Դուք հավանաբար լսել եք հրաշալի մաքրող աղցան «Միտ» («Խոզանակ») մասին, որը կոպիտ բուսական մանրաթելերի մեծ բովանդակության շնորհիվ օգնում է ձերբազատվել աղիքներից եւ վերացնել մարսողական խնդիրները: Ցավոք, մարդու իրական դիետան ներառում է շատ քիչ մանրաթել, ուստի աղիքների հետ կապված խնդիրներ են տարածված: Սակայն «Մետելկա» աղցանի քաշի կորստի համար այս խնդիրը լուծում է երկու հաշվի առնելով:
«Վիսկի» աղցան `կալորիական բովանդակություն
Դասական տարբերակով կարագի սոուսով այս աղցանը կալորիաներում մոտավորապես 50 կալորիա է, իսկ կալորիաների միրգ տարբերակը մոտ 70 միավոր: Այս ավանդական աղցան փոխարինելով ձեր սովորական կողմնակի ճաշատեսակով, դուք նվազեցնում եք դիետայի կալորիական բովանդակությունը, եւ եթե նման աղցան փոխարինում է ձեր սովորական ընթրիքից , ապա դուք արագ կշիռ կստանաք:
Աղցան «վիսկի» քաշը կորցնելու համար. Բաղադրատոմս
Գաղտնիք չէ, որ «խոզի» աղցան աղիների մաքրման եւ քաշի կորուստն ունի մի քանի տարբեր ճաշ պատրաստելու տարբերակներ: Եկեք քննարկենք դրանցից մի քանիսը:
Դասական "վիսկի"
Բաղադրությունը `
- կարմիր շագանակ - 400 գ;
- գազար - 400 գ;
- կանաչ խնձորներ `400 գ;
- կիտրոնի հյութ - 2 ճաշի գդալ;
- ձիթապտղի յուղ - 1 tbsp.
Նախապատրաստում
Կտրել նրբորեն կամ քերել եւ խառնել ճակնդեղ, գազար, կանաչ խնձոր: Կաղամբով սեզոն, համակցված կիտրոնի հյութով:
Մրգային աղցան "Մետելկա"
Բաղադրությունը `
- մեծ գրեյփֆրուտ - 1 հատ;
- նռան գավաթ - ½ բաժակ;
- սալոր - ½ բաժակ;
- չորացրած ծիրան - ½ բաժակ:
Նախապատրաստում
Ներծծում են բոլոր չորացրած պտուղները , քամեք նռանից հյութը եւ տարրական հատիկները քերիչների մեջ: Կտրել չորացրած պտուղները, խառնել ցիտրուսով, լցնել հացահատիկի հյութը:
Պատրաստել աղացած «Միտ» աղացած մրգերի աղիքի համար, օգտագործել միայն առավոտյան, քանի որ 100 գրամ 83 կալորիա է, ինչպես նաեւ մեծ քանակությամբ շաքար: Դասական տարբերակը իդեալական ընթրիք է: Օրվա մեկ անգամ աղցանի տարբերակ կա: