Որպեսզի սպորտային բեռներից ցանկալի արդյունք ստանալու համար անհրաժեշտ է մկանային հյուսվածքի ճիշտ կառուցվածքը: Իսկ «իդեալական» ճարպային հանքերը ոչինչ չունեն: Իհարկե, ճարպի ճիշտ քանակի առկայությունը ողջունելի է, բայց եթե դա չափազանց շատ է, ապա օգնությունը օգնում է յուղոտ այրիչներին մարզիկների համար:
Ֆրի այրիչներ սպորտում
Երբ որոշեք լրջորեն զբաղվել ձեր ֆիզիկական ձեւով, դուք ընկնում եք երեք խմբի մեկից մեկը.
1 խմբի `նրանք, ովքեր կարծում են, որ« երկաթ »օգնությամբ, սրտանոթային խանգարումներն ու դիետաները կարող են հասնել գերազանց արդյունքների, իսկ հրաժարվելով լրացուցիչ խթանող միջոցներից:
2 խումբ `նրանք, ովքեր չունեն բավարար կամք եւ փնտրում են հեշտ ճանապարհներ, տարբեր սննդային հավելումների տեսքով` իրենց քաշը առանց մշտական եւ ծանր բեռների հարմարեցնելու համար:
3 խումբը `նրանք, ովքեր հոգ են տանում իրենց սպորտաձեւի մասին եւ որոշում են ավելացնել սպորտային սննդի, տարբեր ճարպային այրիչների դիետիկները եւ շարունակում են պատրաստել դժվար:
Ինչ ճարպ այրիչներ են:
Ճարպային այրիչներ դեղերը չեն, այլ սննդամթերքի հավելումներ: Գործողության սկզբունքը հետեւյալն է `ճարպի շերտի կրճատում եւ գործարանի ուղղում: Մարզային ճարպերի մեծ մասը նախատեսված է բնական բաղադրիչներից (օրինակ, բույսերի քաղվածքներ): Բայց նույնիսկ այս դեպքում դրանք չպետք է չարաշահվեն, բայց օգտագործվեն միայն անհրաժեշտ քանակությամբ (իդեալական, մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո):
Կանանց համար ճարպ այրիչն ավելի շատ կենտրոնացած է գիրության դեմ պայքարում: Ավանդաբար այրիչների հիերարխիան հետեւյալն է.
- L-Carnitine գրիչի վրա;
- երկրորդ տեղում `կոֆեին;
- փակվում է լավագույն երեք սինեպրին:
Քաշի կորստի բոլոր ճարպ այրիչները կարելի է բաժանել երկու տեսակի.
- Lipotropic հավելումներ , L-Carnitine- ի հիման վրա, կանաչ թեյի, կոֆեինի եւ այլ նյութերի քաղվածքներ, որոնք «օգտագործում են» ճարպերը մարմնում:
- Թերմոգեններ (ջերմային նյութեր): Նրանք նպատակ ունեն ընդլայնել նյութափոխանակության գործընթացները եւ բարձրացնել էներգիայի պաշարները մարմնում:
Ինչ էլ որ ընտրեք, մի մոռացեք ճիշտ եւ հավասարակշռված դիետայի մասին: