Սկսնակները, ովքեր միայն մտադիր են ընկալել յոգայի խորհրդավոր աշխարհը, միշտ կասկածի տակ են դնում յոգայի ինչ հագուստներ: Այնուամենայնիվ, այս հարցում հատուկ դժվարություններ չկան եւ չեն կարող լինել, ամենակարեւորն այն է, պարզ հասկանալ, թե ինչ նպատակներ պետք է դրսեւորել ձեր ընտրությունը:
Յոգա հագուստ: Նկարագրություն
Ինչ է յոգա: Սա պրակտիկ փիլիսոփայություն է, հոգու եւ մարմնի ներդաշնակության մեթոդ: Եվ դա նշանակում է, որ հագուստները պետք է հնարավորինս հարմարավետ լինեն, հաճելի է մարմնին եւ դասերի ընթացքում անհասկանալի: Յոգայի հագուստի ձեւը բաղկացած է հետեւյալ բաղադրիչներից.
- Տաբատներ : Տաբատները պետք է լինեն հարմարավետ, ոչ թե զսպող շարժումներ, առանց ամրացումների, պաստառների, փականների, փափուկ ռետինե խողովակի վրա, որը չի մնում մարմին: Նրանք կարող են լինել ազատ կտրվածք (ավելի լավ է ամրագրման վրա ankles, այնպես, որ նրանք չեն սահում ներքեւ ոտքերը ընթացքում asanas, որ դուք կատարել է անշրջելի դիրքի) եւ ամուր տեղավորել. Երկրորդ դեպքում, արժե արժենալ մի տարբերակ, որը տեղավորվում է կամ նույնիսկ փոքր-ինչ ավելի է, բայց ամեն դեպքում չի խայթում մարմինին եւ չի խանգարում շարժմանը: Եթե դուք այցելեք ֆիտնես ակումբը բավականաչափ ջերմ, կարող եք շշերի փոխարեն շորտեր գնել: Նրանք պետք է ընտրվեն նույն չափանիշներով. Հարմարավետություն, հարմարավետություն, գոտի եւ կողպեք մանրամասների պակաս:
- Վերեւ . Յոգայի մարզական հագուստը առաջարկում է մի քանի տարբերակ. Ուրուգարա յոգայի համար պարզ կոկիկ կամ վերին հատվածը կպահպանվի, քանի որ շատ հեշտասերները կանգնած են, եւ նման հագուստը չի կարող անհարմար լինել: Հագուստ համար kundalini յոգայի եւ այլ տեսակների, որտեղ դուք կարող եք հանդիպել մի շարք asanas, ավելի լավ է ընտրել ավելի տեղին տարբերակ, այնպես, որ մի անկարգ ներքեւ դիրքորոշումը, վերեւում չի ընկնում ձեր դեմքին:
- Կոշկեղեն : Ավանդաբար յոգան կիրառվում է բոբիկ: Այնուամենայնիվ, քանի որ մարդկանց մեծամասնությունը զբաղված է խմբում, եւ դա չի կարող չափազանց հիգիենիկ լինել, հատուկ հողաթափեր են մշակվել: Նրանց միակը փափուկ է `ռետինից կամ կաշվից: Նրանք պատրաստվում են թավշյա կամ կաշվից, ոտքը շնչում է նրանց մեջ, հարմար է եւ հարմարավետ: Եթե դուք չեք զգում այս կոշիկը ձեր ոտքը, ապա դուք կատարյալ ընտրեցիք:
Ֆիտնես եւ յոգայի հագուստը տարբեր բաներ են: Ժամանակակից արտադրողները սկսում են ժամանակակից սինթետիկ հագուստներ ֆիթնես հագուստի համար, որը թույլ է տալիս հանել քրտինքը, իսկ յոգան ենթադրում է բնական breathable հյուսվածք:
Յոգայի հագուստը `գույները եւ առանձնահատկությունները
Նման արտասովոր դասընթացները, ինչպես եւ յոգան, պահանջում են հագուստի ընտրություն հատուկ խնամքով: Կարեւոր է, որ դասարանում դուք կենտրոնանաք հենց գործընթացի վրա, ձեր սեփական սենսացիաներով, շնչառության վրա կամ մանտրայի արտասանության վրա: Քանի որ հեշտ է գուշակել, ներքին գործընթացների նման ամբողջական կոնցենտրացիան հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե հագուստը ձեզ լավ է նստել եւ ամեն ինչից շեղել:
Դրա համար էլ ոչ միայն կատարյալ հարմարավետ կտրելը կարեւոր է, այլեւ գույնը: Որպես կանոն, դասերը անցկացվում են սովորական ֆիտնես սենյակներում, որոնք ապահովված են մեծ հայելիներով: Երբ
Հաճախ հագցնել յոգայի հագուստը կարելի է զարդարել խորհրդանշական նկարներով կամ էթնիկական զարդերով տպագրություններով: Նրանք գրավիչ չեն կամ չափազանց հայտնի, այնպես որ կարող եք թույլ տալ այս տարբերակը: Նման հագուստի վրա դնելը պետք է զգաս, որ ոչինչ ձեզ չի շեղվում եւ չի շեղում ձեր ուշադրությունը: Եթե դուք հասել եք այս սենսացիային, ապա հագուստը ճիշտ ընտրված է: