Ինչ օգտակար է ընկույզի համար:

Շատերը ընկույզ են սիրում, նրանք համեղ ու սննդարար են: Բացի այդ, սննդաբանները ասում են, որ այս ընկույզները շատ օգտակար են: Ինչպես օգտակար ընկույզ , մենք հիմա գիտենք:

Ինչ օգտակար է ընկույզով:

Այս ընկույզն ունի յուրահատուկ կենսաբանական հատկություններ, որոնց շնորհիվ կարողանում են տարբեր հիվանդություններից ազատվել: Ընկույզի կազմը ներառում է բազմաթիվ վիտամիններ (C, PP, E, K, B վիտամիններ) եւ հետքի տարրեր (մագնեզիում, յոդ, ցինկ, կոբալտ, կալիում, մանգան, կարոտին), ինչպես նաեւ այլ օգտակար նյութեր (պոլիոտեխնոլոգիական ճարպաթթուներ, , ֆտորկիդային նյութեր): Եթե ​​օրական կերակրում եք 4-5 ատամ, ընկույզի մեջ սնուցիչները գրեթե ամբողջությամբ կպահպանեն օրգանիզմի ամենօրյա անհրաժեշտությունը հանքային եւ վիտամիններով:

Այս կազմի շնորհիվ ընկույզը օգնում է սրտանոթային հիվանդությունների, ուրոլիտիասի, պրոստատիտի, գլխացավի, հիպերտոնիայի, փորկապության, աղքատության դեմ անեմիա, անեմիա, դեպրեսիա, վատ հիշողություն եւ շատ այլ հիվանդություններ:

Ստացվում է, որ սննդի մեջ այդ ընկույզները ներառելը օգտակար է, սակայն հարց է ծագում քաշի կորստի դեպքում: Ի վերջո, ընկույզը շատ կալորի է, չեն խանգարում, եթե դուք գտնվում եք քաշի կորստի գործընթացում:

Ընկույզը օգտակար է քաշի կորստի համար:

Իրականում, այս ապրանքը օգտակար է կորցնել կորցնելը, չնայած կալորիականությանը : Փաստն այն է, որ ընկույզները շատ լավ են նախաճաշիկների համար հիմնական սնունդով: Քաղցրավենիք կամ ռոլի ուտելու փոխարեն, 1-2 ընկույզ կերեք, բավարար կստանաք եւ հանգիստ սպասեք ճաշի կամ ճաշի: Ընկույզները ճարպակալում են ախորժակը եւ դա, իհարկե, դրական ազդեցություն ունի քաշի կորստի գործընթացին:

Բացի այդ, այս ընկույզները խթանում են նյութափոխանակությունը, հեռացնում մարմնի ճարպը, իհարկե, դա հանգեցնում է քաշի կորստի: Բանջարեղենի սպիտակուցը պարունակվում է ընկույզի մեջ, նվազեցնում է ճարպի զանգվածի կազմը եւ նպաստում է մկանների աճին:

Եթե ​​դուք չեք սիրում այս ընկույզը, կարող եք նրանց տարբեր ճաշատեսակներ, օրինակ, աղցաններ: Եվ շատ օգտակար է ավելացնել շիլա ընկույզ:

Որն է լավ կանանց ընկույզը:

Առայժմ մենք խոսեցինք ընկույզի ամբողջ օգուտների մասին, եւ հիմա եկեք խոսենք այն մասին, թե որքան օգտակար է այս ընկույզը մարդկության գեղեցիկ կեսի համար:

Նախեւառաջ, ընկույզը կրծքի քաղցկեղի կանխարգելման գերազանց միջոց է: Օգնում է ընկույզը պայքարել սթրեսի դեմ, եւ մեր ժամանակ կանայք շատ են հակված սթրեսի:

Բացի այդ, ընկույզը ամրացնում է մազերը, վերացնում է կեղեւը, բարելավում է մաշկը եւ օգնում մաշկի հիվանդություններին, եւ ընկույզի յուղը ունի երիտասարդացնող ազդեցություն մարմնի վրա: Բոլորս, կանայք, ուզում ենք երիտասարդ նայել, ուստի ընկույզն անփոխարինելի օգնական է:

Ի դեպ, երիտասարդ ընկույզները ավելի օգտակար են, քան հասունը:

Ավելի օգտակար երիտասարդ ընկույզ:

Ցավոք, այս կանաչ ընկույզները շատ դառը են, սակայն դրանցից կարելի է պատրաստել կոմպոտ կամ ջեմ: Այս քաղցր ուտեստներում ընկույզների դառը ճաշակը չի նկատելի:

Բացի այդ, դուք կարող եք պատրաստել մի թուրմ, որը մաքրում է տոքսինների մարմինը եւ կարգավորում է նյութափոխանակության գործընթացները:

Օղի կանաչ ընկույզի թուրմ

Բաղադրությունը `

• ընկույզ - 20 կտոր;
• օղի - 0,5 լիտր:

Նախապատրաստում

Խառնել կանաչ ընկույզները եւ լրացնել դրանք օղու հետ: Թողնել պատրաստումը, կանգնել 24 ժամ, լարվածություն: Տորթը վերցրեք մի ճաշի գդալով օրական երկու անգամ, նախընտրիր առավոտյան եւ երեկոյան: Դասընթացի վերջում դուք ավելի լավ կզգաք: