Խրոցը հոդերի վրա `ինչպես ազատվել ավանդական եւ ժողովրդական բժշկության օգնությամբ հոդերի մեջ ընկնելուց

Նման երեւույթը, որպես հոդերի խառնաշփոթ, բնորոշ է շատերի, այդ թվում `երեխաների, դեռահասների համար: Ոմանք ջերմացնում են այնպես, որ ամեն ինչ ամեն ինչի մեջ է փչում, բայց այս անհեթեթ երեւույթը, որը չի առաջացնում անհանգստություն, կարող է դառնալ լուրջ հիվանդության նշանաբան:

Կրունկներ հոդերի մեջ `պատճառներ

Ֆիզիոլոգիական բնույթի երեւույթը պայմանավորված է հետեւյալ գործոններով.

1. Հեղուկացված հեղուկի լուծարված գազի կուտակումը, որը ավլում է համատեղ մակերեսները: Գազային ծավալի աճող լարված ձայնը կոչվում է կավիտացիա, եւ դա նորմ է:
2. Հարցրեք, թե ինչու է հոդերի մեջ ընկնելը դեռեւս նշանակում է, դուք կարող եք պատասխանել, որ դա կարող է լինել մեղադրանք բիոմեխանիկայի ժամանակ, երբ մի փունջ շոշափում է ոսկրերի հեռացող մասը:
3. Հոդերի հիպերբոբալությունը: Նրանց շարժունակության բարձրացումը կարող է նման երեւույթ առաջացնել:

Առողջական խնդիրների վկայող պաթոլոգիական գործոնները ներառում են.

1. Հոդերի բորբոքում: Բուրսիտը ազդում է սինոբուսային տոպրակի վրա, սնդիկով, ցիտոնով, եւ արթրիտը ամբողջ շարժիչային ապարատի պաթոլոգիան է:
2. Osteoarthritis. Այս հիվանդությունը առաջացնում է մարմնի վնասվածք կամ ծերացում: Միզուղիներում խառնուրդը տեղի է ունենում շարժման ընթացքում միջանկյալ շտամների գործողության խախտման պատճառով:
3. Ավելի շատ աղեր, որոնք ամրացնում են ոսկորները եւ դրա հետ մկանների հետ միասին առաջացնում են կարծրացում եւ աճառ:
4. Վնասվածքներ:

Վտանգավոր է հոդերի մեջ ծռվելը:

Ֆիզիոլոգիական ճգնաժամի դեպքում դա առողջական վտանգ չի ներկայացնում: Բայց անտեսել նման ազդանշանը, դա արժանի չէ, քանի որ դա կարող է լինել հիվանդության նշան, հատկապես, եթե ուղեկցվում է ցավով: Եթե ​​հոդերը ցնցում են ցավով, ապա սա ցույց է տալիս սկիզբը բախումը ոսկորների համատեղում: Բժշկության մեջ 25 տարեկանից բարձր տարիքային խմբերի մարդկանց մոտ աճում է օստեոպորոզիայի դեպքեր: Ժառանգական նախասպանությանը ավելացվում են էկոլոգիայի, սննդի եւ նստակյաց կենսակերպի վատթարացումը, ինչը հանգեցնում է հիվանդության զարգացմանը:

Crunch հոդերի - ինչ անել?

Կապվեք մասնագետի հետ եւ հարցումներ կատարեք: Եթե ​​պաթոլոգիան բացահայտված չէ, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հոդերի ազատում, հեշտացնել նրանց աշխատանքը: Ավելի հաճախ ջերմացեք, եթե հիվանդը ստիպված է երկար նստել, հարմար վիճակում դնել իր ոտքերը բլրի վրա, եւ եթե պարանոցը խրված է, ապա մի բարձ: Հետաքրքրված է, թե ինչպես կարելի է ազատվել հոդերի մեջ խորտակվելուց, կարող եք խորհուրդ տալ օգտագործել հատուկ ամրագրող սարքեր եւ առաձգական շերտեր: Հանգիստը վերականգնում է, եւ բորբոքումը կանցնի:

Հոտերի մեջ խորտակված քսուք

Հատուկ creams եւ gels նախատեսված են թեթեւացնել բորբոքում եւ թեթեւացնել հիվանդի վիճակը: Դրանք ներառում են.

• արագ գել;
• ibuprofen;
• diclofenac;
• ketonal;
• պիրոքսիկամ եւ այլն:

Եթե ​​հոդերը ճնշում են առանց ցավի, ապա այդ դեղերի օգտագործումը անհրաժեշտ չէ, քանի որ դրանք վերացնում են բորբոքային գործընթացը եւ ունենում են անալգետիկ ազդեցություններ եւ ցուցաբերվում են այնպիսի հիվանդություններով, ինչպիսիք են արթրիտը, արթրեցումը, սիսիատիկան, գուտը եւ այլն: Չնայած նրանք հաճախ չեն առաջացնում զգալի անբարենպաստ ռեակցիաներ, կան հակադրություններ, կապված մանկության, հղիության, լակտացիայի եւ այլնի հետ:

Հաբերի հաբերներից պլանշետներ

Բժիշկը ներառում է ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր : Բարձր արդյունավետությունն ունի հոնդոպրոտեկտորները, որոնք պարունակում են գլյուկոզամին եւ քոնդրոյթին: Առաջինը խթանում է «արտակարգ» սպիտակուցի արտադրությունը, որը վերականգնում է վնասված հյուսվածքը: Երկրորդը կրում է հոդերի ջուրը, այսինքն, որպես քսայուղ: Այս պատրաստվածքները հոդերի մեջ ճեղքվածքից պատրաստված են ներսում օգտագործելու համար, եւ դրանք դեռ կիրառվում են զարմանալի տարածքում ներարկումների տեսքով: Բուժման ընթացքը տեւում է 10 օր, եւ անհրաժեշտության դեպքում կարող է կրկնվել:

Վիտամիններ հոդերի մեջ ճեղքվածքից

Քաղցկեղի եւ ոսկրային նյութի վերականգնման համար, tocopherol, carotene, B վիտամինները հանդիպում են: Հանքանյութերի շարքում կարող են հայտնաբերվել կալցիում, ֆոսֆոր, ցինկ: Նրանք, ովքեր ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես հեռացնել հոդերի հոդերի մեջ, կարող եք խորհուրդներ տալ, որպեսզի ձեր աչքերը դառնան այնպիսի կենսաակտիվ հավելումներ, ինչպիսիք են.

1. «Գլուկոսամին ֆորտ»: Դրա բաղադրությունը հարստացված է գլյուկոզամինով, քրոնտրիինով, խոտի արմատով, դեւի պատյանով, շնչահեղձի քրտինքքի քաղվածքով եւ այլն:
2. "Կոլլագեն Ուլտրա": Կոլագենի հիման վրա հավելում:
3. «Ինգո Էնթին»: Այս բուժումը հոդերի ճռճռոցից բաղկացած է բամբուկի, գլյուկոզամինի, քրոնդրիտինի եւ այլն:
4. «Calcemin», «Arthro Complex», «ArtriVit»: Սրանք վիտամինային հավելումներ են:

Crunch հոդերի - ժողովրդական միջոցները

Սուր ժամանակահատվածում, երբ ցավը եւ բորբոքումները նորմալ շարժում չեն տալիս եւ զգալիորեն կվատթարանան կյանքի որակը, կիրառեք կոմպրեսներ տեղական բուժման համար, որոնց բաղադրատոմսերը ներառում են ժողովրդական բժշկություն: Ահա դրանցից մի քանիսը.

1. Կաղամբի տերեւը կտրատեք եռացող ջրով, կտրեք եւ մի քիչ մեղր ավելացնեք: Հանգեցրեք տուժած տարածքի հետ բարդույթով, փաթեթավորեք այն ցելոֆանով, վերեւում `բրոնզով եւ փաթեթավորեք այն մի բանով, որը տաք է: Ամեն օր գիշերը արեք:
2. Հյուսվածքներում ձգվող հալման միջոցները ներառում են օղի վարունգի օգտագործումը պարզ ջրով կամ կաթի առանց աղի: Տաք ձեւով, այն կիրառվում է տուժած տարածքի վրա, ամրացված պոլիէթիլենով, այնուհետեւ `վիրակապով եւ թողնում է կես ժամ:
3. Հորձանուտների եւ ցավի մեջ ճռռոցով կպահպանվի 1: 2 հարաբերակցությամբ կերոսինի եւ փխրուն յուղի խառնուրդով: Հանգստացեք ամեն օր գիշերը տուժած տարածքի մեջ:

Խորտակվել է հոդերի դիետայի մեջ

Այս հիվանդությամբ շատ կարեւոր է պահպանել առողջ ուտելիքի սկզբունքները: Դա կլինի կանխարգելման ավելցուկային քաշը, որը հաճախ առաջանում է բորբոքում է հոդերի. Անհրաժեշտ է հրաժարվել շատ աղի սնունդից, ինչպես նաեւ ածխածնային, տաք, տապակած, ճարպային: Հոդերի ցավի դիետան ներառում է կալցիումի հարուստ մթերքների օգտագործումը `կաթնամթերքի եւ ֆերմենտացված կաթի: Ֆոսֆորը կարելի է ձեռք բերել ձկներից եւ ցինկ ընկույզից, դդումի սերմերից, ծովամթերքից: Շագանակագեղձի եւ ջիլերի վիճակը լավ է ազդում հացահատիկի, բանջարեղենի եւ մրգերի վրա: Եվ շատ կարեւոր է խմել շատ հեղուկներ:

Կրունկներ հոդերի մեջ `մարմնամարզություն

Այս խնդիրով օգտակար է իրականացնել հետեւյալ վարժությունները.

1. Կայուն վիճակում կատարեք ձեռքի ռոտացիան, իսկ գլխին ձախ եւ աջ կողմը շրջադարձ կատարելիս:
2. Հյուսվածքներում ձգված վարժությունների համար պարապմունքները ներառում են առավելագույն ամպլիտուալում կատարված միջքաղաքային շարժական շարժումները:
3. Կայուն վիճակում բերեք ոտքը, ծնկի իջեցրեք ստամոքսը եւ շտկեք այն որոշ ժամանակով: Կրկնեք մեկ այլ բանի համար:
4. Ամբիոնում կանգնած եւ ամրացրեք իր հետեւի կողմը, իր ոտքը նետում են առաջ ու հետո: