Բոլորը սիրում են գազավորված ջուրը, մեծերը եւ երեխաները: Ապացուցված է, որ այն ծարավից ավելի լավն է, քան պարզ ջուրը, եւ շատ դեպքերում անվտանգ է, քանի որ բակտերիաները չեն կարող վերարտադրել այն: Բայց դա արժե ներառել այս խմիչքը ձեր դիետայում:
Գազավորված հանքային ջուրը վնասակար է:
Գոյություն ունի բնական գազավորված հանքային ջուր , եւ այն ճանաչվում է ամենից առավել օգտակար, քանի որ այն պարունակում է հանքային նյութերի առավելագույն քանակ: Այնուամենայնիվ, իրավիճակը մի փոքր տարբերվում է հանքային ջրերի հետ, որը գազավորված է արտադրական պայմաններում:
Գազի փոքր փուչիկները խթանում են թթուի սեկրեցումը, ինչը հանգեցնում է նրա մակարդակի բարձրացմանը, այնուհետեւ քրոնիկ: Եթե դուք արդեն ունեք բարձր թթվայնություն կամ կան ստամոքսի եւ աղիքների հիվանդություններ, նախքան հանքային ջուր օգտագործելը, լավագույնն այն է թափահարել եւ մի քիչ թողնել այն առանց խուճապի, թույլ տալ, որ գազը դուրս գա:
Շատերը կարծում են, որ գազավորված ջուրը լավ է քաշը կորցնելու համար, սակայն դա ամբողջովին չի համապատասխանում իրականությանը: Քաշի կորստի ժամանակ խորհուրդ է տրվում խմել պարզ խմելու ջուրը եւ նախընտրելի է բավարար քանակով `օրական ոչ պակաս, քան մեկ լիտր կամ երկու օր:
Քաղցր սոդա ջուր `վնաս կամ օգուտ:
Քաղցր սոդա, ի լրումն այն մինուսների, որն իր մեջ ներծծում է ցանկացած սոդա ջուր, ծածկում է շաքարի վտանգը: Հայտնի է, որ շատ կոկա-կոլայի սիրած խմիչքի յուրաքանչյուր բաժակի համար առնվազն 5 ճաշի գդալ շաքար է: Սա հանգեցնում է արագ ատամների քայքայմանը եւ առաջացնում լուրջ վնաս `լյարդի եւ ամբողջ ստամոքս-աղիքային համակարգի:
Սոդայի մեկ այլ բացասական բաղադրիչը քիմիական հավելումներ է. Դրանք ներկանյութեր են, համային տեսականի եւ բուրավետիչ: Շատ սոդայի մեջ կա նաեւ ֆոսֆորական թթու, որն առաջացնում է երիկամների քարերի տեսքը: