Մարդկանց համար սպորտի օգուտները երեխաներին սովորեցնում են դպրոցում, բայց քչերն են իմանում վերապատրաստման առանձնահատուկ օգուտները: Ոչ միայն մարզիչները, այլեւ բժիշկները խոսում են մարդու մարմնի վրա ֆիզիկական վարժությունների դրական ազդեցության մասին, նշելով, որ նույնիսկ թարմ օդում սովորական քայլը ունի մի շարք նշանակալից առավելություններ:
Սրտանոթային համակարգում վարժությունների ազդեցությունը
Մարդկանց, ովքեր չեն վարակում, սրտի կաթվածի, ինսուլտի , հիպերտոնիայի եւ այլնի ռիսկի մեծացման կարիք ունեն: Հերթական վարժությունը հնարավորություն է տալիս կարգավորելու արյան ճնշումը, ցածր խոլեստերինը եւ սրտի եւ արյան անոթների հետ կապված լուրջ հիվանդությունների առաջացման վտանգը: Խոսելով մարդու առողջության վրա ֆիզիկական վարժությունների ազդեցության մասին, հարկ է նշել, որ վարժությունները վարժեցնում են սրտի մկանները, եւ դա թույլ է տալիս ավելի լավ փոխանցել տարբեր բեռներ: Բացի այդ, արյան շրջանառությունը բարելավվում է եւ անոթների ճարպային կուտակման վտանգը նվազում է:
Մկանների վրա ազդեցության ազդեցությունը
Առկայծող ապրելակերպը բացասաբար է անդրադառնում ոչ միայն տեսքին, այլ նաեւ մարդու առողջության վիճակի: Սպորտային մարզումը թույլ է տալիս մկաններ բերել տոնով, դարձնել նրանց ուժեղ եւ ավելի դաջված: Մշակված մկանային կորսետը ամրացնում է հետեւը ճիշտ դիրքում, որը նվազեցնում է սկոլիոզի եւ այլ խնդիրների վտանգը: Բացի այդ, շատ աղջիկների եւ տղաների ուզում են գրավիչ եւ բարեկազմ նայել, ինչը նշանակում է, որ մկանային ուսուցման օգտագործումը անգնահատելի է:
Ֆիզիկական վարժությունների ազդեցությունը շնչառական համակարգի վրա
Մարդը, ով զբաղվում է սպորտով, բարելավում է լոքային օդափոխությունը, ինչպես նաեւ արտաքին շնչառության տնտեսեցում: Պետք է նաեւ ասել, որ սրտանոթային շարժունակության բարձրացումը, ոսկրածուծի էլաստիկության բարձրացումը,
Ձգողության ազդեցությունը նյարդային համակարգի վրա
Հերթական վերապատրաստումը մեծացնում է հիմնական նյարդային ազդակների շարժունությունը, ինչը մեծապես ազդում է համակարգի գործունեության վրա: Այս շնորհիվ մարդը կարող է արագ եւ ավելի լավ համակերպվել առաջիկա գործողություններին: Հորմոնները, որոնք ազատ են արձակվել զորավարժությունների ժամանակ, ազդանշան են բարձրացնում եւ ավելացնում նյարդային համակարգի ֆունկցիոնալությունը: Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար զբաղվում են սպորտով, ավելի լավ են դիմանում սթրեսային իրավիճակներին, ավելի քիչ հավանական է տառապում դեպրեսիայի եւ վատ տրամադրությունից: