Կա սննդակարգի հսկայական բազմազանություն, բայց բոլորն էլ միավորված են մի շատ կարեւոր բաղադրիչի `քաշը` հանքային ջուր կորցնելու համար: Շատ կարեւոր է, որ ջուրը արդյունահանվի բնական աղբյուրից, քանի որ հակառակ դեպքում այն չի օգտագործվի:
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս օրական սպառում մինչեւ 2 լիտր ջուր, այդ պատճառով քաշի կորուստը կլինի ավելի արագ եւ արդյունավետ: Եթե դուք ուտելուց առաջ մի բաժակ ջուր խմեք, ապա կերակրատեսակների քանակն զգալիորեն կնվազի, եւ մարմինը շատ ավելի շուտ է հագնում:
Ինչ վերաբերում է այն հարցին, թե ինչ հանքային ջուր պետք է լինի քաշը կորցնելու դեպքում, գազավորված կամ ոչ, ապա ավելի լավ է նախընտրանքը տալ երկրորդ տարբերակին: Եվ ամեն ինչ, քանի որ սոդա նպաստում է ստամոքսի թթու ձեւավորմանը եւ բոցավառմանը, ինչպես նաեւ առաջացնում է ցելյուլիտի ձեւավորում:
Քաշը կորցնելու խորհուրդներ
- Առավոտյան խորհուրդ է տրվում դատարկ ստամոքսի խմել մինչեւ 3 բաժակ հանքային ջուր:
- Նախքան կերակուրը, կես ժամում ինչ-որ տեղ պետք է խմել մի բաժակ ջուր:
- Ուտելուց հետո դուք պետք է խմեք 2 բաժակ հանքային ջրով:
Հանքային ջրերի բազմազանություն
Աղյուսակի տարբերակը թույլատրվում է սպառվել բոլորի կողմից `առանց որեւէ սահմանափակումների: Քաշի կորստի համար բուժական հանքային ջուրը պետք է սահմանվի միայն բժշկի կողմից, քանի որ եթե դուք խմեք առանց սահմանափակումների, այն կարող է առաջացնել տարբեր հիվանդությունների տեսք:
Շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս ավելացնել հետեւյալ բաղադրիչները ջրի մեջ.
- Լիմոնի հյութը ջրի մեջ գտնվող հնարավոր կոնսերվանտների ոչնչացման համար.
- Rosehips եւ լոռամիրգները կուժեղացնեն քաշը կորցնելու գործընթացը:
Հին բաղադրատոմսը կորցնելու համար
Բաղադրությունը `
- հանքային ջուր - 1 լ;
- հապալասի թուրմ - 100 գ;
- ելակի ելակ - 100 գ;
- ալկոհոլը `100 գ:
Նախապատրաստում
Խառնել բոլոր բաղադրիչները եւ պատրաստել մեկ ամսվա ընթացքում 4 անգամ շաբաթը 4 անգամ: