Զենիթի հետ կյանքը համեմատելու ֆանտաստիկները նոր չեն եւ միայն հաստատում են այդ գաղափարի ճշգրտությունը: Կյանքը բաղկացած է տարբեր զգացմունքային փուլերից, որոնք մեզ տալիս են ուժեղության զգացում, ապա նրանք ստիպված են լինում իրենց ձեռքերով ներքեւ, զրկել նույնիսկ հաջողության հնարավորությունից: Որքան ժամանակ ենք մենք անցնում այդ փուլերի միջով, անմիտ ռեժիմով:
Հուզական անկման փուլերը, կախված իրենց տեւողությունից, հեշտությամբ կարող են դեպրեսիա առաջացնել: Բայց մեզանից յուրաքանչյուրը կարողանում է պատասխանել ինքներս մեզ, թե ինչպես կարելի է մարդուն դեպրեսիա անելուց, ինչպես նաեւ իր ձեռքը վերցնելով, մազերով ճահճից քաշեք:
Դեպրեսիաից ազատվելու եղանակներ
- Մենք արդեն նշեցինք դեպրեսիայի առաջին ելքը, սա է կյանքի ցիկլային բնույթը իրազեկելը, դուք պետք է ինքներդ ձեզ գլխի մեջ գցեք, որ այս վիճակը միայն մի քանի ժամանակ է, քանի որ մարմն ունի իր փուլերը, հորմոնալ կարգավորում, այս ամենը հանգեցնում է անտարբերության եւ ապակայունության ապրի . Այսպիսով, դեպրեսիան, ի վերջո, կանցնի:
- Եթե ձեր դեպրեսիան սկսվել է որեւէ անհաջողության, ամոթալի ձախողման, փորձում է հիշել հաջողությունների, հաղթանակների, ձեռքբերումների պահերը: Մտածեք այն մասին, թե ինչն է լավը, ինչ եք արել եւ այլն, որքան գեղեցիկ է ձեզ համար, ինչպիսի դրական հատկանիշներ ունեք, որ անհրաժեշտ է ձեռք բերել, այդ ժամանակ հաջողության հասնելու համար: Անցյալ հաջողությունների հիշողությունները ձեզ հիշեցնում են, որ դուք, ի վերջո, արժանի եք մի բան: Եվ սա պետք է մղի ձեր զորությունը մոբիլիզացնելու եւ դեպրեսիայի ելքը:
- Փոխել կյանքի ձեւը: Միշտ փոխվում է դեպրեսիայի դուրս գալու իրական մեթոդը: Վերցրեք մի օր, եւ հնարավորության դեպքում թողեք: Գնացեք մի ուղեւորության մեջ, կամ առնվազն դուրս եկեք սովորական երթուղուց դուրս, դուրս գալ երկիրից `սնկով, քայլել կամ պարզապես ժամանակ հատկացնել ձեր հոբբիին : Ժամը ուշ, եթե դուք պետք է ամեն օր կանգնեք, ոչ թե լույս, այլ լուսաբաց, կամ հակառակը, վաղ: Սկսեք տուն վերադասավորումը, եւ ավելի ուժեղ է, որ իրավիճակը հիշեցնում է ձեզ դեպրեսիայի պատճառները, այնքան ավելի արմատական է փոփոխությունը: Սա արագ ճանապարհ է դեպրեսիայի, այն հասանելի է բոլորին, ովքեր ծույլ չեն
սեփական բարօրություն անել: - Դեպրեսիան դուրս է գալիս առանց թմրամիջոցների, եւ այդ մեթոդը նույնպես գործում է իշխանության հետագա անկման վրա, գլոբալ մտածելու ունակություն է: Հասկացեք, որ դուք սխալվել եք, որ այժմ կարծես ճակատագրական է թվում, հարյուր տարի հետո դուք չեք հիշի, եւ ինչ կասեք միլիոնավոր տարիների մասին ... Մենք պարզապես այն մարդիկ ենք, ովքեր բնակվում են տիեզերքի անթիվ մոլորակներից մեկը, աննշան են (անկախ նրանից, թե որքան տհաճ է հնչում) համեմատած համընդհանուր ծախսերի հետ: Եվ մեր խնդիրները, ոչ մի կերպ, գլոբալ չեն, տիեզերական մասշտաբով:
Այս ամենը պետք է աշխատի եւ բարձրացնի ձեզ ձեր ոտքերին: Եվ ոչ միայն առողջության վիճակի բարելավման համար, ինչ-որ անհաջողություններից հետո, այլ այն, որ խնդիրը լուծվի միանգամից, մտածեք կառուցողական կերպով դրա լուծման հնարավորությունների մասին: