Շատ կանայք, որոնք ազատվել են ավելորդ քաշից, պատրաստ են խոշտանգել իրենց հացադուլները եւ գնալ բազմաթիվ զոհերի: Դա անհրաժեշտ չէ, քանի որ դուք կարող եք ճիշտ ձեւակերպել ձեր դիետան : Որպես հիմք, դուք կարող եք վերցնել եգիպտացորենի շիլա, որի շահը պայմանավորված է տարբեր վիտամինների եւ հանքանյութերի առկայությամբ: Կան հատուկ դիետաներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել ավելցուկային քաշի խնդիրը:
Ինչ է օգտագործվում եգիպտացորենի շիլա:
Եգիպտացորեն ունի մի շարք հատկություններ, որոնք փոխանցվում են եւ կռուպ:
- Շագանակի կազմը ներառում է մի շատ մանրաթել, որը լրացնում է ստամոքսը եւ օգնում է երկար ժամանակ քաղցին հաղթահարել: Մեկ այլ օպտիկամանրաթելային նպաստում է աղիների եւ այլ տարրալուծման արտադրանքներից աղիների մաքրմանը:
- Պարբերաբար սպառումը բարելավում է նյութափոխանակությունը, ինչը նպաստում է քաշի կորստի:
- Հաշվի առնելով բարձր կալորիականության պարունակությունը , բավարար կլինի բավարար քանակությամբ ուտել մարմինը սնուցելու համար:
- Եգիպտացորենի շիլան նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը եւ դրականորեն ազդում է մարսողական մարսանի գործունեության վրա:
Ինչպես կերել եգիպտացորենի շիլա դիետա:
Կան քաշի կորստի մի քանի տարբերակներ, որոնք հիմնված են շիլայի օգտագործման վրա.
- Դուք կարող եք սովորական օրական մենյունում սովորական նախաճաշը փոխարինել եգիպտացորենի շիլաով, իսկ ճաշի փոխարեն `1 տ.ս. խմել: ցածր ճարպային կեֆիր: Բաց թողեք դիետայի բարձր կալորիականությամբ ու չմոռանաք խմել շատ ջուր:
- Monodiet. 3 օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել մինչեւ 4 կգ: Այս տարբերակով դուք պետք է ուտել միայն եգիպտացորենի շիլա եւ խմել կանաչ թեյ եւ ջուր: Օրական նորմը 1 tbsp է: չոր հացահատիկներ: Խորհուրդ է տրվում, որ շիլայի ընդհանուր գումարը բաժանվի 5 կերակուրով: Թույլատրվում է ավելացնել մի փոքր քանակությամբ անուշահոտ պտուղներ եւ հատապտուղներ շիլա:
Ինչպես պատրաստել:
Եգիպտացորենի շիլա դիետա տվեց ցանկալի արդյունքներ, անհրաժեշտ է պատշաճ պատրաստել այն: Դիետիկ կերակուրը չի կարելի պատրաստել կարագով եւ շաքարով:
# 1 բաղադրատոմսը
Բաղադրությունը `
- եգիպտացորենի - 150 գ;
- ցածր յուղայնությամբ կաթ - 2.5;
- ջուր - 1.5;
- աղ:
Նախապատրաստում
Թարմացրեք ալյուրը թույլ տաքանում, մինչեւ կրեմի երանգ: Այնուհետեւ ավելացնել այն եռացող ջրի մեջ եւ անընդհատ խառնել, եփել մոտ 10 րոպե: Այժմ կան
Recipe # 2
Բաղադրությունը `
- եգիպտացորենի քրոմ - 1 հատ;
- ջուր - 2,5 կետ;
- 3 թեյի գդալ չամիչ:
Նախապատրաստում
Մաղադանոսը լվացեք եւ տաք ջրով լցնելը: Նաեւ ներծծում է չամիչները: Այնուհետեւ բաղադրիչները պետք է միացվեն եւ ուղարկվեն ջեռոցում, եւ եփել այնքան ժամանակ, մինչեւ հեղուկը գոլորշիացնի: Հեռացրեք շիլաը, խառնել այն, ապա այն վերադարձնել վառարանին, մինչեւ մակերեսի վրա կազմված խառնուրդը: