Հարցի պատասխանը, թե ինչպես պետք է դիտարկենք գորգը , արժե իմանալ ակցիայի մեկնարկից առաջ, իր իսկ ուժը գնահատելու համար: Ի վերջո, 40 օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է հետեւել խիստ կանոններին, որոնք վերաբերում են ոչ միայն սննդամթերքի ընդունմանը, այլեւ ընդհանրապես կյանքին:
Մեծ հետպատերազմյան կանոններ
Ի սկզբանե, պետք է նշել, որ Նվագան պետք է ձեռնպահ մնա բոլոր հաճույքներից, մասնավորապես, սեռից, ալկոհոլից եւ ծխախոտից: Եթե առաջին մարդուն, ովքեր ամուսնացած են, սովորաբար իրենց հաճույք են պատճառում, ապա մնացած կողմերը ակնկալվում են խստորեն պահպանել:
Պտղաբեր նաեւ ենթադրում է դիետա, որը բնորոշ է բուսական. Այն արգելում է միս, թռչնաբուծություն, ձուկ, կաթնամթերք, սպիտակ հաց, ձու: Այս ապրանքներից շատերը ամեն օր միջին մարդու սեղանի վրա են, ինչը դժվարացնում է նոր տեսակի սննդամթերք:
Շատերն անտարբերությամբ են գնում եւ թույլ են տալիս որոշ արգելված ցուցակներից: Այնուամենայնիվ, պետք է հասկանալ, որ Lent- ում պատշաճ կերպով պահելու այլ ձեւ չկա, բացի բոլոր դեղատոմսերը բոլոր 40 օրվա ընթացքում դիտարկելուց:
Ինչ կարող ես ուտել:
Չնայած այն հանգամանքին, որ կենդանական ծագման արտադրանքը դուրս է մենյունից, կարելի է բավականին ներդաշնակորեն ուտել: Հիմնական բանը `մի մոռացեք լրացնել սպիտակուցի պակասը բնական աղբյուրների` լոբի, սիսեռ, սոյայի, լոբի, ոսպի, բոլոր տեսակի ընկույզների հաշվին: Այս ապրանքները պետք է լինեն առնվազն օրը մեկ անգամ սեղանի վրա:
Դիետայի հիմքը պետք է լինի բոլոր տեսակի հացահատիկային բանջարեղենները, առանց մսի եւ առանց մսի արգանակի, ինչպես նաեւ բանջարեղենային աղցանների եւ թխվածքների տարբեր տեսակների մեջ: Քաղցրավենիքներից միայն թույլատրվում են բոլոր տեսակի պտուղները , շոկոլադը, բլիթները, տորթը, խմորեղենները, պաղպաղակն ու այլ սովորական տարբերակները խստորեն արգելված են: