Շատերը լսել են այնպիսի անսովոր ծագման բերքի մասին, ինչպիսին Երուսաղեմի արտիճուկը (հողեղենի տանձ), որը մեզ եկել էր Հյուսիսային Ամերիկայից: Այն կարող է հեշտությամբ փոխարինել սովորական կարտոֆիլի վրա, եւ այնուամենայնիվ, նրա համը բավականին բարձր է, եւ ամենակարեւորը, կազմը շատ օգտակար է մարդու մարմնի համար:
Ինչ է օգտակար Երուսաղեմի արտիճուկի համար:
Երուսաղեմի արտիճակի օգտագործումը ազդում է մի շարք ոլորտների վրա, սակայն մենք կքննարկենք միայն այն, ինչն ինչ-որ կերպ կարող է օգնել ներդաշնակության հասնելու համար.
- Երուսաղեմի արտիճուկը հարուստ է մանրաթելով, որի բացակայության պատճառով այժմ գրեթե բոլորը տառապում են: Ընտրելով սպիտակ հաց եւ սպիտակ բրինձ, ակնթարթային շիլաներ, մենք ընտրություն կստանանք մանրաթելից ամբողջովին զուրկ ապրանքի օգտին, եւ մենք այն քիչ քանակությամբ ենք ստանում բանջարեղենից եւ մրգերից: Երուսաղեմի արտիճակի մանրաթելը խթանում է ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը եւ հեռացնում կուտակված տոքսինները մարմնից.
- Երուսաղեմի արտիճուկը կարող է ջուր կապել, որի շնորհիվ կարողանում է առաջանալ աղեստամոքսային տրակտի մեջ եւ երկար ժամանակ ստեղծել հագեցվածություն, ինչը նվազեցնում է օրվա ընթացքում կերակուրների ընդհանուր կալորիականությունը:
- Երուսաղեմի արտիկոկը կարող է կապել ճարպերը եւ թույլ է տալիս դրանք հեռացնել մարմնից `առանց վերամշակման եւ ավելցուկային էներգիայի կուտակման ճարպային տեսքով:
- բարելավված ածխաջրածին եւ ճարպային նյութափոխանակության շնորհիվ, Երուսաղեմի արտիճակի արմատը թույլ է տալիս ավելի արագ եւ արդյունավետ կերպով նիհարել.
- պարբերաբար օգտագործելով այնպիսի բույսերի, ինչպիսիք են Երուսաղեմի արտիճուկը, հնարավոր է կարգավորել արյան ճնշումը `իջեցնել այն: Դա անելու համար դուք կարող եք նաեւ օգտագործել Երուսաղեմի արտիճուկի խտացում:
- այս արմատային բերքի կանոնավոր օգտագործումը պաշտպանում է հիվանդությունների սրացման դեմ, ինչպիսիք են պանկրեատը եւ քոլեջիստիտը եւ ընդհանուր առմամբ դրականորեն ազդում է մարսողական մարսողության առողջությանը: Դրանց բուժման ժամանակ Երուսաղեմի արտիճուկը հաճախ օգտագործվում է:
Հեշտ է հասկանալ, որ Երուսաղեմի ծանր քաշի կորուստը կարող է մեծ օգնություն ստանալ: Սակայն, նույնիսկ այս ամենի հետ, չպետք է ակնկալեք, որ այս արմատը կկարողանա հաղթահարել ձեր քաշը մի ժամանակ, երբ դուք գարնան կերակրում եք բուտերբրոդ հաց: Միայն պատշաճ սնուցման հետ համատեղ այն գերազանց արդյունքներ կտա:
Երուսաղեմի արտիճակի օգտագործման հակասությունները
Այս արտադրանքը ունի միայն երկու հակադրություն, ինչու գրեթե բոլորը կարող են այն ուտել: Առաջին հակացուցումները, ինչպես ցանկացած ապրանքի `անհատական անհանդուրժողականության եւ երկրորդ` գազերի ձեւավորման ավելացումը, քանի որ այս ապրանքը չի առաջարկվում բարձր ճնշման տառապող մարդկանց համար:
Արտիճակի կալորիական պարունակությունը
Այս արմատային բերքի կալորիականությունը կազմում է 61 կալորիա 100 գրամի դիմաց: Եթե դրանք փոխարինեք ծանր զարդերով եւ ավելացնում եք աղցաններ, դուք արագորեն նկատում եք ձեր գործչի փոփոխությունները: Իհարկե, դա առավել օգտակար է իր թարմ ձեւով:
Topinambour: cooking բաղադրատոմսեր
Քննարկեք Երուսաղեմի արտիճակի պատրաստման տարբերակները: Ընդհանուր առմամբ, քաշը նվազեցնելու համար լավագույնն այն է, մաքրել եւ թարմացնել ուտել, օրինակ `բուսական աղցան:
Եթե դուք ցանկանում եք օգտագործել այն պատրաստելուց, գիտեք, որ այն իրեն տրամադրում է լայն պատրաստվածություն, այն կարող է մարել, տապակել, խաշել ջրի մեջ կամ կաթում, շոգով եւ նույնիսկ վերածվել չորացրած Երուսաղեմի արտիճուկի: Ահա մի քանի պարզ աղցան բաղադրատոմսեր, որոնք կարող են փոխարինել ձեր սովորական ընթրիքը, օգնելու մարմնին արագ ազատվել լրացուցիչ ֆունտից:
- Կտրեք մի մեծ աղացած Երուսաղեմի արտիճուկի եւ վարունգի վրա, կտրեց լոլիկ եւ կանաչ սոխ: Սեզոն ձիթապտղի յուղով:
- Կիրառեք մի մեծ աղացած Երուսաղեմի արտիճուկի, խնձորի, գազար, ավելացնել մի բուռ թակած ընկույզ, սեզոն կարագով եւ կիտրոնի հյութով:
- Կտրեք Երուսաղեմի ծիրանի պղպեղը շերտերով, խառնել կտրատած խնձորի, տանձի, բանանի հետ: Սեզոն `սպիտակ անուշահոտ մածուն:
Օգտագործելով նման պարզ բաղադրատոմսերը, կտեսնեք, որ Երուսաղեմի արտիճակը շատ սննդարար է եւ թույլ է տալիս բավարար աղցան ունենալ դրա հետ: