Առանց ինքնավստահության, դուք չեք կարող հասնել հաջողության: Այս կանոնը հայտնի է բոլորի համար, բայց ինչ է `վստահ չէ, որ մարդիկ հրաժարվեն իրենց ցանկություններից: Չեն մտածում այն մասին, թե ինչպես կարելի է գտնել եւ զարգացնել ինքնավստահություն: Հիմնական բանը պետք է որոշի, որ այն ձեզ հարկավոր է եւ սկսի աշխատել ձեր վրա:
Ինքնավստահություն, ինչ է դա:
Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես զարգացնել ինքնավստահությունը, նախ պետք է որոշել այդ զգացումը: Դուք վստահ եք ձեր սեփական ունակություններին, եթե դուք ի վիճակի եք իրականում գնահատել ձեր հնարավորությունները ցանկացած իրավիճակում: Վստահված մարդիկ ունեն բարոյական գնահատման նորմալ մակարդակ, ինքնագնահատական, կյանքի իմացության իրազեկում:
Եթե դուք չեք կարող ասել, թե ինչ եք ուզում անել, ինչ եք ուզում հասնել, չեն ստանում բավարարվածություն ամենօրյա կյանքում, ապա ամենայն հավանականությամբ, դուք չունեք ինքնավստահություն, դուք պետք է այն զարգացնել:
Եթե դուք փնտրում եք այն հարցին, թե ինչպես մեծացնել ինքնավստահությունը, ապա արժե համարում ձեր ինքնագնահատականի ձեր մակարդակը: Եթե դա իսկապես ցածր է, ապա այն պետք է ուղղել: Բայց մենք միշտ չէ, որ արժանանում ենք արժանահավատ գնահատական, մենք հաճախ կարծում ենք, որ մենք կարող ենք ավելին իմանալ, սակայն իրականության հետ բախվում ենք գիտելիքների եւ ունակությունների պակաս: Այսինքն, մարդիկ հաճախ ունենում են չափազանցված ինքնագնահատում: Այս պարագայում ձեզ հարկավոր չէ մտածել, թե ինչպես բարձրացնել ինքնավստահությունը: Ավելի լավ է սովորել սթափ գնահատել իրենց ունակությունները եւ կատարել ինքնուրույն զարգացում:
Ինչպես զարգացնել ինքնավստահությունը:
- Կան շատ պատճառներ ինքնավստահության բացակայության համար, սակայն սթրեսը հաճախ պատասխանատվություն է կրում: Ինչպես վերականգնել ինքնավստահությունը այս դեպքում: Անհրաժեշտ է ձեզ վստահեցնել, որ դուք պատահաբար չեք պատասխանում (կամ ձեր ուսերին մեղքի միայն փոքր մասը): Ինչու է դա կարեւոր: Քանի որ սթրեսը զգացվում է բարդություններով, մենք փորձում ենք գտնել մեղավորին, եւ ամենադյուրին ճանապարհն է մեզ մեղադրել, մնացածն այնպիսի մասնագետներ են, նրանք չեն կարող սխալվել: Իսկ ինչպես ինքնավստահություն վերադարձնել, եթե անընդհատ զգաք մեղավոր: Ճիշտ է, այդ ամենը չի գործի: Այսպիսով սովորեք հասկանալ, որ դուք չեք կարող վերահսկել ամեն ինչ:
- Գիտեք, թե որն է շատ հաջող մարդկանց ինքնավստահության գաղտնիքները: Նրանց տեսքով: Փնտրելով նման մարդու կեցվածքը, նրա հաղորդակցման ձեւով դուք երբեք չեք ասի, որ դպրոցում նա ակնոցներ էր հագնում եւ դասի մեջ օտար էր: Դե, հասկանում ես, թե ինչպես հասնել ինքնավստահության: Ուղղեցնել ձեր մեջքը, ուղղել ձեր ուսերը, գլուխը եւ առաջ: Մի թույլ տվեք կասկածել, որ դուք չեք կարող ինչ-որ բան անել, դուք կարող եք հասնել այն ամենը, ինչ ուզում եք (եթե դուք չեք կարողանում ստանալ Լուսնի երկնքից եւ այն ժամանակ, երբ դուք վախենում եք հրատապություն հրահրել):
- Ինչպես բարձրացնել ինքնավստահությունը: Բնականաբար ամենօրյա վարժություններով: Սովորեցրեք ինքներդ ձեզ հասնելու ամեն օր: Մտածեք, որ հագուստ գնելիս ձեզ հարկավոր է զեղչ, ուստի խնդրեք նրան: Նույնիսկ եթե հրաժարվել եք, հաղթանակը կլինի այն, որ դուք համարձակվում եք պնդել ձեր սեփականը:
- Սովորեք գովել ինքներդ բոլոր նվաճումների համար: Նույնիսկ նման դեպքերում
փոքր, որպես ամուր «ոչ» գործընկեր, խնդրելու նրան որոշակի աշխատանք կատարել: - Ինչպես հաջողության հասնել, եթե չես որոշում բարձրացնել ինքնավստահությունը: Հաճախ ոչինչ կարիք չկա, պարզապես կարծում եմ, որ իսկապես արժանի է ամեն ինչին: Դուք ունեք լավ կրթություն, սքանչելի միտք, հարուստ ներաշխարհ, դուք նայում եք լավ պահված: Կարող է նման կին լինել անարժան է ավելի լավ դիրքի, լավ ամուսնու, հետաքրքիր կյանքի: Եթե կարծում եք, որ ինչ-որ պարամետրերով չեն անցնում ցանկալի բարին, ապա ներգրավվում է ինքնուրույն զարգացմամբ, սկսում է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ինքնակառավարմանը: