Նվազեցնել քաշը, երբ արտահայտված հիպոթիրիզմը բավականին խնդրահարույց է, քանի որ հորմոնալ դեղերը ազդում են հիվանդի քաշի վրա եւ պահպանման կամ քաշի կորստի հասնելու համար բավականին խնդրահարույց է: Այնուամենայնիվ, հիվանդի կողմից որոշակի ջանքերի եւ քաշի կորստի ընթացակարգի խիստ պահպանման դեպքում դուք կարող եք հասնել ցանկալի արդյունքների:
Ինչպես նիհարել հիպոթիրիդիզմի հետ:
Հասկանալ, թե ինչպես պետք է նիհարել հիպոթիրիոզով , պետք է հաշվի առնել էնդոկրինոլոգի խորհուրդները.
- քաշը նվազեցնելու որոշում կայացնելուց առաջ անհրաժեշտ է անպայման անցնել քննությունը, պարզաբանել ախտորոշումը եւ ստանալ առաջարկվող բժշկի առաջարկությունները, որոնք խորհուրդ կտան, թե ինչ պետք է անեն եւ ինչպես կորցնել քաշը, որովայնի գլխուղեղի հիպոթիրիոզով:
- հաջորդ քայլը կլինեն մի շարք դեղերի եւ արտադրանքի համատեղելիության վերլուծություն, ինչը կնպաստի քաշի նվազեցմանը: Միեւնույն ժամանակ, նրանց փոխադարձ ազդեցությունը պետք է հաշվի առնել, կախված կալցիումի եւ երկաթի թմրանյութերի եւ արտադրանքի առկայությունից,
- Դրանից հետո փորձագետները կստեղծեն մենյուն, որը կօգնի որոշել, թե ինչպես պետք է նիհարել կիլովոզային հիպոթիրիոզով, որի պարտադիր բաղադրիչը պետք է լինի սպիտակուցային նախաճաշ: Սպիտակուցների ընդունումը չափազանց կարեւոր է եւ պետք է լինի առնվազն 20-30 մգ յուրաքանչյուր ճաշի համար.
- այս հիվանդության դիետիկ մենյունը պետք է պարտադիր պարունակի պարունակող մթերքները պարունակող պարունակողներ. դա կանխելու է հնարավոր փորկապությունը եւ նորմալացնում է աղիների աշխատանքը, ինչը, իր հերթին, թույլ կտա քաշի նվազեցման մեխանիզմը: Խորհուրդ է տրվում, որ աստիճանաբար բարձրացնեն մանրաթելերի քանակությունը դիետայում.
- դիետայում խորհուրդ է տրվում օգտագործել չբացահայտված յուղեր, եւ կենդանական ծագում ունեցող ճարպը պետք է նվազեցվի նվազագույնի կամ ամբողջությամբ լքված սպառման մեջ,
- Քաշի նվազեցման լավ խթան կլինի կանոնավոր ֆիզիկական աշխատանքը (առանց ծանրաբեռնվածության), ինչպես նաեւ վերապատրաստում, ֆիթնես դասընթացներ եւ այլն: Նրանք ակտիվացնում են մարմնի նյութափոխանակությունը, որի արդյունքում մարմնի մկանների զանգվածը մեծապես կձեւավորվի, եւ ճարպային շերտը կնվազի: