Քանի անգամ խոստացել է, որ երկուշաբթի օրը կշռում է քաշը կորցնելու, երկնքի լուսնի վրա, ընկերուհու ընկերների եւ մյուսների համար, մյուսը ... Ժամանակը անցնում է, եւ գործիչը ոչ միայն չի դառնում ավելի բարակ, այլեւ ավելացնում է նոր կիլոգրամներով: Իհարկե, ոչ ոք չի ասել, որ հեշտ է նիհարել: Ոչ բոլորը կարող են հասնել նպատակին , բայց եթե գիտեք, թե ինչպես պետք է մեղեդի նիհարել եւ ոչ թե կոտրել, ապա արդյունքը կլինի:
Ինչպես բարոյապես մեղեդի կորցնել քաշը:
Կարեւոր չէ, թե ինչ սեզոն է այն պատուհաններից դուրս եւ ինչ փուլում է Լուսինը, հաշվի առնելով, որ նրանք կրկին կփոխեն միմյանց քաշի կորստի ողջ ժամանակահատվածում: Այո, այո, առաջին հերթին, դուք պետք է համահունչ լինեք, որ գործընթացը երկար կլինի: Ի վերջո, լրացուցիչ ֆունտները գիշերը չեն մնացել մարմնին: Ամենայն հավանականությամբ, այն տեւեց ամիսներ եւ նույնիսկ տարիներ, եւ հակառակ գործընթացը չի կարող արագ լինել: Որքան ավելի նպատակային է, այնքան ավելի հեշտ կլինի գնալ, եւ այդ պատճառով վտանգի ռիսկը կնվազի: Նրանք, ովքեր շահագրգռված են, թե ինչպես ճիշտ ձեւակերպել քաշի կորուստը, անհրաժեշտ է նախապես որոշել դիետիկ ծրագրի տեսակը: Մի լսեք բարյացակամներին, ովքեր ասում են, որ ամբողջական ճաշը կարելի է փոխարինել մի կտոր տորթով:
Սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի, բայց ավելի կարեւոր է սահմանափակումների եւ թույլատրելիության միջեւ միջին գիծ գտնել: Դա լավ է, եթե ընտանիքի անդամները սատարում են այդպիսի նախաձեռնություններում: Ավելի լավ է, եթե ամբողջ ընտանիքը անցնի ողջամիտ եւ պատշաճ դիետա առանց վատ սովորությունների: «Դուք կարող եք» բառերը հարյուր անգամ ավելի ուժեղ կլինեն, քան որոշ առասպելական «կախարդական քացի»: Ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես պետք է համակերպվել քաշի կորստի առանց խափանման, դուք պետք է ստանալ դրդապատճառ . Այսինքն, հասկանալ, թե ինչու դա անհրաժեշտ է: Ինչ-որ մեկը ցանկանում է հագնել 44-րդ հսկայական զգեստը, ինչ-որ մեկը ցանկանում է ամուսնու համար ավելի սեռական դառնալ, իսկ մեկը, առողջության համար: Ամեն դեպքում, պետք է մի նպատակ լինի, որի համար արժե փորձել եւ շարժվել: