներարկումը շատ հեշտ է պատրաստել եւ բարելավել ախորժակը: Բավական է 1 թեյի գդալ թակած խոտը լցնել 1 բաժակ եռացող ջրի մեջ եւ խմել կես ժամով կտրուկ: 1 ճաշի գդալով 15-20 րոպե խմել ինֆուզիայից առաջ:
- Ոչ պակաս ազդեցություն է տալիս թարմ հյութի հյութը, որը նաեւ անհրաժեշտ է 1 թեյի գդալ խմել ուտելուց առաջ: Համեղի համար կարող եք ավելացնել մի քիչ մեղր:
- Գարնանը, բաց չթողնեք, թե ինչպես կարելի է օգտագործել ծաղրերգություն: Թարմ տերեւներից հնարավոր է պատրաստել աղցան, իսկ ճարպից ինֆուզիոն զգալիորեն մեծացնում է ախորժակը եւ բարելավում է սաստիկ-աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը: Ինֆուզիոն եփելու համար թխել 2 բաժակ թաշկինակ թակած արմատի մի բաժակ սառը ջրով եւ 8 ժամ թողնել: Խմեք
քառակուսի ապակու օրական 4 անգամ:
Թմրամիջոցներ, որոնք մեծացնում են ախորժակը
Եթե չկան տնական պատրաստի արտադրանք եւ դեղաբույսեր, կարող եք ավելացնել բժշկական պարագաներ, որոնք մեծացնում են ախորժակը: Դրանք հաճախ օգտագործվում են մարզիկների, մարմնավաճառների կողմից, քանի որ նրանք պետք է մարմնին մատակարարեն հսկայական սպիտակուցներ եւ, համապատասխանաբար, սովորականից ավելի շատ: Նման միջոցները ներառում են. Pernexin elixir, Peritol, Insulin եւ այլն: Միեւնույն ժամանակ, մի մոռացեք, որ դրանք դեղեր են, եւ նրանք ունեն հակաօքսիդանտներ: Հետեւաբար, օգտագործման համար դիմեք բժշկի:
Նշում. Մենք ապամոնտաժել ենք, թե ինչպես մեծահասակների ախորժակը բարձրացնել, երեխաների համար այդ մեթոդները բնականաբար չեն համապատասխանում: 12 տարեկանից փոքր երեխաները պահանջում են բոլորովին այլ մոտեցում: