Մարդիկ, ովքեր նպատակ են դրել ավելորդ քաշից ազատվել, խնամքով ընտրում են իրենց դիետայի արտադրանքը: Ամռան վերջում թեման արդիական է, թե արդյոք սեխը լավ է գիշերվա համար, եւ արդյոք քաղցր հյութեղ մրգերը կարող են վնասել գործին: Nutritionists թույլատրվում են ուտել դրանք, բայց դա ճիշտ է եւ վերահսկվող քանակությամբ:
Կաղամբ գիշերվա կորուստով
Այս կեղծ ապուրի հատկությունները վաղուց արդեն ապացուցվել են գիտնականների կողմից, այնպես որ կարող եք ապահովել այն ձեր մենյունում, նույնիսկ սննդի ընթացքում:
Գիշերային սեխի օգուտները.
- Նախեւառաջ, պետք է ասել, որ պտուղները ցածր ջերմաստիճանն է, ուստի 100 գ-ի դեպքում անհրաժեշտ է ընդամենը 34 կկալ: Բացի այդ, խառնուրդի բաղադրությունը հսկայական քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր, մանրաթելեր եւ այլ սնուցիչներ:
- Կազմը ներառում է flavonoids, որոնք պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ, դրանով իսկ պաշտպանելով մարմնի տարբեր հիվանդությունների զարգացումից:
- Antioxidants- ի շնորհիվ սեխը կարող է բարելավել մաշկը եւ լորձաթաղանթները, եւ նրանք խանգարում են ծերացման գործընթացին:
- Պտղի մարմինը բավականաչափ հարուստ է, որ այն օգնում է հաղթահարել սովից եւ ոչ թե տառապելուց առաջ, նախքան մահանալը:
- Պարունակում է մեծ քանակությամբ պղպեղի մանրաթել, որը ներծծում է վնասակար նյութերը եւ հեռացնում դրանք մարմնից, որը դրական ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի վրա: Բացի այդ, մանրաթելերը թույլ են տալիս կարգավորել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:
- Անհրաժեշտ է նշել նյարդային համակարգի գործունեության դրական ազդեցությունը, որը թույլ է տալիս հաղթահարել վատ տրամադրությամբ, սթրեսից եւ անքնությունից : Ահա թե ինչու գդալը օգտակար կլինի սեխը:
Միակ թերությունը, որը կարող է ձեռք բերել գիշերվա սեխը ուտելը, զուգարանի գնալու ցանկությունն է, քանի որ սրբիչն ունի սնուցիչ ազդեցություն: Խուսափելու համար, բավարար է, որ քաղցկեղը նախքան մահանալը չմերճատվի, չպետք է համադրվի թթվային կաթնամթերքի հետ: