Գեղեցիկ եւ տպավորիչ մարմին յուրաքանչյուր աղջկա համար իր կյանքի հաջողության հիմքն է, ինչպես նաեւ ինքնավստահության անհրաժեշտ բաղադրիչ: Սակայն գեղեցիկ, առաձգական ձեւերի հասնելու համար անհրաժեշտ է որոշակի ջանքեր գործադրել: Դրանով դուք հեշտությամբ կարող եք օգնել դասեր սովորել թիթեռի տարածիչի հետ: Հավասարակշռությունը, նպատակասլացությունը, ինչպես նաեւ բարդի էսսպանիայի հանդեպ վարժությունների հանդեպ համբերությունը տալիս են գեղեցիկ մարմնին, որպեսզի նախանձեն ամբողջ շրջապատին: Այն կարճ ոտքերի համար նախատեսված թիթեռի տարածիչն է , որը դարձնում է արմատները եւ մարմնի այլ մասերը էլաստիկ, բացի այդ ամրացնում է զենքի եւ ոտքերի մկանները:
Սիմուլյատոր-Expander բատերֆլիսի նկարագրությունը
Իհարկե, միայն որակյալ վերապատրաստողների ուշադիր վերահսկողության ներքո կարող եք ստանալ լավագույն արդյունքներ, երբ կատարում եք մի շարք զորավարժություններ, թիթեռի տարածիչի հետ: Բայց պետք է հիշել, որ միշտ չէ, որ հնարավոր է ֆիթնես կենտրոնների հաճախակի այցելությունները, եւ ծանրաբեռնվածությամբ ծնկների վրա տարածված արգելակների համար տարբեր առաձգական զորավարժությունները կարող են թվալ, թե որքան արդար է սեռից ծանր, ինչը երբեմն իսկապես այդպես է: Քանի որ թիթեռի տարածման վրա ոտքի զորավարժությունները կարող են բացասաբար անդրադառնալ կանանց առողջությանը, եթե անհրաժեշտ գործնական գիտելիքները բացակայում են: Սակայն սիմուլյատորի ճիշտ օգտագործումը թույլ է տալիս զարգացնել տարբեր մկանային խմբեր, անգամ ձեր տանը: Այն չի կարող մեծ ջանքեր գործադրել պարզելու համար, թե ինչպես օգտագործել բատերֆլայզը: Դասընթացի համար պարտադիր չէ, որ հատուկ սենյակ լինի, եւ սարքը շատ պարզ է եւ արդյունավետ: Թիթեռի ընդլայնող սիմուլյատորի կանոնավոր զորավարժությունները թույլ են տալիս հասնել լավագույն արդյունքի հնարավորինս կարճ ժամկետում:
Ծծմբաթթուների թիթեռի բեղմնավորման աշխատանքը սեղմման գործընթացի վրա, որը յուրահատուկ հնարավորություն է ընձեռում ուսուցանելու եւ զարգացնելու բոլոր տեսակի մկանային խմբեր, ներառյալ կոկորդի մկանային հյուսվածքները, մամուլը, ուսերը, ձեռքի մկանները, ետ եւ կրծքավանդակը: Սիմուլյատորները երկարակեցություն եւ հարմարավետ դիզայն են, եւ այս մոդելի միակ թերությունն այն բեռների անընդհատ ճշգրտման հնարավորության բացակայությունն է: Նման սիմուլյատորները բավականին էժան են եւ հեշտ է գործել, դրանք կարելի է ձեռք բերել տնային ֆիզիկական վարժությունների եւ դասերի համար: Իդեալում, սիմուլյատորի վրա ամեն մարզումը պետք է տեւի առնվազն 20 րոպե կամ կես ժամ: Դա այդ բեռները, որոնք թույլ են տալիս արագ հասնել լավ արդյունքների: Յուրաքանչյուր վարժության կրկնությունը պետք է լինի առնվազն 15 կամ 20 անգամ: Այս դեպքում յուրաքանչյուր դասընթաց կարող է բաժանել մի քանի առանձին մասեր, որոնք անցկացվում են ամբողջ օրվա ընթացքում: Մի մոռացեք, որ նախքան յուրաքանչյուր մարզվելը, անհրաժեշտ է տաքացնել ամբողջ մարմինը:
Թիթեռի ընդլայնիչի սիմուլյատորի վրա զորավարժությունների ճիշտությունը
Ինչպես զբաղվել թիթեռի տարածիչով: Լավագույն արդյունքների հասնելու հիմնական պայմանը, իհարկե, վերապատրաստման օրինականությունն է: Հիանալի եւ գեղեցիկ գործչի հասնելու համար դուք չեք կարող զիջել ձեր ծուլությանը կամ որեւէ այլ բան անել ցանկությանը: Նույնիսկ խոշոր եւ կանոնավոր բեռներով անհրաժեշտ է ուտել, քանի որ ռացիոնալ եւ պատշաճ սնունդը շատ կարեւոր դեր է խաղում: Ֆիզիկական վարժություններ եւ ռացիոնալ սնուցում կարճ ժամանակում կնոջ կերպարը հրապուրիչ եւ շատ գեղեցիկ են դարձնում: Նման սիմուլյատորներով շատ հեշտ է ձեռք բերել գեղեցիկ եւ հարմարավետ մարմին, ինչպես նաեւ ազատվել լրացուցիչ ֆունտից, բավարար է միայն որոշակի ջանքեր գործադրելու եւ ոչ մի դժվարության դեպքում հրաժարվելու համար: Հիմնական բանը, մի մոռացեք ֆիզիկական վարժությունների օրինականության եւ տեւողության մասին, ուսուցում, միաժամանակ մի քանի անգամ սիմուլյատորի վրա գործելու հնարավորություն: Կրկնումների քանակը հաշվարկվում է անհատապես: