Գազարները քաշի կորստի համար

Գազարները տարածված բանջարեղեն են, որոնք կարող եք գրեթե ամենուրեք ստանալ: Խաշած ձեւով այն ունի հստակ sweetish համ, ինչու է քաղցր գազար դիետան պարզապես կատարյալ է: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ չէ, որ պարզ է, քանի որ դուք կարող եք խստորեն սահմանափակումներով կշռել գազարով:

Carrot Slimming Salad

Որպեսզի գազարով նիհարել, դուք պետք չէ ոչնչացնել ձեր առողջությունը, քանի որ սա աներեւակայելի օգտակար բանջարեղեն է: Գազարն ու բարելավում է նյութափոխանակությունը եւ բարելավում է peristalsis եւ նպաստում է տոքսինների հեռացում եւ մաքրում է աղիքներ: Հետեւաբար, գազարով դիետաները, որպես կանոն, կարող են ոչ միայն կորցնել քաշը, այլեւ մի փոքր ավելի առողջ մարդ դառնալ:

Մինչեւ տոնի առթիվ քաշի կորուստը, երբ դուք պետք է հասնեք միայն արագ վիզուալ ազդեցություն, կարող եք օգտվել բարձրակարգ սննդակարգից աղցան: Այն տեւում է 4 օր, եւ այս ընթացքում կարող եք կորցնել մոտ 3 կիլոգրամ:

Աղցան բաղադրատոմսը պարզ է. Փչացնել գազար մի փոքր grater կամ միավորել, ավելացնել մի քիչ կիտրոնի հյութ: Սա դիետայի հիմքն է: Օրվա մեկ անգամ դուք կարող եք ավելացնել աղցանված խնձորի աղցան, կրկին `ցանկացած ցիտրուս: Նախաճաշի համար կարող եք ուտել գազավորված ըմպելիքներ քաշի կորստի համար:

Մոտավոր ռացիոնալը հետեւյալն է.

1. Նախաճաշ . Խաշած գազար, կես բաժակ կեֆիր:
2. Ճաշ : խնձորի գազար աղցան:
3. Խորտիկներ . Ցանկացած միրգ:
4. Ճաշ : գազար աղցան:
5. Մինչեւ մահճակալ `կես կես բաժակ:

Դուք կարող եք ուտել աղցան մինչեւ հագեցածություն: Այս առավոտյան եւ երեկոյան դուք կարող եք խմել կես բաժակ մածուն `բարելավելով անսովոր մանրաթելային կերակրատեսակները:

Կորիզի գազար քաշի կորստի համար

Այսօր շատ մարդիկ սիրում են կորեական գազար: Կարող եմ նիհարել նման գազարով: Իհարկե: Հիմնական բանը `ընտրելու ոչ շատ սուր տարբերակ կամ տան պատրաստելու համար:

Միեւնույն ժամանակ, դիետան պետք է լինի հետեւյալը.

1. Նախաճաշ . Ցանկացած շիլա կամ տապակած ձու:
2. Ճաշ : Կորեայի գազար եւ ցանկացած ցածր յուղայնությամբ ապուր:
3. Կեսօրից հետո խորտիկներ . Ցանկացած մրգեր կամ կիսաթանկարժեք ճարպային կաթնաշոռ:
4. Ճաշ : Կորեայի գազար եւ խաշած տավարի կամ հավի (փոքր կտոր):

Նման դիետայի վրա կարող եք երկար ժամանակ կորցնել քաշը, բայց օպտիմալ ընթացքը 2-3 շաբաթ է: Հետո կարող եք ընդմիջում կատարել: Եթե ​​ցանկալի արդյունքը չի հասնում, կարող եք կրկնել մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Այդպիսի դիետայի ընթացքում դուք կստանաք համապատասխան կերակրման հիմունքներ եւ կկարողանաք կառուցել ձեր ուտելիք սովորությունները, որպեսզի ապագայում ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրներ չլինեն: