Հին ժամանակներից, չորացրած պտուղները եւ ընկույզները, բուժողները օգտագործվում էին մի շարք հիվանդությունների բուժման համար: Այս հյութերի օգտակար հատկությունների շնորհիվ մարդը կարող է պահպանել իր կենսունակությունը, երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը մինչեւ տարիքը:
Չորացրած մրգերի եւ ընկույզների օգուտները հայտնի են շատերի համար, նրանք հարուստ են վիտամիններով եւ օգտակար սննդային հատկություններով: Այնուամենայնիվ, այսօր շատ մարդիկ մտածում են այն մասին, թե ինչ է իրականում ավելի շատ ընկույզով եւ լավ կամ վնասակար մրգերով: Չէ որ արտադրանքի արտադրության ժամանակակից տեխնոլոգիաները հայտնի են իրենց «ընդունարանների համար», ինչը կարող է ի վերջո վնասել մարմնին: Հետեւաբար, նախքան լավ ճաշակ գնելը, դուք պետք է համոզվեք, որ արտադրանքի որակը եւ օգտակարությունը: Այժմ մենք խոսելու ենք այս զարմանալի արտադրանքի առավելությունների եւ թերությունների մասին:
Չրերի եւ ընկույզների առավելությունները
Փաստորեն, չորացրած պտուղը մրգի կոնցենտրատ է, ծառից կամ փայտից փխրված, վիտամինների եւ հանքանյութերի մեծ քանակությամբ: «Խոհարարություն» -ի տեխնոլոգիան թույլ է տալիս պահպանել մրգերի բոլոր օգտակար հատկությունները, ինչը շատ օգտակար է սառը եղանակին, երբ հնարավոր չէ թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն ուտել:
Հաշվի առնելով չիրացված պտուղների օգուտներն ու վնասները, պետք է նշել, որ դրանք ոչ միայն շատ համեղ են, այլեւ բնական պտուղների նկատմամբ շատ առավելություններ ունեն: Քանի որ չորացման ընթացքում բոլոր կենսաբանական ակտիվ նյութերի քանակը կրկնապատկվում է, պահպանելով իր հատկությունները: Իրականում կալցիումի, մագնեզիումի, կալիումի, երկաթի այս արտադրանքներում շատ ավելին է, քան թարմ տարատեսակները, ծիրանը, սալորը, խաղողը եւ այլ պտուղները:
Չորացրած պտուղները դրական ազդեցություն են ունենում աղիքների աշխատանքի վրա, եւ ամբողջ ստամոքս-աղիքային տրակտը նպաստում է տոքսինների եւ ծանր մետաղների հեռացմանը: Կալիումի հաշվին ամրացրեք սրտի մկանները: Մագնեզիումը օգնում է ստեղծել նյարդային եւ սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, այն շատ օգտակար է կանանց առողջության համար: Շատ օգտակար է նաեւ կերակրատեսակները, որոնք խառնվում են ընկույզով եւ մեղրով, փխրունության, հիպերտոնիայի, որովայնի հյուսվածքի նորմալացման, մարմնի պարազիտները հեռացնելու եւ քաղցկեղի կանխարգելման համար:
Նաեւ անգնահատելի է քաշի կորուստով չորացրած մրգերի օգտագործումը: Դրանք պարունակում են շատ գլյուկոզա, ֆրուկտոզա եւ հեկեկոզ, մանրաթել եւ շատ քիչ շաքար: Հետեւաբար, շատ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս քաշ կորցնել, փոխարինել աղանդեր: Շատ օգտակար եւ արդյունավետ է հինգ օրյա դիետա անցկացնել, որը չորացրած չորացրած եւ չմշակված ընկույզով միավորել է չորացրած պտուղները: Եթերային յուղեր եւ ընկույզների սնուցիչները երկար ժամանակ ապահովում են հագեցման զգացում: Նրանք նաեւ կարողանում են պայքարել անքնության դեմ, աջակցել սրտի, նյարդային համակարգի աշխատանքին, բարելավել հիշողությունը, մտածելակերպը, օգտակար լինել կանանց գենային դիսերտացիայի համակարգում, քրտինքն ու ծանր մետաղները հեռացնել մարմնից: Օրվա ընթացքում բավականաչափ ուտելու 100 գրամ չոր մրգեր եւ տարբեր սորտերի ընկույզներ: Այսպիսով, դուք կօգտվեք ընկույզներից եւ չորացրած պտուղներից եւ հրաժեշտ եք տալիս մի քանի լրացուցիչ ֆունտ:
Հնարավոր վնաս
Այժմ խոսենք վատի մասին: Չորացրած մրգերը , հեռավոր երկրներից բերված, սովորաբար վերաբերվում են հատուկ նյութի `ծծմբի երկօքսիդի, որպեսզի պահպանեն արտադրանքի թարմությունը, գույնը եւ գրավչությունը: Այսպիսի ուտելուց հետո կարող եք թունավորել կամ վնասել մարսողական համակարգը: Հետեւաբար, երբ դուք ընտրում եք չոր մրգեր, ուշադրություն դարձրեք գույնի վրա,
Ինչ վերաբերում է ընկույզներին, ապա չափը կարեւոր է այստեղ: Նրանց եթերային յուղերը եւ սպիտակուցները մեծ քանակությամբ կարող են ծանրաբեռնել տավարի միսը եւ դանդաղեցնել աղիքը: Բացի այդ, մի օգտագործեք ընկույզներ այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր հակված են ալերգիայի:
Հասկանալով չրերի եւ ընկույզների վնասակարությունը եւ օգուտները, կարելի է եզրակացնել, որ այս արտադրանքը շատ ավելի օգտակար է, քան վնասակար մեր մարմնին: Հիմնական բանը `իմանալով բոլոր միջոցները, ձեր օրգանիզմն իմանալը եւ ուտելու տարրական կանոնները: