Պոմելոյի կալորիական պարունակությունը

Նրանց նիհարելու ցանկությունը պետք է պարունակի նվազագույն քանակությամբ քաղցրավենիք եւ ճարպեր: Այս դեպքում դիետայի մեծ մասը պետք է լինի բանջարեղեն եւ միրգ:

Երկրների միջեւ առեւտրային հարաբերությունների ընդլայնումը հանգեցնում է այն բանի, որ մշտական ​​պտուղ-բանջարեղենի շարքը մշտապես աճում է: Ոչ շատ վաղուց, մանրածախ առեւտրի կետերում, ցիտրուսի ընտանիքից այլ պտուղ կար `pomelo: Միայն մի քանիսը գիտեն, թե ինչ պտուղ է կերակրում, եւ ինչն է դրա ջերմաստիճանը: Մինչդեռ, դա շատ օգտակար մրգեր է բոլոր մարդկանց խմբերի համար, եւ հատկապես նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել:

Այս պտուղը ազդում է իր չափսի վրա, քանի որ այն կարող է հասնել 10 կիլոգրամ քաշի: Այնուամենայնիվ, մենք գալիս ենք ավելի փոքր տարբերակների `մոտ 0,5-1,5 կգ:

Արտաքին, pomelo նման է նարնջագույն եւ գրեյպֆրուտ, բայց նրա գույնը տարբեր է: Հաճախ այս ցիտրուսը կանաչավուն կամ դեղին-վարդագույն է: Այս պտուղը տարբերվում է ճաշակով: Այն ունի հաճելի քաղցր համ: Սակայն հյութը pomelo- ում պակաս է, քան մյուս ցիտրուսը, այնպես որ այն պահվում է կարճ ժամանակով:

Դուք կարող եք օգտագործել pomelo- ի առանձին այլ արտադրանքներից, բայց դուք կարող եք օգտագործել այն աղցաններում, կարկանդակ լցոնումներով, միավորել միսը եւ ձկան ուտեստները: Ցածր կալորիականությամբ pomelo- ն թույլ է տալիս օգտագործել այն դիետաների եւ ծխի օրերի ընթացքում:

Քանի կալորիա թարմ pomelo?

Թարմ պոմելոն վերաբերում է ցածր կալորիականությամբ սննդին: Pomelo- ի միջին կալորիա քանակը կազմում է 32 միավոր: Միջին մաքրված պոմելի պղպեղը կշռում է մոտ 400 գ: Այս մրգի կալորիականությունը կկազմի 128 միավոր: Նման հաճելի թվեր վկայում են, որ մի օր կարելի է կերակրել մի պոմելոյի պտուղը `այն բացասականորեն չի արտացոլվի:

Միեւնույն ժամանակ, pomelos մարմինը հագեցնելու է կարեւոր ածխաջրեր: 100 գրամ պտուղը կազմում է 6-ից 8 գրամ ածխաջրեր, որոնք տալիս են մարմնի էներգիան եւ բարելավում են ուղեղի գործունեությունը: Բացի այդ, pomel- ն պարունակում է մի շարք վիտամիններ եւ հանքային նյութեր. B, A, C, երկաթ, կալցիում, կալիում, ֆոսֆոր, նատրիումի վիտամիններ: Նմանօրինակ բարդույթը կարող է դիետաների եւ քաշի կորստի ընթացքում աջակցել մարմնին:

Pomelo քաշի կորստի համար

Ցածր կալորիականությամբ pomelo nutritionists- ն օգտագործում է քաշի կորուստ: Այս պտղի հիման վրա կազմված են մի քանի դիետաներ, որոնք թույլ են տալիս նիհարել: Օրինակ, կա երեքօրյա սննդակարգ, որի ընթացքում կարող եք մաքրել մարմինը եւ կորցնել մի քանի ֆունտ:

Դիետա մենյու `

• Առաջին նախաճաշը ներառում է 50 գրամ ցածր յուղայնությամբ պանիր, 100 գրամ պոմելո, մի բաժակ սուրճ `առանց շաքարի:
• Երկրորդ նախաճաշը բաղկացած է ընդամենը 150 գ պտղից:
• ճաշի համար թույլատրվում է կերակրել 150 գ բանջարեղեն, որը եփում է սառեցման միջոցով, շուրջ 100 գ խաշած ծովային ձուկ, մի բաժակ սուրճ կամ թեյ:
• Կեսօրվա խորտիկն իր մեջ պարունակում է ձու եւ պոմելոյի մի կտոր.
• ճաշի համար կարող եք ուտել խաշած ձու, խաշած ծաղկակաղամբի մի մասը, պոմելոյի եւ խնձորի մի մասը: Մի բաժակ թեյի վրա դեղաբույսերի վրա կարող եք ավելացնել 1 թեյի գդալ: որակյալ մեղր:

Բացի հատուկ դիետաները կարող են փոխարինվել այս պտուղը նախաճաշ ընդունելություն է: Nutritionists ասում են, որ այս դեպքում, երկու ամիս հետո, ավելցուկային kilograms կլինի զգալիորեն պակաս:

Պոմելո մրգի օգտագործումը կցվում է ցածր ջերմաստիճանի եւ հատկությունների վրա: Բացի այդ, այն pomelo չի իրականացնում մարմնի լրացուցիչ կալորիաներ, դա նաեւ օգնում է ազատվել նրանցից: Պոմելոյի համակարգային օգտագործումը նպաստում է սպիտակուցների եւ ճարպերի խզմանը, օգնում է նրբորեն մաքրել անոթները եւ արագացնել նյութափոխանակությունը : Մանրաթել, որը պարունակում է pomelo, lingers է մարսողական համակարգում, երկարաձգելով զգացում հագեցածության. Բացի այդ, ցելյուլոզը կարող է կապել ճարպերը, որոնք գտնվում են աղիքների մեջ եւ հեռացնել դրանք:

Չնայած pomelo շատ օգտակար պտուղ է, դա արժանի չէ, քանի որ դա կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ: