Հորմոններ քաշի կորստի համար

Այսօր, երբ առողջ ապրելակերպը միտում ունի, մենք կքննարկենք մարմնի որոշ հորմոնների ազդեցությունը եւ պարզելու, թե ինչ հորմոններ կորցնում են քաշը:

Հորմոններ քաշի կորստի համար, ինչ են նրանք:

Շատերը կարծում են, թե հորմոններ քաշի կորստի համար: Բայց այդ նյութերի փոխազդեցության մեխանիզմը մարմնում այնքան բարդ է, որ այն պետք է արվի միայն բժշկի վերահսկողության ներքո:

Մարդու մարմնում կան մի քանի հորմոններ, որոնցից բարակ են:

• աճի հորմոն (somatotropin);
• քնի հորմոնը մելատոնինը.
• թիրախային հորմոններ `թիրոքսին եւ գլյուկապոն;
• տենինգի հորմոնը մելանոկորտինն է:

Հորմոնների ակցիան մարմնի քաշի կորստի համար

Somatotropin- ը մարմնի կողմից արտադրվում է ինքնուրույն, ամենից շատ, գիշերը քնում է: Թթվածինային ճարպը այրելու ունակություն ունի , նվազեցնում է վնասվածքների տարածվածությունը, ամրացնում է ոսկրերի եւ ճարպը, նպաստում վերքի բուժմանը եւ արագ վերականգնմանը: Բարձրացրեք աճի հորմոնի արտադրությունը `առանց հորմոնալ թերապիայի քաշի կորստի համար կարող է լինել հետեւյալը.

• գիշերը քնում;
• սպորտով գնալ;
• օգտագործել բավարար սպիտակուցներ եւ ամինաթթուներ:

Մելաթոնինը կարգավորում է քունը եւ զգոնությունը, եւ մարմնի մեջ արտադրության գործընթացը կախված է լուսավորությունից. Գագաթը գալիս է գիշերը: Մելատոնինը արգելվում է օգտագործել որպես սննդի հավելում, որը վերականգնում է քնի ռիթմը, բարելավում է անձեռնմխելիությունը, բարելավում է տրամադրությունը, ունի հակաբեղմնավորիչ եւ հակաօքսիդիչ ազդեցություն: Պատասխանելով մարմնի ճարպի տոկոսի կարգավորմանը, melatonin- ը քաշը նվազեցնում է հորմոններից մեկը:

Thyroxine- ն ինքնին ակտիվ չէ, բայց մարմնում այն ​​վերածվում է մի նյութի, որը.

• արագացնում է նյութափոխանակությունը.
• burns subcutaneous ճարպը;
• բարձրացնում է ջերմաստիճանը;
• խթանում է կենտրոնական նյարդային համակարգը.
• Ճնշում է ախորժակը.
• նվազեցնում է քնի կարիքը, բարձրացնում է արդյունավետությունը:

Գլուկանգը սաստկացնում է սովի զգացումը, երբ մարմնի մեջ շաքարի մակարդակը կաթվածահար է: Դա պայմանավորված է glucagon- ի արդյունավետությունից, որպես քաշի կորստի համար հորմոն:

Մելանոկորտինը ուժեղացնում է արեւայրուկը, իր գործողությունների «կողմնակի բարդությունները» ախորժակի ճնշումը եւ տղամարդկանց եւ կանանց մոտ աճող լիբիդոյի ազդեցությունը: Այն արտադրվում է մարմնի կողմից արեւի լույսի ներքո:

Սովորական մարդու մարմնում, որը դիտում է ռեժիմը, բոլոր հորմոնները հավասարակշռված են: Նրանց արտադրությունը պահպանելու համար դուք պետք է գիշերը քնել, սպորտ խաղալ, բավականաչափ սպիտակուցներ ուտել եւ ժամանակ անցկացնել դրսում: