Նախ պետք է որոշեք, թե ինչ է ֆոբիան: Այսպիսով, ֆոբիան սպառնալիք չի կրում այնպիսի օբյեկտի կամ իրավիճակի մասին, որը կախված է անխոհեմ վախից: Նշենք, որ վախը եւ ֆոբիան երկու տարբեր բաներ են: Ենթադրենք, օրինակ, դուք վախենում եք ինքնաթիռներում թռչել, բայց անհրաժեշտության դեպքում, չնայած դժվար չէ, բայց կարող եք ինքնուրույն հաղթահարել եւ դառնալ Boeing- ի ուղեւոր `սա ֆոբիա չէ: Բայց եթե պատրաստ եք չեղյալ համարել կարեւոր գործարքը կամ մերժել հետաքրքիր ուղեւորությունը, միայն սարսափի այս թռչող մարմնին մոտենալը, դա ֆոբիա է, եւ առանց մասնագետի օգնության դուք չեք կարող անել:
Ինչ են ֆոբիաները:
Մարդկանց ֆոբիաները չկան, կա նույնիսկ օբսեսիվ ֆոբիայի վախ. Ֆոբոֆոբիա: Ի դեպ, ներկայումս հայտնի է ավելի քան 600 տարբեր ֆոբիա , եւ պարբերաբար հոգեբանները եւ հոգեթերապեւտները ախտորոշում են այս պայմանի նոր սորտերը: Ժամանակակից հոգեբանության մեջ առանձնանում են `
- agoraphobia - բաց տարածության վախը եւ մեծ թվով մարդիկ, հաճախ ներկայացնում են մի քանի նմանատիպ ֆոբիաների համադրություն (օրինակ, վախը բազմության եւ հրապարակախոսության վախից, թեեւ վերջինս կարող է լինել մի տեսակ սոցիալական ֆոբիա);
- սոցիալական ֆոբիա `վախը անհանգստացնող իրավիճակներից, որոնք կարող են առաջանալ, այլ մարդկանց առջեւ եւ հանրային դատապարտում, հետեւելով նրանց: Սոցիալական ֆոբիան ունեցող մարդիկ կարող են վախենալ մասնակցելու հանրային իրադարձություններին, խոսել հեռախոսով եւ նույնիսկ ուտել, այլ մարդկանց ներկայությամբ:
- պարզ ֆոբիաները `վախը որոշակի օբյեկտի, արարածի կամ երեւույթի վախով (օրինակ, arachnophobia- ը, սպիների վախից, հիպոթոֆոբիաից (տոտիկաֆոբիա), ձիերի վախից, լեյկոֆոբիա` սպիտակ գույնի վախից):
Ի դեպ, վերջին ամենատարածված ֆոբիաները, որոնք մարդկանց մեջ են: Տասից մեկը տառապում է աշխարհում նրանցից մեկից:
Եվ վերջապես, մենք բոլորս ունենք որոշ վախեր , բայց արդյոք նրանք դառնում են ֆոբիա, թունավորվում են կյանքը, կախված է հենց անձից: Այսպիսով, մարդիկ, ովքեր շրջապատում են աշխարհը, որպես «սվիններ», ավելի հավանական է, որ տառապեն մտավախությունները: Հիշեք, երբ կրկին որոշում ես մտածել «որքան սարսափելի է ապրել»: