Sea Kale- ն երկու հազվադեպ խաչմերուկի զարմանահրաշ համադրություն է, որը մեզ թվում էր, երբ անսպասելիորեն օգտակար, նույնիսկ դեղորայական բաղադրությունը կարելի է գտնել մատչելի, էժան ապրանքի մեջ, որը, բարեբախտաբար, դեռ շատ բան է աշխարհում: Այդպիսի օրերից հետո մենք չկարողացանք շարունակել այն ինչ օգտակար ծովի ձորակը , բայց մենք որոշեցինք վերջապես համոզել ձեզ դրա սպառման նպատակահարմարության մասին:
Ինչքան օգտակար է ծովի հատակին
Ծովի կալը լամինարիան է, ջրիմուռը, որը նույնիսկ չի համարվում բույս (գիտեք, որ ջրիմուռը առանձին խումբ է բնության մեջ): Շագանակագույն ծովամոլը այնպիսի մի բան է, որը միշտ հարուստ է ցանկացած ափին, այնպես որ նավաստիների համար օգտակար է ռահվիրաները ափամերձ տարածքների բնակիչները:
Ճապոներեն երկարակեցություն
Ճապոնացի, հայտնի երկարատեւ livers, նույնիսկ շատ հուզիչ լեգենդ, պատմում է kelp ծագման մասին: Երբ ճապոնական ժողովուրդը պատրաստվում էր մահանալ սովից ու աղքատությունից, իմաստուն իշխան Շան Գինն աղոթքով դիմեց աստվածներին: Աստվածները հրաշքով խմում էին նրան, երկարատեւություն, ուժ, անվախություն: Խմիչքը Ճապոնիայի բոլոր կղզիներին տարածելու համար, տիրոջ դուստրը, խմելուց հետո, ինքն իրեն ծովը նետեց: Աստվածները այն դարձրեցին ալգա, որը կլանեց խմիչքի բոլոր բուժիչ հատկությունները: Այսպիսով, կղզիների շրջակայքում ջրիմուռները արագ տարածվեցին, ինչը սարսափելի վերջից փրկեց Ճապոնիայի ժողովրդին:
Ինչ է օգտակար ծովի բակում:
Եկեք սկսենք կազմով: Laminaria 59% -ը բաղկացած է պոլիսախարիդներից, այսինքն, ածխաջրերից: Երկրորդ տեղում է սպիտակուցը `13%, ծիրանի կաղամբը հայտնի է իր բարձր օպտիկամանրաթելային պարունակությամբ` 11% անլուծելի դիետիկ մանրաթել, այն նաեւ ունի հանքային աղեր եւ խոնավություն:
Ինչ վերաբերում է հանքային աղերին, պարծենալու բան կա: Ծովի կալը առաջին տեղն է զբաղեցնում յոդի եւ նատրիումի առկայությամբ, ինչպես նաեւ շատ բարձր, ռեկորդային, կալիումի եւ մագնեզիումի պարունակությամբ:
Բացի այդ,
- մանգան;
- ցինկ;
- կոբալտ;
- մագնեզիում;
- երկաթ;
- կալիում;
- ծծմբի;
- ֆոսֆոր;
- վիտամիններ A, B1, B12, C, D, E.
Այլ կերպ ասած, ծովի կալը վիտամին-հանքային համալիր է, որը բաղկացած է ավելի քան 40 բաղադրիչներից, շատ բարենպաստ է մեր մարմնի համար:
Եկեք անցնենք մարդկային մարմնի վրա եղունգների ազդեցության տատանումների միջոցով.
- բարելավում է նյութափոխանակությունը.
- ընդգծում է.
- մազերի արմատները դարձնում է ավելի ուժեղ (կաղամբը նույնիսկ խորհուրդ է տրվում ավելացնել կենդանու մեջ կերակուրը, ինչը նրանց մազերին փայլեցնում է);
- շնորհիվ պոլիսաքարիդների համալիրը խթանում է իմունային համակարգը եւ կանխում է ուռուցքների աճը.
- իջեցնում է անոթային սկլերոզի զարգացումը.
- Խոլեստերինը դադարում է լամինարիայի պատճառով հյուսվածքներում մնալ:
- ծովախոզը կանխում է արյան համակցվածության բարձրացումը:
Դիետա ծովի կալվածքում
Իհարկե, դիետայի մենյուում ծովային կաղամբը պետք է ներկա լինի առնվազն այն պատճառով, որ այն կկարողանա լրացնել այնպիսի վիտամինների դեֆիցիտը, որը սնուցում է մարմնում: Բայց դա բոլորը չէ ...
Դիետայի հետ ծովային կալցիումի օգտագործումը նպատակահարմար է, քանի որ բարձր օպտիկամանրաթելային բովանդակության շնորհիվ քաղցրեղենը մաքրելու է աղիները, իսկ ռեաբիլիտի բովանդակության շնորհիվ այն նորմալացնում է նյութափոխանակությունը:
Եկեք նայենք կերակրատեսակի համար օգտագործելու օրինակ `
- Դիետան տեւում է 7 օր:
- ամեն օր եք կերակրում 300 գ աղի (չոր, թարմ, սառեցված ձեւով `նախօրոք թրջող եւ հալեցնող);
- 300 գ ծովամթերք `միսաներ, ծովախեցգետներ, ծովախեցգետին , ութոտնուկ, ձուկ եւ այլն;
- այդ գումարը պետք է բաժանվի 5 ճաշի:
- մի օգտագործեք ակնթարթային սուրճ, խմեք կանաչ թեյ, բնական էսպրեսսո եւ, իհարկե, ջուր:
Այսպիսով, մեկ շաբաթվա ընթացքում կարող եք ավելի լավ հասնել եւ կորցնել մոտ 5 կգ ավելցուկային քաշը: