Ինչպես սովորել, թե ինչպես արագ քնել:

Կոնվենցիայով մարդիկ կարող են բաժանվել երկու կատեգորիաների. Նրանք, ովքեր աչքի շողում են քնում եւ տեսնում են քաղցր երազներ եւ նրանք, ովքեր արդեն հաշվել են հարյուր գառ եւ շարունակում են երկար սպասված երազներ առաջացնել: Սովորելու արագ քնելն այնքան էլ դժվար չէ, քանի որ առաջին հերթին թվում է, որ ամենակարեւորն այն է, որ պատշաճ կերպով նախապատրաստվի մահճակալին, հետեւելով ստորեւ ներկայացված առաջարկություններին:

Ինչպես արագ քնել: գաղտնի թիվ 1

Գիտականորեն ապացուցված է, որ այն անձը, ում հոգեկան առողջության մեջ չկա խախտումներ, քնում է, սովորաբար 10-15 րոպե: Երբեմն անքնության հիմնական պատճառը լի ստամոքսն է: Բոլորը չէ, որ լսում են սննդակարգի խորհուրդը ժամը 18: 00-ից հետո ոչ սննդի սպառում: Ի վերջո, եթե կերակուրից 2-3 ժամ առաջ ուտեք, մարմնի ողջ ուժը կծախսվի ոչ թե առաջիկա քուն, այլ սննդի մարսման վրա:

Չի լինի ավելորդ, նշելու համար, որ խորհուրդ չի տրվում քնել, դատարկ ստամոքսի վրա: Ոսկե նշանակությունը թեթեւ խորտիկ է միրգ, մեղրամոմ կամ կաթ:

Ինչպես արագ քնել եւ քնել: գաղտնի թիվ 2

Առավոտյան ժամը 24: 00-ն է: Ժամը 23: 00-ից մինչեւ 03: 00-ը մարմինը, ասենք, թարմացնում է իր ռեսուրսները: Ավելին, առողջ երազը ոչ միայն գեղեցիկ տեսք է տալիս, այլեւ առավոտյան գերազանց տրամադրություն :

Գիշերը ինչպես գիշերը քնել: գաղտնի թիվ 3

Նախքան մահանալը խորհուրդ է տրվում սենյակը լողալով լցնել եւ քայլել: Եթե օրը լցված էր սթրեսով, տարբեր նյարդային բեռներով, դուք պետք է ցնցուղ կամ լոգարան: Այստեղ ամենակարեւորը տաք ջուրն է: Դա շնորհիվ նրան, որ մկանները հանգիստ էին, որոնք այնքան լարված էին: Էզոտերիկիզմի տեսանկյունից ջուրը կարող է լվանալ մարմնի բոլոր բացասական էներգիաները: