Մեր նախնիները բարձր գնահատեցին պոլբումն իրենց մշակման եւ սննդարար հատկությունների համար, բայց հետո ցորենի նոր սորտերը հայտնվեցին, եւ նրանց նախահայրը մոռացավ: Այժմ, օգուտը եւ վնասը հայտնի է գիտնականներին, կրկին վերադառնում է հաշվիչներին: Այն գնահատվում է վիտամինների հարստության եւ մարմնի ներքին համակարգերին դրականորեն ազդելու ունակության պատճառով:
Պոլբա - կոմպոզիցիա
Նախկինում հոտը աճում էր ամենուր, այն սիրված էր իր unpretentiousness- ի համար. Այն կարող էր բերքատվություն ունենալ հովտաշերտում եւ հորդառատ անձրեւներում, ցրված հողի վրա, սառույցների եւ վնասատուների հարձակումների ժամանակ: Անբավարարությունը հավաքման եւ վերամշակման բարդությունն էր, որի պատճառով հետագայում ավելի առաջադեմ բեւեռները փոխարինվեցին ավելի ժամանակակից սորտերով: Անփոփոխ ձեւով այժմ հացահատիկներ օգտագործվում են միայն Մարոկկոյում, Թուրքիայում եւ մի շարք ֆրանսիական գավառներում, եւ այլ վայրերում այն մշակվում է մշակված գործընկերների կողմից:
Աստիճանաբար պոլբան, որի քիմիական հատկությունները բարձր են գնահատվում սննդաբանների կողմից, կրկին հայտնվում են մենյուում, հատկապես առողջ ապրելակերպի գիտակները: Ահա մարդկային մարմնի բաղադրիչները հետեւյալն են `
- սպիտակուցը (27-37%, ցորենի երկու անգամ ավելի բարձր);
- ցինկ;
- երկաթ;
- սելենիում;
- մագնեզիում;
- կալցիում;
- նիկոտինաթթու;
- B խմբի (1, 2, 5 եւ 6) վիտամիններ PP, K, E;
- folic թթու;
- ֆոսֆոր:
Օգտակար նյութերի նման հագեցվածությունը բացատրվում է պալատի կառուցվածքի առանձնահատկությամբ: Ցորենի ժամանակակից մշակութային սորտերում բոլոր հանքանյութերը, սպիտակուցներն ու վիտամինները կենտրոնացված են մրգերի շերտում եւ վերամշակման ընթացքում վերացված սերմերի վերարկուների մեջ: Սննդի մեջ սպառված մասը հիմնականում հարուստ է օսլայից: Հացահատիկները պարունակում են արժեքավոր բաղադրիչներ, որոնք հավասարապես տարածվում են, այնպես որ դրանք մնում են վերամշակելուց հետո, եւ քիչ օսլա եւ սնձան: Դրա շնորհիվ նպաստի եւ վնասի հարաբերակցությունը լավագույններից մեկն է հացահատիկների շրջանում:
Կաթնասունների օգտակար հատկությունները
Զարմանահրաշ ապրանքը զուր չէ շատ այլ սննդարարների եւ այլ ուղղությունների բժիշկների ուշադրությունը: Հասկացեք, թե ինչպես օգտակար polba, կարող եք պարզապես ուսումնասիրել իր առանձնահատկությունները եւ կազմը: Ի տարբերություն ժամանակակից հացահատիկների, այս ձավարեղենները ունեն ծանր քաշի խիտ շերտ, որը ընդհանուր ծավալի քառորդն է: Ավանդաբար, դա թերեւս դիտվում է որպես թերություն, սակայն այս ֆիլմը հատում է գերազանց պաշտպանություն, թույլ չտալով վնասակար եւ ռադիոակտիվ նյութեր: Այսպիսով, նույնիսկ վատ բնապահպանական իրավիճակում, կարելի է արտադրել նորմալ որակի արտադրանք:
Բուսական քիմիական բաղադրիչը սահմանում է polba- ից ճաշատեսակների ունակությունը բարելավելու ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքը եւ այն աջակցել բարդ հիվանդությունների առկայության դեպքում.
- Հաստատեց քաշի կորստի համար պոլբի օգտագործումը, ուստի սննդակարգին ներգրավումը խորհուրդ է տրվում ավելցուկային քաշի հետ կապված խնդիրների համար:
- Երկրից եւ մագնեզիայից բարձր մակարդակները օգնում են սրտին, օգնում է անեմիայի բուժմանը, արյան ճնշման նորմալացմանը:
- Ֆոսֆորի կալցիումի հետ պոլբի կազմի մեջ ամրացնում է ոսկորները:
- Սելենիան, նիկոտինային թթուն եւ ցինկը աջակցում են նյարդային համակարգի աշխատանքին, արագացնելու հորմոնների արտադրությունը, ինչը հեշտացնում է սթրեսային իրավիճակները հանդուրժող:
- Բարելավում է հիշողությունը եւ համակենտրոնացումը :
- Խթանում են մարսողական գործընթացները:
- Պոլբի ամենօրյա օգտագործումը բարելավում է եղունգների, մազերի եւ մաշկի վիճակը:
- Այն մեծացնում է անձեռնմխելիությունը եւ կարող է դառնալ օնկոլոգիական պրոֆիլակտիկա:
Ապրանքը ունակ է մաքրել բշտիկը եւ բարելավել աղիքային շարժունակությունը: Հետեւաբար, լեհերենը, որի օգուտը եւ վնասը արդեն իսկ լավ ուսումնասիրված է, խորհուրդ է տրվում մեղմել ախտանշանները, որոնք կապված են մարսողական համակարգի եւ մետաբոլիկ խանգարումների հետ տեղի ունեցող աննորմալությունների հետ: Լիովին հեռացնել հիվանդությունը դուրս է իր ուժերից, բայց լավ բարեկեցության շնորհիվ նա հեշտությամբ կարող է հաղթահարել:
Պոլբա շաքարային դիաբետով
Այս խնդիրը պահանջում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի մշտական մոնիտորինգ, հետեւաբար, դիետայի ընտրությունը ձեզ շատ զգույշ է վերաբերվում: Պոլբան, որի գլիկեմիկ ցուցանիշը 45 է, կօգնի դիֆերենցիալ դիֆերենցիալ անվտանգությունը: Վիտամին B6- ը օգնում է նորմալացնել ճարպային նյութափոխանակության ռեակցիաները, որոնց շնորհիվ վատ խոլեստերինը թողնում է շաքարի մակարդակը: Հացահատիկի կազմի մեջ մագնեզիումի շնորհիվ նվազում է տիպի 2 շաքարային դիաբետի առաջացման վտանգը, այն կարող է օգտագործվել կանխարգելիչ նպատակներով:
Պալբա պանկրեատիտում
Տավարի բորբոքումը անհնարին է դարձնում ծանր սննդամթերքի կերակուրը, ինչը հանգեցնում է բազմաթիվ բացասական հետեւանքների: Հետեւաբար, դիետայի հիմնական գործիչը շիլա է, թեեւ բոլորը չէ ցանկալի: Խորհուրդ է տրվում բժշկի հետ նախօրոք ստուգել, թե հնարավոր է պանկրիտիտի պոլբա ուտել, որպեսզի բարդություններ չլինեն: Եթե լրացուցիչ հիվանդություններ չկան, ապա նման շիլան թույլատրվում է ուտել ժամանակահատվածում, բայց ոչ շատ հաճախ: Խնդիրն այն ածխաջրերի մեծ քանակն է, որը դժվար կլինի մարսել մարմնին, ուստի խորացման ժամանակ ավելի լավ է անցնել ավելի թեթեւ ծակոտկեն:
Պոլսկա համար կծու
Այս խրոնիկական հիվանդությունը հանդիսանում է նյութափոխանակության խանգարումների, պուրինի, սուր ճնշման կանխարգելման հետեւանք: Պոլբան, որի օգուտները ապացուցված են մի շարք այլ խնդիրների մեջ, նույնպես կարող է դրական ազդեցություն ունենալ այստեղ: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն ապուրներ եւ հեղուկ պոչիկներ, չմոռանալով այս խնդրով նախատեսված մնացած սննդային սահմանափակումները: Մարդկային բժշկության մեջ շաքարավազի եւ հումքի ձվերի ջերմ խառնուրդը խորհուրդ է տրվում հոդերին դիմել ուռուցքից եւ ցավից ազատվել:
Թույնը գաստրիտով
Այս հիվանդության բորբոքման ընթացքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս անցնել ամենատարածված սննդակարգին, առանց սննդի, որոնք շատ ծանր են մարսողական մարսողության համար: Երբ գաստրիտը թույլատրվում է շիլա շիլա, դրա օգուտը կայանում է նյութափոխանակության պրոցեսների բարելավման եւ մարմնի հագեցման ունակությամբ: Հիվանդության սուր փուլում նման հացահատիկները հակադրվում են ստամոքսի լորձաթաղանթը մեխանիկականորեն գրգռելու ունակության պատճառով:
Կիտրոններ քաշի կորստի համար
Պոլբի հիման վրա դիետիկ սննդամթերք ունի բազմադարյա ավանդույթներ, անհրաժեշտ չէ որեւէ բան հորինել, պատրաստ են պատրաստված բաղադրատոմսեր, որպեսզի խոնարհ լինեն: Հացահատիկները հարմար են քաշի կորստի համար, քանի որ բարձր սպիտակուցային պարունակությունը եւ միջին գլիկեմիկ ինդեքսը, որը ապահովում է երկարատեւ հագեցվածություն: Ածխաջրերը դանդաղ են բաժանվում, անձը ստանում է էներգիայի անընդհատ ներհոսք: Արդյունքում, ճարպը չի կուտակվում, քանի որ էներգիան եփում է polba հետո փոքր դոզանների, որոնք հեշտ է ծախսել առանց լուրջ ֆիզիկական ուժի:
Շնորհիվ մեծ քանակությամբ սպիտակուցի, ձավարեղենները կատարյալ են սպորտային սնուցման համար: Սնուցիչների բարձր կոնցենտրացիան հնարավորություն է տալիս այն օգտագործել մոնո-դիետաներում, առանց վախենալու, որ սպառվում է: Քաշի կորստի առավելությունները քաշի նվազեցման համար կարող են զգացվել միայն այն դեպքում, երբ ջրի վրա ճաշ պատրաստելը, առանց նավթի եւ շաքարի օգտագործման:
Պոլբա - հակադրություններ
Այս հացահատիկի առավելությունը վնասների կամ հակացուցումների գրեթե ամբողջությամբ բացակայությունն է: Միակ դեպքը, երբ դուք պետք է զգուշությամբ օգտագործեք polba օգտագործումը ալերգիայի առկայությունը սնձան (celiac հիվանդություն): Ճիշտ է, դրա բովանդակությունը շատ ավելի ցածր է, քան մյուս հացահատիկները, քանի որ բաղադրիչի մասնակի անհանդուրժողականությունն այնպիսի խառնաշփոթ է, որը կարող եք ապահով լինել: Եվ նման հիվանդության բացակայության դեպքում մարմնի կես վնասը չի կարող բերել: