Ավելորդ քաշը ավելորդ քաշի մեկ այլ պատճառ է: Մարդիկ, ովքեր նման հիվանդություն ունեն, որպես գիրություն, ամեն ինչից: Երբեւէ մտածել եք, թե ինչու եք դա անում:
Ստացվում է, որ պարտադիր overeating- ի հիմնական պատճառը հոգեբանական խանգարում է: Այսինքն, այստեղ խնդիրը ձեր մարմնի կառուցվածքում չէ, այլ ոչ թե որոշված ավանդույթներում, այլ ոչ թե կերակուրից, այլ խորը ներսում: Կատարողական overeating միայն արձագանք է սթրեսի, որ դուք ապրում. Եթե դեռ չգիտեք, դուք ունեք այս խնդիրը, եկեք որոշենք դրա ախտանիշները:
Պտղաբերման նշանները.
- խանգարումների ֆոնին կրկնվող գործընթացը.
- Ձեր կերակուրը երկար չի տեւի.
- դուք տեսնում եք ձեր սնունդը ձեր հարմարավետության մեջ.
- մեծ քանակությամբ ուտելիք եք ստանում, մինչդեռ դուք սոված չեք.
- դուք չեք հիշում, թե որքան ու ինչ են կերել:
- ուտելուց առաջ «բերան».
- դուք ամաչում եք այն, ինչ դուք եք սնվում:
Այս overeating կոչվում է նաեւ հուզական եւ, համապատասխանաբար, սովի, որ դուք զգում է նաեւ հուզական. Ինչպես է իրավիճակը սովորաբար հանգեցնում: Դու խնդիր ունես, կամ չես սիրում վիճակները, կյանքն ինքնին չի համապատասխանում քեզ, եւ դու, տխուր այս ամենից, խոհանոցում գնալ այնտեղ հուսախաբության հույսով: Դա կերակուրի միակ իմաստն է: Կամ երբ դուք վատ տրամադրությամբ եք չգիտեք, թե որտեղից եք տեղադրվել եւ հիշում շոկոլադի մասին, որը գտնվում է ձեր սառնարանում եւ հոգին անմիջապես հանգստանում է: Դուք ինքներդ եք ճանաչում:
Որն է վտանգավոր ծերացումը:
Եկեք հիմա որոշենք, թե ինչ եք վտանգում, ամեն անգամ ուտում: Հիմնական հետեւանքը, ինչպես արդեն հասկացել եք, գիրություն է, որը, դրանից հետո, ստեղծում է մի ամբողջ փունջ հետեւանք: Դրանք ներառում են արյան բարձր ճնշումը, շաքարախտը, ազդակները եւ ողնաշարը, արյան շրջանառության խնդիրները, սրտանոթային խնդիրները եւ այլն: Ի դեպ, գիրություն ունեցող մարդու կյանքը կրճատվում է գրեթե 50 տոկոսով:
Ինչ է առաջացնում ծխելը: Այս հիվանդության հետ կապված հիվանդությունների ժամանակ փոխվում է նաեւ նյութափոխանակությունը : Եվ մեկ այլ վտանգ էլ կապված է ենթաստամոքսային գեղձի հետ: Փաստն այն է, որ երբ մարդը մեծ քանակությամբ սնունդ է սպառում (եւ, փաստորեն, հեռու է օգտակար լինելուց, դա overeating- ի առանձնահատկություններից է), ենթաստամոքսային գեղձը կոտրված է: Նա չի կարող մարսել այդքան սնունդ, որի հետեւանքով նա մեզ «տանում է» այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է պանկրիտիտը: Նրանց համար, ովքեր չգիտեն, պանկրեատը ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքումն է, որն իր հերթին կարող է առաջացնել շնչառության հետ կապված բարդություններ:
Ինչպես բուժել overeating.
Որպես կանոն, հացադուլների կանխատեսումը բարենպաստ է: Հիմնական բանը այն է, որ դուք ինքներդ հետաքրքրված եք դրանով: Ավելորդ չէ, որ գնա թերապեւտ: Եվ ամենալավն այն է, որ դուք անմիջապես գրանցվեք հատուկ հիվանդների համար հատուկ ծրագրերի մեջ, որտեղից դուք կազատվեք ձեր բոլոր խանգարումներից:
Չնայած մենք վստահ ենք, որ դուք կկարողանաք հաղթահարել ձեր հիվանդությունը: Ինչպես հաղթահարել overeating? Եկեք պատրաստենք օգտակար խորհուրդների ցանկ:
- Նախ, որոշեք ձեր խնդրի կոնկրետ պատճառները: Ուրեմն, որ դուք սթրեսի մեջ եք ապրում, վախ եք զգում կամ ամբողջովին ձանձրույթից: Սահմանել սա:
- Այսպիսով, դուք հայտնաբերել ծեծի պատճառները, հիմա դուք պետք է նպատակ դնեք նրանց համար: Ձեր բոլոր մտավախություններից, անապահովությունից, դուք պետք է ազատվեք: Որպես կանոն, մարդիկ, ովքեր նվազել են շատ լրացուցիչ ֆունտ, անմիջապես սկսում են նոր զգալ. Նրանք անմիջապես ավելի ինքնավստահ են դառնում եւ զգում են մարդկանց շրջանում: Հետեւաբար, գուցե ձեր համար հարազատ մարմինը կլինի բոլոր խնդիրների լուծումը:
- Եթե դուք տառապում եք թռիչքի սինդրոմից բոլոր խնդիրներից, պարզապես զբաղվեք այդ խնդրից: Խնդիրը շատ ավելի հեշտ է լուծել, քան հետո տառապել, իմանալով, թե որքան չլուծված գործեր ունեք:
- Եթե դուք ճնշված եք, գտնեք դրա պատճառը: Վերջում փոխեք ձեր կյանքը, գնացեք այլ երկիր, գրանցվեք որոշ ստեղծագործական կամ սպորտային բաժինների համար: Այնտեղ դուք կգտնեք այն մարդիկ, որոնք անպայման կենդանության սերը կբարձրացնեն ձեր մեջ:
Եթե կարծում եք, որ դուք չեք կարող հաղթահարել միայնակ բոլոր խնդիրները, ապա մի հապաղեք, խոսեք ձեր ընկերների, ծնողների հետ, հանդիպեք թերապեւտի հետ, եթե զգաք շատ ավելի լավ: Հիմնական բանը չէ նստել եւ պայքարել ձեր պրոբլեմի հետ, քանի որ հետագայում բուժումը հետաձգվում է, մենք կորցնում ենք այդքան շատ օրեր, այնքան շատ զգացմունքներ, որոնք մենք ափսոսում ենք այս ողջ կյանքը: Հիշեք, որ ավելի ուշ է, քան երբեք: