Ֆոլիկ թթու (վիտամին B9) առավել հաճախ նշանակվում է հղի կանանց եւ երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի տառապող մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, folic acid- ը օգտակար է բոլորի համար, բայց ոչ բոլորն էլ գիտեն, թե ինչպես կարելի է ճիշտ վերցնել:
Ինչու ես պետք է խմել ֆոլաթթու:
Ֆոլիկ թթուները գերազանց կանխարգելում են աթերոսկլերոզի, թրոմբոցի եւ թոքային իմպոֆիզմի կանխարգելումը: Այն մարդիկ, ովքեր անընդհատ ֆոլաթթու են վարում, ավելի քիչ հավանական է, որ տառապում են հարվածներից: Այս վիտամինը մասնակցում է նյութափոխանակության, իմունային բջիջների սինթեզի եւ այլ գործընթացների:
Սակայն հատկապես կարեւոր է հղի կանանց համար ֆոլաթթու խմել, քանի որ այն զգալիորեն նվազեցնում է պտղի ծննդաբերության անբավարարությունը: Կլինիկական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ անպտղության ռիսկը կրճատվում է 80% -ով, եթե մի կին սկսի վիտամին B9 ընդունել հղիության պլանավորման փուլում:
Նախեւառաջ ֆոլաթթուի պակասը բացասաբար է ազդում պտղի նյարդային համակարգի եւ արյան բջիջների արտադրության վրա: Կնոջ ինքնաբավարար աբորտի ռիսկը մեծանում է: Եվ կրծքով կերակրման ընթացքում կրծքի կաթի վիտամին B9 պակասի դեպքում երեխան կարող է զարգացնել անեմիա, մտավոր հետամնացություն, անձեռնմխելիության թուլություն:
Որքանով ճիշտ է խմել ֆոլաթթուն:
Ֆոլիոտիկ անբավարարությամբ անչափահասները պետք է օրական 1 մգ վիտամին B9 ընդունեն: Նորածինները սահմանվում են օրական 0.1 մգ, երեխա 4 տարեկանում `օրական 0.3 մգ, 4-ից 14 տարեկան, օրական 0.4 մգ: Երբ հղիությունը եւ լակտացիան առաջարկվում են օրական 0,1-ից մինչեւ 1 մգ: Հատկանշվում է խիստ ավիտամինոզով , ալկոհոլիզմով, քրոնիկական վարակների, հեմոլիտիկ անեմիայի, լյարդի ցիրազի եւ այլ հիվանդությունների, օրական 5 մգ ֆոլաթթու: Որքան ժամանակ է խմել ֆոլաթթուն, դուք կպատմեք բժշկին, քանի որ այս հարցը զուտ անհատական է: Այնուամենայնիվ, առավել հաճախ, B9- ի ընդունման տեւողությունը մեկից երեք ամիս է `կախված այն պատճառներից, որոնց համար սահմանված է այն: