Pumpkins- ի օգուտները վաղուց հայտնի են: Այնուամենայնիվ, մեր նախնիները օգտագործում էին այն բազմաթիվ հիվանդությունների բուժման ընթացքում: Բանջարեղենը օգտագործվում է տարբեր ճաշատեսակներ պատրաստելու համար, որոնք օգնում են առողջության բարելավմանը եւ ավելորդ քաշից ազատվելու համար:
Դդումի նիհարելու առավելությունները
Նախ, նարնջագույն բանջարեղենը վերաբերում է ցածր կալորիականությամբ սննդամթերքին, որոնք թույլատրվում են օգտագործել քաշի կորուստ: Երկրորդը, դդումի բաղադրությունը ներառում է մեծ քանակությամբ մանրաթել , որը լրացնում է ստամոքսը եւ նվազեցնում է ախորժակը: Բացի այդ, այն մաքրում է աղիները տոքսիններից եւ այլ քայքայված արտադրանքներից: Բանջարեղենը պարունակում է փոքր քանակությամբ ածխաջրեր, որոնք չեն վնասում գործին: Դդումի օգտագործման համար մարմնի եւ քաշի կորուստ է նաեւ բովանդակությունը վիտամին T, որը մեծացնում է նյութափոխանակության տոկոսադրույքը եւ նպաստում է ավելի արագ մարսողություն սննդի.
Ձեռք բերեք քաշը, օգտագործելով միայն մեկ դդում, դա կարող է գործել միայն որպես օժանդակ, որը պետք է համակցված լինի պատշաճ սննդով եւ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ:
Հարկ է հաշվի առնել, որ դդումը ոչ միայն օգուտ է, այլ հակառնդրագրեր: Բաղադրությունը օգտագործելու համար հրաժարվելը անհրաժեշտ է շաքարախտի ծայրահեղ փուլերում: Խորհուրդ չի տրվում դդում դիոդենալային խոցի, խոցի եւ գաստրիտի հետ կապված խնդիրներ առաջացնելիս:
Ինչպես օգտագործել դդում, երբ կորցնում է քաշը:
Մասնագետները մշակել են հատուկ դիետա, որը հիմնված է այս բանջարեղենի օգտագործման վրա: Դուք կարող եք պարզապես փոխարինել հիմնական կերակուրներից մեկի ցածր ջերմաստիճանով դդումով :
Բլիթներ լցոնված բլիթներով
Բաղադրությունը `
- դդում - 200 գ;
- kefir - 2 tbsp. գդալներ;
- ալյուր - 3 tbsp. գդալներ;
- բուսական յուղ - 1 tbsp. գդալ;
- սոդա - 1 թեյի գդալ:
Նախապատրաստում
Միավորել բոլոր բաղադրիչները եւ մանրացնել դրանք: Վերցրեք մի գդալ եւ դրեց բլիթներ թավայի մեջ: Թարմացրեք դրանք մինչեւ յուրաքանչյուր ոսկե շագանակագույն: Ավելորդ ճարպից ազատվելու համար թղթի սրբիչներից բլիթներ տարածեք: