Այդ դասընթացը չի բերում անհանգստություն եւ օգուտ է բերում մարմնին եւ առավելագույն բարոյական բավարարվածությունը, մենք պետք է սկսենք դրանք ճիշտ: Դրա համար, նախքան վերապատրաստման մեկնարկը, շատերը օգտագործում են հատուկ սպորտային տաքացման քսուք: Այն օգնում է ջերմացնել մկանները եւ կապալները մինչեւ ծանր բեռը եւ նվազեցնել հնարավոր վնասվածքները եւ սպազմերը:
Լավ տաքացման քսուքը ունի նաեւ անալգետիկ եւ հակաբորբոքային հատկություններ: Եվ մեղուների եւ օձի թույնի շնորհիվ նրանց քաղցկեղի ներթափանցումը մեծացնում է մազանոթների անցունակությունը եւ զգալիորեն մեծացնում է հյուսվածքների եւ ջերմության փոխանակման արյան հոսքը: Այս հրաշք բուժումը կարող է պաշտպանել սիրուն ֆիզիկական վնասվածքներից, ինչպես նաեւ նվազեցնել մկանային լարվածությունը վերապատրաստումից հետո: Կրծքագեղձի նկատմամբ ավելի լավ ազդեցություն ունենալու համար դուք պետք է մերսել մարմինը, որը կլինի հիմնական բեռը:
Ջերմային օծանել մարզիկների համար
Նախկինում մարմնին ջերմացնելը օգտագործվում էր ստեֆինտինով: Ի դեպ, երկար ժամանակ այդ միջոցը շատ քսուք էր: Այժմ այն փոխարինվել է capsaicin- ով, որը բաղկացած է պղպեղից: Capsaicin- ը նույնպես արդյունավետ է, հատկապես հոդերի ջերմության օջախների կազմի մեջ:
Եթե ձեր «Աքիլեսների գարշապարը» ձեր ոտքերը է, ապա հինգ րոպե տաքացեք նրանց: Համոզվեք, որ ինքնուրույն մերսում եւ շփում մաշկի տաքացման ոտքով օծանելիք «Finalgon»: Ի դեպ, այն կարող է օգտագործվել կախոցից հետո: Միակ բանը, մի չափազանցեք, մարմնը շատ արագ օգտագործվում է դրան: Լավագույնը, թերապիայի ընթացքը ոչ ավելի, քան երկու շաբաթ, եւ դուք կարող եք փոխարինել այս օծանելիքով «Fastum Gel»:
Եթե դուք ծրագրում եք բեռնաթափել ձեր մեջքը մարզվելիս, ապա ձեզ հարկավոր է տաքացնել քսուք
Ինչպես լվանալ ջեռուցման քսուքը:
Եթե դուք արդեն ջերմացնող քսուք եք օգտագործել, ապա դուք գիտեք, որ մի քանի պահից սկսում է անթույլատրելիորեն այրել: Կանխելու համար դա բավականին պարզ է, պարզապես մի օգտագործեք ջուր կամ ալկոհոլային բանջարեղեն: Առավել տարրական ձեւն է արեւածաղկի յուղը կամ յուղայնությունը: Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել աղավնիների թուրինտը:
Մեզում մազերի ողողումը առաջին հերթին դեղամիջոցներն են: Օգտագործեք դրանք մանրակրկիտ կերպով եւ մի մոռացեք ուսումնասիրել ծանոթագրությունը `հնարավոր դերմատոլոգիական խնդիրներից պաշտպանվելու համար: