Շատերը հակված են վերածվել քաշի կորստի ապացուցված մեթոդներին, որոնց արդյունավետությունը արդեն ապացուցված է: Հավանաբար, այդ պատճառով Ալլա Պուգաչովայի դիետան նման հռչակ ունի, որի արդյունավետությունը նույնիսկ կասկածի տակ չի դնի: Ազգային բեմի պրիմե դոննան հանրային մարդ է, եւ մենք հեշտությամբ կարող ենք դիտարկել, թե ինչպես է իր քաշը փոխվում տարբեր ժամանակներում: Ի դեպ, Պուգաչովայից քաշի համար սննդակարգը մեկ չէ, կան մի քանիսը: Երգչուհին դրանք օգտագործեց տարբեր դեպքերում, կախված իրավիճակից:
Ինչ դիետա ունի Պուգաչովը կորցրել է քաշը:
Ենթադրվում է, որ պրիմա դոննան անձամբ մշակել է իրենց բոլոր դիետաների դիետան: Պուգաչովան կորցրել է կշռված դիետաները, սովորական ցածր կալորիականությամբ, ինչը կարելի է պահպանել ոչ ավելի, քան 4-5 օր անընդմեջ: Այս կարճ ժամանակահատվածում կարող եք նիհարել 3-5 կգ-ով, եթե դուք ունեք շատ ավելորդ քաշ:
Ալլա Պուգաչովայի նման աշխատանքային դիետան հաճախ կոչվում է «բուսական դիետա»: Այն թույլ կտա արագորեն հեռացնել ավելցուկային քաշը նախքան հանդիսավոր միջոցառման, կորպորատիվ, կատարողականը, սակայն այս մեթոդը չի երաշխավորում երկարաժամկետ քաշի կորուստ, եւ դիետան նորմալ դառնում է կշիռը, ավելի հավանական է:
Այսպիսով, Պուգաչովայի բուսական սնունդը մեզ ստիպում է, առաջին հերթին, դիմել նման օգտակար եւ մատչելի արտադրանքի, որպես կեֆիր, ամենից լավը, 1% յուղի կամ ճարպի ազատ: Իդեալում, եթե դուք հնարավորություն ունեք այն տան պատրաստել կեֆիրի բորբոսով (սա աներեւակայելի պարզ տեխնոլոգիա է, որը նույնիսկ երեխան կարող է հեշտությամբ տիրապետել): Կեֆիրը չի օգտագործվում իր մաքուր ձեւով, սակայն հավելումներով `կոկորդ, սամիթ, մաղադանոս, կանաչ սոխ, գազար, ռուկոլա եւ խաշած վարունգ:
Ամբողջ օրը դուք պետք է խմեք ոչ ավել, քան 1,5 լիտր այս խմիչք: Այն չի կարող երկար ժամանակ եփվել: Դուք կարող եք կրճատել կանաչիները եւ քաղել վարունգը նախապես, եւ ավելացնելուց առաջ, պարզապես ավելացրեք այս լցոնիչը կաթնաշոռով կաթնաշոռով: Դուք պետք է խմեք այն ամեն երկու ժամվա ընթացքում ապակու կամ որպես սովի զգացում: Չնայած այն հանգամանքին, որ նման խմիչքը ցածր ջերմաստիճանն է, դուք լիովին կհամոզվեք դրա հետ եւ հեշտությամբ կարող եք մի քանի օր պահել: Լրացուցիչ բոնուսներ այն են, որ այս կոկտեյլը արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ թույլ է տալիս ակտիվորեն այրել ճարպը եւ վերականգնել ճաշակի բնական զգացումը, որպեսզի նման դիետայից հետո ավելի հեշտ լինի անցնել ճիշտ սնունդը:
Այս դիետան ակնհայտորեն կարեւոր գործոն էր, որ Ալլա Պուգաչովան այնքան արագ կորցրեց քաշը:
Ալլա Պուգաչովայի նոր դիետան
Պուգաչեւայի վերջին դիետներից մեկը տասը օրվա վարունգային դիետան է, որը հեշտացնում է նաեւ քաշը: Այն հիմնված է պարզ ու շատ սիրված վարունգի աղցանով, որը օգտակար է մարմնի համար եւ կատարյալ սնունդը:
Նոր Պուգաչովայի դիետան ներառում է մի կարեւոր բաղադրատոմս, որը Ձեզ կտրամադրի սննդի ամբողջ օրը. Մեկ կիլոգրամ վարունգ պետք է կտրել բավականին մեծ եւ լցված ցածր յուղայնությամբ թթվասեր կամ ավելի լավ, բնական սպիտակ մածուն `առանց հավելումների: Աղցաններին աղցանով պետք է ավելացնել կանաչի ծանոթ շարք: Ամբողջ գումարը պետք է բաժանել երեք մասի եւ խստորեն սահմանված ժամանակում:
- նախաճաշ (թաքնված). թեյ կամ սուրճ;
- Salad- ի 1-ին ընդունելություն . 12-14 ժամ;
- Աղցանի 2-րդ ընդունումը `16-17 ժամ;
- 3-րդ աղցան ընդունելություն . 19-20 ժամ;
- նախքան քնելու : մեծ խնձոր կամ մի զույգ նարինջ:
Ալլա Պուգաչովան այս սննդի մեջ յուրաքանչյուր ճաշի հնարավորություն է տալիս ավելացնել մի կտոր սեւ, ավելի լավ, քան ամբողջ հացահատիկի հացը: Հետեւեք դիետան պետք է լինի մինչեւ 10 օր, եւ արդյունքում դուք կկորցնեք 4-5 կգ:
Որպես սննդակարգ Pugacheva նստել, այն միշտ էլ գերազանց արդյունք է տվել, քանի որ diva միշտ դառնում է ցածր կալորիականությամբ դիետա, որը բավականին արդյունավետ է այս իրավիճակում: