Լոբի տեսակների թիվը պարզապես զարմանալի է `սպիտակ, խայտաբղետ, սեւ, դեղին եւ այլն, սակայն գլխավոր ընդդիմությունը մնում է երկու պղպեղի երկու ներկայացուցիչների միջեւ: Հարցը, թե բեկի ավելի օգտակար է `կարմիր կամ սպիտակ, մնում է համապատասխան տասնամյակներ:
Լոբի օգտակար հատկությունները
Լոբի ունի բարձր սննդային արժեք, սակայն միեւնույն ժամանակ այն նշանավոր հավասարակշռված դիետիկ արտադրանք է, որը տարբերվում է սպիտակուցների, ճարպերների եւ տարբեր վիտամինների եւ հանքանյութերի ամբողջական համալիրով, որոնք անհրաժեշտ են բոլոր մարմնի համակարգերի լիարժեք գործունեության համար:
Դժվար է պատասխանել, քանի որ լոբի ավելի լավ է `սպիտակ կամ կարմիր, քանի որ այդ երկու տեսակները հարուստ են բուսական սպիտակուցի մեջ, որը հեշտությամբ եւ արագ ներծծվում եւ հագեցում է մարմինը` առանց սննդակարգի ներթափանցման: Բացի այդ, այդ legumes պարունակում դիետիկ մանրաթելեր, որոնք լավ վերականգնում են ստամոքսի գործառույթները: Լոբի պարբերաբար օգտագործելով, մարմինը մեծ քանակությամբ էներգիա է ապահովում, սրտանոթային համակարգը բարելավվում է, արյան հյուսվածքի ռիսկը նվազում է, պահպանվում է անոթների էլաստիկությունը եւ կանխարգելվում է աթերոսկլերոզի եւ ինսուլտի զարգացումը:
Մի կարծեք, որ դա ավելի լավ է `կարմիր կամ սպիտակ երիկամների լոբի, քանի որ այդ լոբիները պարունակում են բազմաթիվ B վիտամիններ, մասնավորապես, B5 եւ B6, որոնք պատասխանատու են բջիջների սնուցման եւ նյարդային համակարգի պահպանման համար: Բացի այդ, ներկայիս լոբի արտադրանքը պարունակում է ամինաթթուների արգինին, որը բարենպաստ ազդեցություն ունի լյարդի մաքրման, բջիջների վերականգնման եւ նյութափոխանակության արագացման վրա:
Կարմիր լոբի տարբերությունները սպիտակից
Կարմիր սպիտակ լոբի համեմատ շատ սննդարար է, բայց քանի որ այն ավելի օգտակար է վերականգնելու ուժը կամ մարմինը էներգիա ապահովելու համար: Բացի այդ, կարմիր լոբին պարունակում է բազմաթիվ անգամներ ավելի ամինաթթուներ,
Կարմիր եւ սպիտակ լոբի հարուստ են վիտամին C- ում: Սակայն, երկրորդ ձեւով, կա ավելի շատ: Հետեւաբար սպիտակ լոբի օգտագործումը նպաստում է իմունային համակարգի աճին:
Ինչ վերաբերում է լոբի ավելի համեղ, սպիտակ կամ կարմիր, ապա տարբեր կարծիքներ են լինում: Սակայն հարկ է նշել, որ կարմիր լոբին ավելի հաճախ օգտագործվում է խոզապուխտ սոուսներ, աղցաններ եւ նախուտեստներ, իսկ սպիտակները, առաջին դասընթացների համար: