Առողջ խորտիկ - մյուզիի բար

Muesli- ն ոչ միայն համեղ է, այլեւ բավականին սրտամկանի, եւ, հետեւաբար, շատ սիրված են նրանց մեջ, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշից: Մյուզլիի բարը ոչ միայն առողջ խորտիկ է, այլ նաեւ նախաճաշի համար գերազանց տարբերակ:

Մյուզլիի առավելությունները եւ կազմը

Մեզիի կաթիլների կորուստները հարուստ են B եւ E վիտամիններով , մանրաթելային եւ հանքային նյութերով, որոնք ունեն բարենպաստ ազդեցություն ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքի վրա: Հացահատիկային փաթիլների էներգետիկ բրենդները ունեն բարենպաստ ազդեցություն մտավոր գործունեության վրա, քանի որ դրանք բավարար քանակությամբ ածխաջրեր են պարունակում դրանց մեջ: Այս ապրանքը օգտագործելիս զգալիորեն մեծացնում է արդյունավետությունը:

Muesli- ը հացահատիկի խառնուրդ է, սովորաբար վարսակ, ցորեն, գարու կամ ցորեն: Նաեւ երբեմն մուսուլին պատրաստում է հնդկացորեն եւ եգիպտացորեն `ավելացնելով մի շարք մրգերի հավելումներ, ինչը նրանց ավելի համեղ է դարձնում:

Նախկինում մտածեք, թե ինչն է օգտակար մյուզելի բլուրները, պետք է նշել, որ դրանք հում եւ հումք են, ինչպես նաեւ տապակած: Վերջիններն ավելի կալորիական են, բայց չնայած դրան, նրանք հեշտությամբ կլանում են մարմինը: Առաջին խումբից Muesli- ն ավելի օգտակար է, քանի որ դրանք չեն պարունակում շաքար, ճարպային սերմեր եւ ընկույզներ:

Մյուզիի օգտագործման ժամանակ քաշի կորստի համար ավելի լավ է պատրաստել դրանք ձեզ, քանի որ խանութում վաճառված պատրաստի շերտերը պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար, եւ այն պետք է հնարավորինս քիչ սպառվի որպես դիետայի ընթացքում: Դա հեշտ չէ անել: Պարզապես պետք է պատրաստել փաթիլներ կամ հացահատիկի եւ մրգերի կամ հատապտուղների խառնուրդ: Այս դեպքում ավելի լավ է մերժել չամիչները, բանանները եւ չորացրած պտուղները, դրանք շատ ջերմացնող են:

Նաեւ պետք է խուսափել ընկույզներից ուտելուց: Մյուզիլ դարձնել, ավելի լավ է խաշած թարմ խնձորներ, գազար կամ տապակել սառեցված մրգեր եւ հատապտուղներ: Այս ամենը խառնվում է մի փոքր մեղրով:

Հակադրություններ դեպի մյուզի

Առավելությունները կամ վնասները բերում են մարմնի մյուզիի բլիթներ `մեկը եւ հիմնական հարցերը, որոնք հետաքրքրում են շատերին: Բարձր կալորիականության պարունակության պատճառով այս ապրանքը չի կարող օգտագործվել բոլորի կողմից: Բացի այդ, մուսուլին հակասում է շաքարային դիաբետի եւ լյարդի հիվանդությունների տառապող մարդկանց: Բացի այդ, պատրաստված մյուզի բարերը, որոնք արտադրում են արմավենու յուղ եւ չորացրած մրգեր, չեն օգնում մարմնին: Դրա համար, նախքան դրանք օգտագործելը, առաջարկվում է խորհրդակցել մասնագետի հետ, հնարավոր կանխարգելիչ միջոցներից խուսափելու համար: