Շատերը ձմեռը սպասում են լեռներին եւ գնում են մեքենայով: Ամեն տարի ավելանում է պիկերի նվաճումը ցանկացող մարդկանց թիվը, սակայն պետք է նշել, որ այս սպորտը բավական վտանգավոր է, ուստի կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես պետք է իմանալ, թե ինչպես պետք է սահել: Սահադաշտը սովորելու ամենադյուրին միջոցը դիմել է պրոֆեսիոնալ դասախոսին, սակայն հիշեք, որ դուք ստիպված կլինեք վճարել նրա ծառայությունների համար: Եթե որոշվել է ինքնուրույն ուսումնասիրել, ապա կարեւոր է հասկանալ ձյան մեջ ձիավարման կանոնները եւ նրբությունները:
Անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ սարքավորում եւ գնել հագուստ, որը կպաշտպանի ձեզ ցրտից, բայց դա չի խանգարում շարժումները: Մեկ այլ կարեւոր առանձնահատկություն կա հատուկ ակնոցներով բաժակներ, որոնք արգելափակում են արեւի լույսի արտացոլումը: Իմանալով, որ դահուկային սպորտը շուտով կավարտվի, խորհուրդ է տրվում խստացնել ձեր ֆիզիկական ձեւը, քանի որ դահուկասիրությունը դժվար գործ է:
Ինչպես սովորել լեռնադահուկային մարզաձեւին:
Սկսենք դահուկորդի հիմնական դիրքից. Ոտքերը ծունկ են ծալել, որպեսզի կոճերը կանգնեն կոշիկի դեմ: Դուք պետք է մի փոքր առաջ շարժեք: Եթե մարդը երբեք չի դիմանա, ապա նա պետք է սովորի քայլել նրանց վրա, ընկնել եւ բարձրացնել: Դեպի վեր բարձրանալու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել «ծղոտե հոտի» տեխնիկան, երբ գուլպաները մի կողմ են դնում, եւ կրունկները ուղղվում են միմյանց: Վնասվածք ստանալու համար հարկավոր է սովորել, թե ինչպես ճիշտ եւ լավագույնը ընկնել ձեր կողմից: Կարեւոր է փորձել հանգստանալ, ինչը կնվազեցնի վնասվածքի վտանգը: Մեկ այլ կարեւոր կետ `իմանալ, թե ինչպես կարելի է ճիշտ ձեւակերպել, որի համար դուք ձողում եք ձողիկով եւ պտտվում երկնքի ուղղությամբ դեպի լանջին, կենտրոնանալով պասիվ կողմի վրա: Փորձելով կատարել այդ բոլոր գործողությունները, հնարավոր կլինի որոշել, արդյոք դժվար է իմանալ, թե ինչպես պետք է լեռնադահուկային սպորտի մասին որոշում կայացնել եւ տեղափոխվի հաջորդ փուլ:
Եթե նորեկը պատրաստ է առաջին ծագման համար, ապա արժե գնալ «Frog» - փոքր լանջին, որտեղ դուք կարող եք ստանալ դահուկների առաջին տարրերը: Գնացեք, որքան հնարավոր է դանդաղ եւ դանդաղ, հնարավորինս զուգահեռ տեղադրելով դահուկները: Մի սահեցրեք ներքեւ, հաշվի առնելով դահուկորդի հիմնական կեցվածքը: Գծի տարբեր կոպիտներով պետք է արձագանքեն գորշվող ծնկներին, որոնք այսպես կոչված շոկի կլանիչներ կլինեն: Մարմինի վերին մասը պետք է մնա կայուն: Դեռեւս կարելի է իջնել `օգտագործելով« տոնածառի »տեխնիկան, ուղղելով դահուկները կենտրոնում գտնվող կենտրոնից: Արագորեն սովորում է ուսուցչի հետ քաշել, քանի որ նա կկարողանա ուղղել բոլոր սխալները: Եթե դուք որոշում եք «պատրաստել ձեր բամպերները», ապա պատրաստվեք այն բանի համար, որ վերապատրաստումը կարող է երկար ժամանակ տեւել:
Ստանալով հիմունքները, կարող եք տեղափոխել մուտքի մակարդակ եւ ընտրեք այն ճանապարհը, որը կանաչ նշան ունի: Փորձեք աստիճանաբար հեռանալ «տոնածառի» տեխնիկայից եւ գլորումից, դահուկների զուգահեռ դնելով միմյանց: Խոսելով սովորելու մասին
Միայն նվաճելով միջին մակարդակի ճանապարհը, կարող եք գնալ ավելի բարդ լեռնադահուկային լանջերին: Գտնելով, թե ինչպես սովորել սովորական եւ ցածր լեռնադահուկային սպորտի վրա, կարեւոր է նաեւ նշել Մոգուլսը, փղերի վրա մեծ բլուրները: Նման զբոսանքի համար կարեւոր է, որպեսզի կարողանան մասնագիտորեն կատարել հերթերը: Բարձրագույն հմտություն `ծագում է ցատկահարթակից: