Ինչ է օգտակար երիկամների համար:

Մարդու մարմնի յուրաքանչյուր օրգան ունի իր յուրահատուկ գործառույթը եւ բոլորն աշխատում են միասին: Այսինքն, եթե մեկի աշխատանքի մեջ անսարքություն կա, ֆունկցիան խաթարված է եւ մյուսները: Երիկամները ծառայում են որպես ֆիլտրեր, այսինքն, նրանք մաքրում են արյունը, ուստի շատ կարեւոր է իմանալ, թե ինչն է լավ երիկամների համար, լավ զգալ եւ ուժեղ եւ երկարատեւ մնալ:

Օգտակար երիկամների համար

Առաջին հերթին, պետք է ասել, որ երիկամները ջերմորեն սիրում են դա: Նույնիսկ ճիշտ ուտելով եւ սպորտով զբաղվելով, կարող եք տառապել այս մարմնի հիվանդություններից, պարբերաբար սառեցնելով: Հետեւաբար, դուք պետք է հագցնեք եղանակին, բայց ով ցանկանում է բնաջնջել, այն պետք է կատարվի աստիճանաբար: Եվ նույնիսկ առնվազն շաբաթը մեկ անգամ խորհուրդ է տրվում գնալ սաունայի կամ սաունայի: Ջերմաստիճանի հակադրությունը ակտիվացնում է սառեցված եւ քրտինքի խցուկների ակտիվությունը, ուժեղացնում է սպիտակուցների, հանքանյութերի եւ գազերի փոխանակումը: Մարմինը ինտենսիվ կերպով ազատվում է քայքայված արտադրանքներից, կաթնաթթվից, քերականությունից եւ այլնից: Լոգանքի նպաստը նաեւ այն է, որ մինչդեռ քրտինքի հետ մեկտեղ աղերը եւ այլ ավելորդ տարրերը հանվում են, երիկամների վրա բեռը նվազում է, եւ նրանք հանգստանում են:

Քանի որ խոսում ենք սպորտի մասին, «Բնություն կյանքը» հայտնի արտահայտությունը չի կարող ավելի լավ կիրառվել երիկամների նկատմամբ: Սակայն մենք չենք խոսում ֆիզիկական ծանր աշխատանքի մասին, այլ վարժությունների մասին, որոնք կբարելավեն արյան շրջանառությունը եւ, հետեւաբար, երիկամների աշխատանքը: Դուք կարող եք պարել եւ վազել, շատ օգտակար է լողալ: Սակայն, թերեւս, երիկամների մեծագույն ուրախությունը կարող է մեծ քանակությամբ խմել: Դա ջուր է, որը թույլ է տալիս այս մարմնին մաքրել մարմինը առավելագույն արդյունավետությամբ, նվազեցնել ճարպը, բարձրացնել արյան ճնշումը եւ թուլանալը: Պատահական չէ, որ urolithiasis, pyelonephritis եւ այլ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ խորհուրդ են տալիս խմել ավելի շատ հեղուկ եւ ուտել ապրանքներ, որոնք դիաբետիկ ազդեցություն ունեն:

Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպիսի թեյ է օգտակար երիկամների համար, արժե ուշադրություն դարձնել թույլ կանաչ կամ կրոդադային: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել բնական հյութեր `գազար, դդում, սալոր, սեւ հաղարջի, խնձոր, նեխուր, մաղադանոս եւ սպանախ: Բայց այս ցուցակում առաջինն այն է, որ շագանակագեղձի շագանակագեղձը դնի, որն ունի հզոր դիաբետիկ ազդեցություն: Հարկ է նշել, որ լոռամիրգների հյութը, սակայն նրանց համար, ովքեր շահագրգռված են, թե որքան օգտակար է երիկամների համար, պետք է պատասխանել, որ այն հանդես է գալիս որպես քարի ձեւավորման կանխարգելում, ուժեղ բակտերիալ ազդեցություն ունի եւ օգտակար փոխազդեցություն ունի նյութափոխանակության վրա:

Ինչ կերակուրներ են լավ մարդու երիկամների համար:

Սա հիմնականում բանջարեղենն է, կանաչի եւ մրգեր `քաղցր պղպեղ, գազար, ծնեբեկ, ծովախեցգետին, սպանախ, սամիթ, կիտրոնի, մաղադանոս, ձմերուկ, սեխ, ծնեբեկ, սոխ, նեխուր : Երիկամների համար ամենադժվարը սպիտակուցը մշակելն է, ուստի անհրաժեշտ է դիետի նման խնամքով հարստացնել, նախընտրելով առյուծի բաժինը `կթվա կաթն ու կաթը: Յուղոտ միսը եւ հարուստ խմորիչները բացառելու համար, սակայն այն երշիկների համար օգտակար ապրանքներից ընտրեք ցածր յուղայնությամբ միս, ինչպիսիք են տավարի միս, նապաստակ կամ հորթի միս: Խորհուրդ է տրվում եփել կամ թխել:

Բայց ճարպային ձկների օգտագործման մեջ դուք չեք կարող սահմանափակել ինքներդ ձեզ, հատկապես կարմիր, քանի որ այն ունի շատ պաթթուացված ճարպաթթուներ: Ինչ երիկամները չեն սիրում առավել, աղի եւ տարբեր ծագման, քացախի եւ համեմունքների նման: Այսինքն, նրանք, ովքեր ցանկանում են նպաստել երիկամների աշխատանքին, ստիպված կլինեն հրաժարվել պահածոյացված բանջարեղենից եւ աղի ձկներից, սակայն երիկամների համար օգտակար բնական համեմունքներ եւ համեմունքներ կարող են օգտագործվել `քաղցր պղպեղ, ռեհան , ռոզեմարի, ծղոտե, մաղադանոս , քերել եւ այլն: ռացիոնալը պետք է բացառի հարուստ յուղեր `սոխ, բողկ, սխտոր, բողկ եւ այլն: Պարբերաբար կարող եք մաքրել այս օրգանները, օրինակ, գարնանային եւ աշնանային ժամանակահատվածում խմել երիկամների հավաքման ընթացքը, լոռամրգի տերեւները, խոտի կեսը: